То би требало одустати и пре пушења

Све стално говори о опасностима од пушења, у реду, то је одавно познато, нико не оспорава да је неопходно да се баци. Али, у животу сваког човека постоји неколико ствари које сваки дан доноси га повредити. Они трује живот, а ми не ни приметити како се то дешава верују да је све у реду. Идемо у теретану, једу салате, одустати од алкохола и цигарета, али и даље зависти, да прикрију презира и стално се жале на своје животе. Можда је време да одустанем?

Овај чланак не може само читати, већ и слушају. Ако више волите - укључите подцаст.

Свако од нас је доживела ове сензације. Било би добра времена, али смо их чешће доживљавају и некако не бринем превише, као да то не утиче на квалитет живота. А у ствари, она утиче, и то како!

Скоро све што радимо има за циљ постизање истог - срећу.

Али, ако трује глупу навику, без обзира на оно што радите, срећа није, и није због чињенице да је мало новца и пријатељи немају вољену особу или фаворит занимањеИ зато, без обзира шта су услови одлични или сте бацили живот, још увек ће несрећан.

Овде су четири од тих токсичних навике које утичу да се прижељкују награду.

1. љубомора

Ово је више прљави трик, који не даје нити ужива у успеху или успехе других. Друштвене мреже - одличан алат за развој зависти.

Социолози са Универзитета у Јути спровео је анкету 435 ученика и утврдили да од неких особа проводи на друштвеној мрежи, што је у директној вези са односом њихових живота. Што више људи гледају у животима других људи (односно, њихова Едитед одраз), што се више мисли да други троше више него срећни и богати него што јесу.

Реалност је такође прилично завист, што чини оплакивати његов неуспех, мислећи да је то истина.

Шта да се ради

Ако мислите да за један дан променили места са другом особом (за оне који су љубоморни на вас), ви бих волео њега много не. У свим својим патњама и њихове награде, и других људи није бољи од његовог.

Не можеш се поредити ни са ким, сви су имали посебну прошлост, имају своје таленте и могућности, изазове и проблеме. Само не поредити, не постоје критеријуми по којима се то уради.

2. прекршај

Ако растављати саму незадовољство, испоставило се да је ово неслагање твоја стварност очекивања.

Замислите, на пример, да сте налетели на улици, они пао и повредио се повредио просути производ. Недалеко од овог несрећног инцидента био слепи просјак, који је тражио милостињу. Ви не очекују да ће пожурити да ти помогне, тако да нема одбојност према њему је немогуће. Али, ако је ваш пријатељ је стајао на рад и само посматрао док пузи по асфалту, прикупљање разбацане поморанџе, презир би био озбиљан и доживотна.

Ако не узимају у обзир узроке огорчености, то је јака негативна емоција која прогања вас већ дуже време. У сваком помињању Тхе Ман Инсиде ће светлети ватромет негативних емоција, и дуготрајне љутње уопште опасно по здравље као недовољно третираних повреда.

Како се отарасити

Да се ​​не би нервирај се, само не очекујем ништа од људи. Они не требаш: не буди љубазан, пријатан, брижан, разумевање, пријатељски. Узми као што је.

Наравно, то не значи да треба да трпе ни груб, људи који нису постављени на нула, као и друге непријатне врсте. Само се властите закључке, са којим желите да наставите да комуницирају и са којима је потребно лук. Без увреде животу ће бити много лакше.

3. жалбе

Бити несрећан је врло лако да будемо срећни теже и стрмије.

Том Јорк

Жалбе предје у навику, а ако особа навикне да се жале, без обзира на то како иде живот, он је још увек налази, понит око. Ако је особа увек жале, па види само аспекте негативне његовог живота, само приметити проблем, а шта журба око кажем свима.

Постоји објективна процена његовог живота, постоји само начин на који га видиш. Ако видите само негативан, али је. И све за шта? Ради милосрдној поглед са стране?

4. осуда

Па, последња лоша навика - кредо баке на клупи у свету испуњен наркомана и проститутки. Ми смо тако драго да осуде друге лично и колективно. Трачарење сви, без обзира на пол и узраст.

Оно што је занимљиво у томе не можете кривити друге људе, не користећи исте критеријуме за оцењивање за себе. Колико пута сам приметила сам како људи који експлодирају и виче на друге за неке мане, само себе грдити због грешака, ако не и теже.

Дакле, осуда две стране. Један од њих - осуда других, а други - омиљен (само у овом случају није волео).

Шта да се ради

У овом свету, свако има право на грешка и све тако различити да је објективна процена акције, опет, не може бити. Ви никада нисте били у ципелама друге особе, ви не знате како живи, како је раније живео, какве мисли вртлогу у глави. То је као фудбалска утакмица коментара слепо, само на основу вапаје из трибинама.

Што се тиче осуде себе - човека кога знате врло добро, само се сећам да је дошло до ништа олова. Никад. Можда ова навика је остао од својих родитеља како копирати модел понашања, али сигурно не мотивише некога. Напротив, чини да се осећате као неуспех, престаните и пате. Тако да се жали, можда.

Све лоше навике

Видио сам давно ове праксе вероватно чули много о томе, јер је већ неко време била веома популаран на Интернету. Пракса се назива "љубичаста наруквица", а ја мислио о томе, само зато што нуди време да се ослободи од свих токсичних мисли.

Ова пракса је предложио још 2006. године свештеника Вил Боуен. Суштина је да морамо ставити на руке пурпле наруквицу и 21 дана да живе без жалбе, критике другима и сами, Госсип и изјаве незадовољства (без зависти овде, уместо тога - саиинг незадовољство). Мислим да је то могуће, главна ствар - да не говоримо. Ако је особа у стању да се носи, носи наруквицу на другој руци и 21 дана поново почиње.

Када сам чуо за ту праксу и одлучио да пробам. Мислио сам да је врло лако, јер ја не волим да се жалим, ја радије не оговарају и све то.

Испоставило се да је то невероватно тешко. Већ следећег дана, претрпео сам наруквицу са друге стране на послу, из било ког разлога, изражавајући незадовољство. Онда опет и опет. Дисгуисе је имао два или три пута дневно, иако никада не бих себе назвао цмиздравац и вечно незадовољни тип.

Сада чак и продавати ове наруквице: би идеја, Постоје људи који су у њој да зарадите новац. Можда је новац потрошен не дају тако лако одустати, али није у томе ствар.

Можете сами наруквица се, везати руке једноставне нити у било којој боји или користи за ту сврху прстен који ће флип из руке у руку.

Главна ствар овде - да баци коначно отровне мисли.

Ако имате своје идеје о томе како да се одврати од лоших навика у жалби, критике и други жалби, молимо удео у коментарима.