Синдром столица за љуљање: како да се заустави припреме и почну да делују

Имате скоро сигурно се ово десило: Сунчање ти неку идеју и не могу да дочекам да одмах почну да раде нешто. Али, пре него што направе прве кораке треба да, наравно, бити спремни - за читање desetak књиге, Искуство других људи, направити план за испумпава одређене вештине.

А што почнете да купи мотивационе књиге, слушају вебинара плану. Али, док нико центиметар није близу циља. Ми разумемо зашто се ово дешава и шта да радим.

Шта је синдром за љуљање столица, и где се узима

За таквој ситуацији, када се чини да се нешто ради, али неће се креће, постоји неформални, али а иронично име - "синдром љуља столица" Наравно, ово није медицинска дијагноза, а не психолошки термин. Овај концепт је понекад листићаСтолица за љуљање синдром блогови и врло прецизно описује шта се дешава.

Окружен књигама, подцастВебинара и савети вам на први поглед, да предузме неке кораке, али заиста само да се клати напред и назад, као да седите у столици за љуљање. Понекад ово стање се назива "преквалификацију". Зашто се све ово дешава са тобом? Постоји неколико разлога.

1. Ви се долазило до страхова

Велики број различитих страхова који буквално паралише и стражњим не само да би се постигао жељени, али чак и само да делује. Страх од непознатог, страх од неуспеха, страх од критике, страх од успеха (да, постоје таква - јер ако успете у нечему, ваш живот може променити неповратно).

Механизам за што. Бојиш се, на пример, подесите свој посао.

Плашите ли се да губи новац, страх од нестабилности, осуђују рођаци плаше да не носе.

Али да признам да је ово тешко: сте већ поставили циљ, обећао себи, а можда и јавно изјавио да отворено, рецимо, продавница. Седи мирно, не бојте се ништа, и у овој ситуацији је већ срамота, и да упадне у базен са главом врло застрашујуће.

Стога, да направите несто попут илузије интензивне активности - иду на курсеве, цланке за предузетнике да прави планове и припреме у сваком погледу. И учинити месецима, ако не и година. Као резултат тога, нема радњу и не отворен.

2. Тежите идеалу

Немојте пристати на ништа мање. Перфекционизам у свету данас - готово је болест. Болест, што утиче сваке годинеПерфекционизам у успону међу Цоллеге Студентс све више и више људи, и која га спречава да ужива у животу, и доводи до анксиозности и депресије. Постоји неколико сорти перфекционизам, али је заједнички именитељ имају једно, да је "боље да не раде уопште него да је неисправна."

Вођени овим принципом, особа поставља застрашујућим ствари, почиње махнито прокрастинироват и на крају доживљава парализуВи не су лењи - Ти си само Престрављен: На ​​парализе и перфекционизам радње. То је део зачараног круга у коме се возио у перфекционизам.

То је стање када сте уморни од гледања видеа на ИоуТубе-у и забринуто лута по соби, не може да се на посао.

У случају синдрома љуља столица ми прокрастинируем више или мање продуктивна (иако је то како изгледате). Сазнајте нешто, правимо планове, одражавају, комуницира са људима и покушати добити корисне информације. Али прочитајте приче о томе како људи уче кинески - није исто као и учење језика. У ствари, и даље је одуговлачењеТо нас одвраћа од главне тачке.

3. Око превише информација

Расположиво знање и помоћ - то је свакако добро. Нема потребе да копају у библиотекама, прикупити информације мало по мало, у потрази за стручњацима да путују преко града до скупих студија. Али овај приступ има тамну страну.

Књиге, курсеви, консултације и услуге постали толико да свако може хеад го роунд. Ово обиље је веома тешко да се крећете: није јасно како да разликују истину од лажи, и корисне информације - од трансфузије од сито.

Поред тога, превише богат избор - није увек добро.

Ако превише опција, лако је пасти у обамрлости. И уместо да почне да предузме одлучну акцију - бескрајно на додир књиге, чланке и вебинаре у потрази за највише одговара.

Опасност богат избор на путу, а научници потврдили. Дакле, у току њиховог експериментаКада Избор је демотивише: Може ли Десире превише добра ствар? људи су спремни да купе џем уколико је штанд је стајао шест различитих тегли. И они одбијају да купе ако су укуси су више од 20. Ово је познато трговцима и власницима великих продавница - и посебно уклоњене са полица на робу до обиља да нас збуни.

Како изаћи из столице за љуљање, и почињу да

1. лимит избор

Потребно је да се брзо донесе одлуку и почну већ да делују уместо да се припреми. Слажем се са њим да у почетку неће више читати пет књига и да ће проћи више од два курсеви.

На пример, можете себи поставити услов да ће само прочитати радове страних аутора, или само оне који су долазили из прошле године.

Покушајте да одреди временски рок: не троше више од једног дана на избор одговарајућег литературе или курса. Укратко, експеримент, да одбаците непотребан и натера себе да одлучи што је брже могуће.

2. Пратите правило "што пре, то боље"

Ово је једна од техника које ће вам помоћи да се бави перфекционизам. Узмите здраво за готово да у овој фази за вас брзине је важно, а не квалитет. Инсталирати у најкраћем могућем року и одмах доћи до посла.

На пример, обећавају се да ће до краја недеље ће научити 30 нових речи и 15 основне знаке новог страног језика. Или писати три дана и три хиљаде речи.

Можете прекинути велику гол за многе ситне кораке и над сваким од њих води спринта.

Покушајте да користите тајмер или да учествује у креативном или спортског маратона. Укратко, користите неки од метода које ће вам помоћи да уђете у ток и да не буде ометен самокритике. Да, резултат није идеална. Али, нека подешавања готовог посла лакше него што почињемо од нуле.

3. Пратите припрему и спровођење равнотеже

Покушајте ову технику овде. Нацртајте табелу две колоне. У почетку ћете правити случај која је била усмјерена на припремама за нову предузећа, други - стварним корака. Однос задатака не сме бити већи од 2: 1. То је, покушати да дође бар један прави корак у две припремне фазе.

На пример пословања може да изгледа овако. Прва колона: прочитао нову књигу о лични бренд, гледајте вебинар о томе како да отвори радњу. Друга колона: изглед за собу за изнајмљивање. Ако узмете неки страни језик, у припремни колона је, на пример, избор једног уџбеника и чита блог, који води популарни учитеља. Колона у акцији ће бити задатак као "да науче једноставну дијалог", "научити како да броји до 10".

Тако ћете постати не само теоретичар већ практикант.