7 начина да се побољша лош дан

Лаифхакер дели његов савет о томе како да се очува способност да уживају у животу, чак и ако ујутру све кренуло наопако.

1. Немојте се фокусирати на негатив

Када видите све само у црној боји, ваш ум постаје замагљен и осећате депресивно. Размислите о проблемима и пораза као друго искуство које ће добро доћи у будућности. Подсетите се шта сте захвални у овом животу. Покушајте око приметити нешто добро.

2. Не очекују немогуће

Очекивања је увек бол.

Вилијам Шекспир, песник и драмски писац

Ако очекујете да ће бити нешто дивно, али се то не догоди, онда патите разочарење. Тешки дани су све нас. Живот није обавезан да организује све онако како ви то желите. И пре схватите ово, брже ће научити да цене добре ствари које имате.

3. Увек се питам: "Како сам завршио у овом положају?"

Шта вас је навело где си сада? Шта вас утицао? Да ли је то било среће, прилика, тежак рад, или нешто друго? Будите искрени према себи. Таква самоиспитивање ће вам помоћи да разумете да можете променити сада за успех у будућности.

4. Радујте се детаљ

Звучи отрцано, али то стварно ради. Овај приступ помаже да мислите позитивно и да у потпуности уживају у овом диван живот.

5. Сваки радни дан од неке врсте акта

Срећа - је мирис који не могу сипати другима без изгубљеног током најмање неколико капи.

Ралф Валдо Емерсон, амерички филозоф, песник, есејиста и друштвени активиста

Не брините ако људи не реагују на вас добра. Не очекују захвалност. прављење љубазност или да ми неко помогне да се осећате много срећнија.

6. Проговори и дати одушка својим емоцијама

Ви не можете да сачувате у свим негативним мислима и осећањима, понекад морате да их се отараси. Само не на штету других.

7. Према другима са саосећања

Емпатија - то је веома важан квалитет који вам омогућава да боље разумеју осећања и емоције друге особе. Покушајте да се ставите у ципеле онога ко вас или урадио нешто лоше увредили. Покушајте да разумете његове мотиве и сустигне. Можете питати директно шта га мучи. Можда та особа једноставно потребна помоћ и подршка.

Дакле, не само да реши проблем, али и научити како да се заједно боље са људима и позитивном поглед на свет.