Један једноставан начин да се носи са болом и негативних емоција

У животу постоје тренуци када вам је потребно да брзо изађе на крај са душевне болове и даље. Постоји један једноставан начин да се трансформише негативне емоције.

Камми Пхам (Цамми Пхам)

Маркетинг, оснивач агенције ТхинкРенегаде блогер.

Када осетите бол, себи дају пет минута покушавајући да вичем, да плачем и туку негативну енергију јастук Феел што јасније. Али, тачно пет минута зауставити. И користите тугу као мотиватор за активности.

Ми сви случајеви, у време када смо тужни, љубоморни, полудети са завишћу, недостаје омиљени, депресивно када мислимо да се свет распада. Сва ова осећања могу да посете особу с времена на време и да нас чекају у највише незгодно тренутку, када то најмање очекујемо дува.

Многи верују да би негативна осећања треба игнорисати. Филозофи и психолози имају клоните због начина да се ослободи негативних емоција.

Истина је да без бола нема радости. Ако смо увек били задовољни свиме, живот би изгледало да нам прилично свеже. Нико није био у принципу у стању да се не осећа ништа.

У ствари, није потребно да мислимо веома позитивно. Само позитивно размишљање вам да гура своју бол, а самим тим и ваш проблем мало дубље у себе.

Међутим, ако не рад са негативне емоцијеОни ће вас јурити свуда и отров живот.

Покушајте да делује себично: Покушајте да превазиђе своју тугу на необичан начин. Претворити осећања у акцију.

• Јасно схватити да сада сте преплављени негативним емоцијама или бол.
• Ако сте тужни, виплесните своју причу или догађај на папиру, реците другима о ономе што се потешкоћа. Можда нисте сами у својим осећањима и твоја прича ће показати другим људима да нису сами.
• Ако сте неко недостајати, писати о томе како вам та особа инспирише. Можда због тога, чак и занимљива прича излази.
• Ако ти се не свиђа неко, читати своју омиљену књигу. Можда ће вам помоћи да боље разумете особу.
• Ако сте љубоморни на некога, послати своју енергију на способности учења, у којем човек је супериорнији од тебе. Можда једног дана, бићете још боље од њега.
• Ако имате мисли о смрти, само ради љубазност - помоћ некога. Осетићете велику експлозију енергије и жеђ за уживо, када осетите да постоје људи који вам је потребан.

Дозволи да ти негативне емоције и бол у вас инспирисати на нешто што сте заиста волим да радим.

Не оклевајте и не оклевајте - до. Претворити бол у нову форму.

Напишем књигу, наслика слику, написати песму. припремити нешто укусан. Идите у теретану. Попне на врх планине. Критике покретање. Да бисте направили нешто магично.

Радите оно што волите, а не мислим ни о чему више. Тајна је у томе што концентришемо на нешто, да претворити свој бол. Ако Тереза ​​Малфатти браку Бетовена, он никада не би састоји такве радове као "Фур Елисе".

Чак и ако нисте Бетовен, ваши негативна осећања може бити да неко благо. Их пусти.

Немојте мислити - поступити!