Како да се не заборави Реад
Живот / / December 19, 2019
Да се не заборави нове информације, прво утврдити тачно оно што је потребно. И немојте занемарити посебне методе за трајним памћења.
Користите ову знања у пракси
Читам много, само да се добро читати, - начин да се забавити ваше самопоштовање. Не покушавајте да се сетим информације само за емисију. Примијенити та сазнања у пракси.
Да знају и не раде - исту ствар која није позната.
Петар жалфија, предузетник, звучник, аутор
Важно је пронаћи информације само када је то потребно: тако да ће бити упамћен много боље. Да видимо зашто се ово дешава.
Постоје две врсте сећања:
- успомене које смо свесно покушајте да;
- успомене које су формиране без икаквог напора са наше стране као резултат искуства.
Сећања на прве врсте који се налазе у хипокампусу. Тамо је одложена информације о имену свог новог суседа, ако ће поновити да себи "Ивана, Ивана, Ивана", да се не заборави своје име.
Сећања на другом типу (прикази) се чувају у новој кортекса. Они се не бришу из меморије, јер су сви сећања депонован у различитим деловима кортекса. На пример, укус сладоледа који сте купили баку, када сте отишли заједно у кафану, се чува у синапсе "укуса" зони, унутрашњост кафића - у зони која је осетљива на визуелних сигнала.
Што више синапсе су укључени у различитим деловима мозга, лакше се присетимо сећање на нешто или неког другог. Зато не покушати да постигну своје хипокампус различите чињенице.
Користите ову знања у пракси, да се налазе утисака. Дакле, дефинитивно запамтити читање.
Користе трикове за памћење
Када имате добар разлог да се нечега (на пример, информације које се користе за рад), процес сећања ће постати много лакше. Јосхуа Фоер, у својој књизи "Ајнштајн Валкинг он тхе Моон"Описује још четири трикова који ће вам помоћи да се не заборави читање.
1. ломи
Мрмљање "Иван, Иван, Иван," након састанка са новим суседом, и даље не могу да се сетим његовог имена. Мозак ради бољег памћења потребно паузе.
Да памте нове информације, себи дају подсетник да се врати у тим после неколико дана након пријема.
2. непотпуне радње
Мозак лако памти чекању акције. Ово се зове efekat Зеигарник.
На пример, ако се покварила после четири сата интензивног тренинга у математици, ваша подсвест ће наставити да води последњи задатак у коме се заглавила. Тако да решење може доћи к вама сутрадан, када перете зубе.
Испоставило се да, из прекиди двоструку корист: праве информације фреквенција постане доступан, ће помоћи да се боље запамти, а мозак још и аутоматски вас упозорава у правом тренутку.
3. Квар информација у блокове
Низ бројева је тешко запамтити 1711200131121999. Али, ако га разбити у два датума - 17.11.2001 и 31.12.1999 - меморисања процеса одмах поједностављена. Поготово ако сте повезали ове датуме са одређеним догађајима, на пример, још један рођендан и Нову годину.
Овај метод је погодан за чување термин не само. Бреак уп све велике блокове информација у мањим и ставио их у некој врсти контекста.
4. меморија Палас
Више информација може се чувати уз помоћ metod Локи (Такође познат као "Мемори Палаце" или "ментална хода"). Она се заснива на визуализацију.
Ментално проћи кроз познати пут и оставити вас на путу који желите да запамтите. На пример, замислите да идете кући кроз собе и распоређени у различитим местима производа на списак за куповину. Лук ставља у чарапу фиоци, остави хлеб на кухињском столу, а лимун су се крије у ормару.
Када дођете до продавнице, једноставно поновити овај ментални пут, "узимање" из меморије сваки предмет. Тако да не заборавите да купите.
налази
Не читају књигу или чланак, "само тако". Прво, мислим да о томе зашто је важно ли се ту информацију. Када знате зашто је потребно одређене податке, сећам се да ће бити много лакше.