Како да престанес да бринес о томе шта други мисле о теби
Живот / / December 19, 2019
Зашто нам је стало до мишљења других
Свако жели да задовољи друге, он жели да буде атрактивна у очима других. Многи стално прати своју страницу на Фацебоок-у и Инстаграм, рачунајући Хускиес и коментаре. Као друго - жеља, која је настала са нама.
Као одрастемо, учимо да одвоје своје мисли и емоције на мишљења других, али Многи од нас и даље траже, у неким случајевима, и захтев одобравање својих поступака од стране др. То може довести до озбиљних проблема, посебно када је у питању самопоштовање и срећа. Недавно спроведено истраживање, које је присуствовало око 3000 људи. 67% испитаника признаје да је њихов самопоштовање зависи од мишљења других људи.
Ми реагујемо на све оно што нас окружује. Имамо давно успостављене очекивања о томе како да се свет функционише и како људи треба да се понашају, то је насељено. И један од наших чврсто утврђених веровања је да знамо како други људи морају да реагују на нас, у нашем изгледу и понашању.
Пре око 100 година, социолог Чарлс Кули је дао теорију огледалу "Ја", који су као што следи:
Ја нисам оно што мислим о себи, а не шта други мисле о мени. Ја сам оно што мислим о томе шта други мисле о мени.
То још једном доказује колико значај придајемо на мишљења других људи.
Међутим, заборављамо да често други људи суде на основу њиховог искуства из прошлости, навика, осећања - све што нема никакве везе са нама. Стога, заснивање сопствене вредности на мишљења других људи је веома непоуздан.
Када се ослањају на процене других људи, што покушате да их задовољи, да расте у њиховим очима и на крају изгубе "И".
Али постоји добра вест је у нашој моћи да га заустави. Можемо осамостале и не погледате друге, питајући се како оцењују сваки корак.
Како да се не брине о мишљењима других људи
1. Подсетите се да многи људи не мисле о теби уопште
Етхел Барет писацМи бисмо мање брину о томе шта други мисле о нама, ако би схватио како ретко раде.
Ништа не може бити ближе истини него ову изјаву. Други људи имају паметнија посла него седети и размишљати о теби. Ако мислите да неко мисли о вама болестан, ментално ви критикује, стоп: можда ти је машта? Можда је то само илузија која храни своје унутрашње страхове и несигурност. Ако се стално ангажовани у самокажњавању, она постаје прави проблем који ће затровати цео свој живот.
2. Мисли главом
Седи у опуштеној атмосфери и размислите о томе шта место у вашем животу има туђи мишљење. Размислите о ситуацијама у којима су важне за вас процена од другог. Одредите како ћете реаговати на њих. Ако разумете да су процене и мишљења других одредили своју самопоштовање, онда размислите о томе како да се промени понашање модела.
Реци себи: "Уместо да се ослањају на друге опет, сам научио да слушам и да чујем своје мисли и мисли само на глави." Сазнајте како да обрезивање непотребну буку, одвоји жито од кукоља. Што више то, брже ће ићи у навику.
Крајњи циљ свега овога - никада дозволити мишљења других да се утврди каква сте човек и како живите. Схвате да нико никада моћи да се осећате као "малог човека", ако му не дају ту моћ.
3. Слободно - не покушавајте да сазнамо шта други мисле о теби
Када људи почну да представе своје креације јавности, као што су на блогуОни често доживљавају, без обзира да ли оне попут њега. Још више доживљавају када се муче са мишљу да други људи то не воле њихов рад. Све док једног дана, они не разумеју колико времена и енергије троши на овим бескорисне искуства.
Претпоставимо да имате нову мантру да поновите себи сваки дан:
То је мој живот, своје изборе, моје грешке и моје лекције. Не би требало да занима шта други мисле о томе.
4. Обратите пажњу на оно што је заиста важно
Људи ће увек мислити оно што они желе. Ви не можете да контролишете мисли других. Чак и ако пажљиво бирате речи и имате одличне манире, то не значи да ће бити све добро. Све може бити погрешно протумачен и окренути наопако.
Оно што је заиста важно је, како се проценити. Стога, имајући важне одлуке, покушајте да буде 100% истина да своја уверења и вредности. Не стидите се да раде оно што мисли да је у праву.
Почните са чињеницом да је списак 5-10 карактеристика које су важне за вас. На пример:
- искреност;
- самопоштовање;
- самодисциплина;
- самилост;
- фокусирају на успех, и тако даље.
Ако имате такав списак, бићете много мање шансе да Побуђен решења, имаћете систем принципа и на крају ћете се поштовати за то.
5. Престанем да мислим да то није као да је неко - то крај света
А ако им се не свиђа? Шта ако неко коме је стало до мене, ја ћу одговорити на одбијање? Шта ако би се сматрати црна овца? често ова и слична питања мучили људе. Запамтите: ако сте неко не воли, па чак и ако су људи који су драги ти, не осећају као да ти - ово није крај света.
Али ми и даље да се плашимо тога ова митска "судњег дана" и нека страх да боље од нас, јер стално се сами хране.
Запитајте се, "Ако су моји страхови су оправдани и најгоре деси, шта ћу урадити?" Реците себи причу (и пожељно писати га) како осетићете након неуспеха, како ћете бити разочарани, а онда схвати да је негативна, али свеједно искуство, и ће се кретати даље. Ова једноставна вежба ће вам помоћи да разумете да није као и сви други - то није тако страшно.