Божић гозбу - то је увек пуно хране. Па чак и ако сте узели на себе за новогодишњи сто и јели салата само лишће и воду, за време гостовања до маме-баба Оливиер, пихтије и других задовољстава, наслеђених из совјетског доба, немаш избећи. И заиста нема Вијугање као церемонијални старт плеса са тамбураша око малог детета, које на послу и није јасно шта да једе дуже време изгледао као (или слично) на костура.
Адд то да су корпоративни партије, вечера на Свети вечера и Божић доручак, пртљага могу добити племениту мисију, а на излазу се налазе изнад дозвољену норму 2-3 кг. И за сваку граничну вишак, као што знамо, морате да платите. Зато смо одлучили да се брине о теби и показује приближну калорија садржај стандардних новогодишњи табле мајки, очева, и бабе и деде;)
Морам рећи да су бројеви су приближне јер калорија зависи од специфичних производа и њихов тачан број. Али ћу покушати што је могуће да их приближи просечна :)
салате
Дакле, хајде да почнемо са салатама, а прво ћемо ићи на традиционални јело на новогодишњој стола - салату!
Салата "Оливије". Калорија Салата са куваним кобасицом - 162 кцал на 100 г. Састојци: кувано кобасица докторских, јаја кувана, кисели краставац, слане кромпир, шаргарепа, кувана, конзервирана грашак, мајонез Провенце.
Ако уместо кобасице додате 300 г телетине, калорична садржај 100 г салате ће бити 153 ккал. Већина дијететски опција - Оливије са једним пилећих прса, калорије 100 г 90 кцал!
Харинга под бунду. Калорија Дрессед харинга - 193 кцал на 100 г. Састојци: харинга, кромпир, шаргарепа, јаја, цвекла, лук, мајонез
Салата са ракова палицама. Калорија салата са ракова палицама - 157 кцал на 100 г Састојци: ракова штапићи, пиринач, краставци, јаја, кукуруз, мајонез. Ово је веома просек, јер су опције Тема може бити само невероватна количина.
Салата "грчки". Калорија Салата "грчки" - 90 кцал на 100 г. Састојци: парадајз, паприка, краставац, лук, фета сир, маслине, маслиново уље, сок од лимуна.
Сечење и грицкалице
Димљена кобасица. Просечна топлотна вредност сирових кобасица је око 470 кцал на 100 г Такође, треба истаћи могућност салами - 568 кцал на 100 г
Хам - 270 кцал на 100 г
Димљене свињске печенице - 469 кцал на 100 г
сир. Стандард сир на одмор столовима (гауда, руски, Посхехонски, мааздамер и слично) може довести до мање или више заједничког индикатора, који ће бити око 350 кцал на 100 г.
Ред кавијар. Калорија ред кавијар - 245 кцал на 100 г. Типично, у теглу од 160 грама, а мало је вероватно да имате навику да једу је тако да одступа 10-15 Споон сендвичи, у зависности од њихове величине и способности да дистрибуира танак слој мрљу на свим подлогама хлеб. Након јела сендвич са кавијаром стандардом добијате око 110 кцал (Парче белог хлеба са путером и црвеним кавијаром).
Ред усољена риба. Просечна топлотна вредност Ред Фисх - 230 кцал на 100 ги за један сендвич ти 158 кцал (Хлеб, путер, риба).
харинга слани. Калорија добри стари харинга - 88 кцал на 100 г
Сендвич са спратс То ће вас коштати око 117,0 ккал.
Маслине. Калорија конзервирана маслина - 145 кцал на 100 г, Цаннед маслине - 168 кцал на 100 г
топли оброк
Пржена пилетина - 210 калорија на 100 грама
Пилеће ноге печена са мајонезом - 167 калорија на 100 грама
Печени кромпир. Ако је само печени кромпир у фолији, онда је то у вези 70 кцал по 100г.
Ако овом рецепту са триковима, онда је јело добија додатну тежину "". На пример, калорија садржај кромпир печена пилетина и печурке у павлаци и јогурта - 105 кцал на 100 г. топлотна вредност издинстан кромпир са говедине и поврћа - 133 ккал на 100 г.
посластице
Цаке продавнице. Одлучио сам да све то донесе под општој листи, док је листа може бити бескрајна, што се тога тиче, и сир. Тако да у просеку фигура - 400 кцал на 100 г Иако има више опција исхрана са стопом од 300-350 кцал и тежи - 500 кцал на 100 г
домаћи колачи. Али калорија домаћи колач зависи од тога шта да стави старања руке рођака. На пример, просечна калоријски хоме хоме Наполеон Цустард цреам - 260 кцал на 100 г калорија медењак креће од 250 до 400 кцал на 100 грама - То зависи од састојака.
алкохол
Шампањац. Шампањац Семидри - 78 ккал на 100 г, шампањац полуслатко - 86 ккал на 100 г, шампањац Бриут - 55 ккал на 100 г, шампањац Слатка - 90 ккал на 100 г
Вино. Суво црвено вино - 68 ккал на 100 г суве белог вина - 66 ккал на 100 г, слатка црвена вина - 83 кцал на 100 г, Мускат бело вино - 82 ккал на 100 г
Коњак. калорија коњак 239 кцал на 100 г
Водка. Калорија вотка - 235 кцал на 100 г
Виски. Калорија Вхиски - 220 кцал на 100 г
Вермут мартини. Калоријски Мартини Бианцо - 145 кцал по 100 грама, Мартини Россо - 138 кцал по 100 грама, Мартини Ектра Дри - 110 кцал по 100 г
Алкохолна коктели. Калоријама коктела зависи од њихових компоненти. На пример, водка + Редбулл - 177 кцал по 275 мл, мојито - 149 кцал на 100 мл, пина цолада - 245 кцал по 135 мл.
укупно
И овде дођеш у посету, ми једемо посуда Оливије грама (200 грама - 324 кцал) за мајку, сендвич са црвеним кавијаром (110 кцал) за папу, комад пилетине (150 грама - 250 кцал) благо кромпир (грам 120-150 - 120-130 кцал) и парче колача (260 до 400 кцал), пар комада димљених кобасица (20 грама - 100 кцал), пар сира комада (20 грама - 70 кцал) и недостатак пажње Маслинка маслине, узимајући шаку (40 г - 67 кцал) по остатак најближих и не рођака, а потом пили за здравље празника и због чињенице да у новој години је све добро (од 160 до 470 кцал минимална). Као резултат тога, диже од стола, идеш кући са најмање 1461 - 1921 кцал, што је, готово свакодневно стопа неких људи. И ово је један оброк на забави без компотик, грицкалице, бомбоне, чаја, кафе и безалкохолних пића!
Још једном желим да вас подсетим да су подаци је просечна, јер све зависи од тога шта производи су коришћени за припрему јела и рецепти, и под условом да најмање вам показати колико калорија сте добили за Божићне празнике и корпоративних догађаја.