Зашто је бели шум нам помаже спавамо

Вхите ноисе за неке људе - предуслов доброг сна. Многи људи не могу ронити у ноћним сновима, ако позадина не звучи познато, "ш-ш-ш". Али, сваки дан зашто замене звучи други звук тако шармантно утицај на нас? И које боје и даље може да буде бука?

Идеја да замени један други звук у сну боље, изгледа смешно. Која је поента? "Не могу да спавам због спољне буке, тако да ћу окренути-Ка другом чудан звук." Чудно. Ипак, многи људи тврде да не могу нормално да заспим без белог шума. А неке компаније чак вам продати уређај који репродукује оптимизован за буку боље спавање. Шта није у реду са нашим мозговима и ушима?

Кратак одговор: Вхите Ноисе звуци боље. Барем за неке од нас.

Сада дугачак одговор. Вхите ноисе - а стални шум спектралне компоненте које су равномерно распоређено у опсегу фреквенција који су укључени.

Ништа није јасно? Замислите оркестар са доста музичара, сваки играње на ноте. Овај оркестар истовремено покрива све звуке које су доступне на људско ухо. То је оно што је бела бука.

Када се пробудите из неке врсте звука, то није звук својом кривицом. Буди промените позадине звук које су настале недоследност. Вхите ноисе блокира такве драстичне промене, као што вас штити од неочекиваних звукова.

instagram viewer

"Најједноставнији верзија је да је гласина се стално ради, чак и када спавате" - објашњава Сет Хоровиц (Хоровитз, Сет), неуролог и аутор. То је разлог зашто већина људи више воле да слушају беле буке коју неки уређај, него врхунац-Децресцендо хркање супруга.

Па, чини се да је истина. Ако ти се не свиђа што је бела бука, покушавају да слушају звуке неке друге боје.

На пример, тамо pink noise. Такође се зове Цилијарне. То је слично бело, али је фреквенција виша. Он може бити корисно за оне који пате од тинитус. Пинк бука може да спавају са тим људима за које је бели шум је непријатно.

Ред (Браун, Брауново) бука назива бука пијаном хода. На рочишту, изгледа да се више "топао" у односу на бело. Закони мешање боја, успут, не раде када је у питању буке.

има плава бука.

pa ипак, љубичаста бука.

Ако помешате браон и љубичасто буку, добијате сив. Он је доживљава људско ухо као униформи, али у ствари садржи велики избор неуспеха у средњетонац.

Наравно, нису сви као такве буке. Неки људи су, напротив, да осетљиви на звуке. Очигледно, неки од нас имају тенденцију да се изабере појединачне ноте у бескрајном буке и неко га чује као смиривање стреам.

И какве буке је најпријатније за ухо? Да ли заспати под један од тих звукова?