Шта стети сте донели тајни и како је избећи

Слепиан Мајкл (Мајкл Слепиан) - професор Бусинесс Сцхоол на Универзитету Колумбија који проучава психологију тајни, поверења и обмане. i он сигуранТо чување тајне је повезана са повећаним анксиозности, депресије, лошег здравља, па чак и са убрзаним напредовањем болести.

Зашто чувају тајне штетан

Чини се да постоји разумно објашњење: тешко сакрити истину. Потребно је да константно пратити оно што ви кажете. На питање о тајни у вези са, морате бити пажљиви да бушења. Понекад - да избегне одговор, или чак варају. Стална будност и тајност исцрпљујуће.

Међутим, недавнаИскуство тајности Мицхаел је истраживање показало да је, у ствари, штета не сама треба да сакрије нешто. Много горе је да морамо да живимо са том тајном, и стално размишљам о томе.

Имамо стабилну идеју тајне: обично је то разговор између двоје људи у којих је један активно покушава да сакрије нешто од другог. У стварности, то ретко дешава.

Много чешће се само бескрајно размисли своје тајне.

Они заузимају све наше мисли, а то је оно што је заиста омета

да уживају у животу. опет и опет вратити на чињеницу да нико не треба да зна јако заморно, и чиниУсамљеност тајности: Размишљање о тајнама изазива Гол сукоба и осећања замора особа осећа усамљено.

Да би боље разумели штете изазване потајно, Мајкл Слепиан са другим истраживачима је одлучио да сазна шта се људи држе у тајности, а колико често морају то учинити. Они су утврдили да је 97% људи се стално крије бар једну чињеницу, а у просеку сваки од 13.

интервју, Којој је присуствовало више од 5.000 људи показало је да људи углавном желе да сакрију личних преференција, жеље, проблеме у односима и сексу, варање, издаја и да би могло да угрози њихов кредибилитет.

Мајкл и његове колеге су такође тражили од учесника да стопи колико често су морали да активно сакрију своје тајне разговоре, и колико често размишљао о томе ван сваке друштвене интеракције.

Тако је видео везу: што више људи једноставно мисле о својим тајнама, горе осећају. Сама по себи фреквенција крије добробит не утиче.

Како да се помогне у сличној ситуацији

Истраживачи су проучавалиПоверљив Тајне и благостањеТо се дешава када особа каже своју тајну у другу. Обоје и даље морају да ћуте о томе, када се говори са онима који су остали у мраку. Међутим, у остатку времена за размишљање о томе, они ће бити много мање.

Одавање тајни је осећај олакшања. Али у себи то није довољно, заиста корисно касније разговор. Када особа дели тајну са другима, он је обично добија у емотивном одговор подршка, Савети и помоћ. То чини да се осећате више самопоуздања и помаже да се избори са оптерећењем које је морала да се сакрије.

Нормалан разговор може да погледам нови проблем. А када је човек у стању да разумно да погледамо шта га мучи, мисли мање о томе и тиме побољшају своје здравље. Зато је важно да се удео са вољенима.