Како психички опоравио од озбиљне болести или повреде
Живот / / December 19, 2019
Када нам је потребан потпуни опоравак
Чињеница да ће се ти и твоја породица морају да раде на опоравку, каже следеће карактеристике.
Осећате се емотивно и физички исцрпљен
Ектреме умор, емоционална изгарања, оклевање да се на неки начин побољшају своје стање и фази намеру једноставно наставити да постоји у датим околностима.
Ваш умор се осећа физички
Ви не спавају, а мало мање или преједање, смањена физичка активност, а нећете осећати се пуни енергије као раније. Највероватније, ви сте одавно нису у обуци и представљају слаба када се то догоди следећи пут.
Ствари које се користи да донесе радост, не добити никакву задовољство
Не морате више да омиљених јела, омиљене књиге и часописе не драго што задовољна раније, али ћеш радити као казна (ако их има иду). Чак и цхат са вољенима изазвати жељу да сахрани у ћебе и вилазит само када је то неопходно.
сте раздражљиви
Чипке у наредном близу сте везали у туђој окружује дише прегласно, времену, ма каква она била, далеко од жељеног. И у сваком случају, морали смо да останемо код куће / Боље би било да нико неће дирати / узалуд.
Да ли стално фрустриран
Да ли се сећате када сте стварно насмејао срдачно последњи пут. Ви не смејете омиљених јавних друштвених мрежа, и живот изгледа досадна и радости.
Расположење се стално мења
Још 5 минута пре изгледа да желе да се забаве, али сада је жеља негде нестао. Желиш да спаваш, онда дружити, онда плакати.
То није као ти
Ви не понашају овако у стварном животу. Наведене ставке су - за неког другог, али не и за тебе. Али из неког разлога, сада смо почели да их научим.
Можда ти мрзиш аутор је сада своје "паметне" савете
Ово ће се одржати кад пустиш.
Како почети за обнову
Па, тужна вест. Препознајете се у све што је речено горе, и изгледа као да нешто заиста није у реду. То је нормално у тој ситуацији. Главна ствар - да делује.
поставити дијагнозу
Покушајте да анализира све што се дешава са вама. Признају да постоји проблем и то мора се обратити. Докле год не ради то, сви ваши покушаји да се нешто промени ће бити летаргију и нерадо, као да стварно ви сте у добром стању, и све што ће покушати да своје вољене, ви ћете бити одбијен за имагинарно непотребно.
Маке а висх
Психолози кажу да не можете помоћи некоме ко не жели да се бави проблемом. Без обзира колико ваша породица, не могу да ти помогнем док не желимо да изађемо. Замисли жељу да поново срећна. Програмирати себе за опоравак. Ми смо у ствари дете рецимо: ако се нешто много жели, она ће се десити.
Дозволите себи да руку
Не одбацују помоћ породицама и онима који те воле. Они који су блиски стварно помогне, чак и ако се прво ће бити одбијен предности њиховог присуства. Само их не спречавају у томе. Они, такође, неће бити лако. И само ти то можеш заједно.
više Разговор
Не занемаре проблем. Не устручавајте се да њиховом стању. Можете разумети. И треба да помоћ. Што више причаш, више могућности да разговара себе дати, прије ћете се вратити у нормалу.
Пишите
добити дневник и пише да све што се дешава. Пишу о својим осећањима, мислима, акције, утисака. Ако су поробљени и не може да разговара са особом која поред тебе, можете да верујете папир све. Напишите искрено. Ако желите, нико неће видети, па зашто сакрије нешто.
Поставите себи питања
Зашто се то десило? Зашто тест на свом путу? Шта то ти? Како да те променило? Какав је утицај? да ли прекалила свој дух? Само одговарајући на питања, можете да разумете. Само сазнање можете добити ослободити од онога што ти смета.
Лоад себе
То је прилично препорука за својим вољенима. Они треба да вас повуче у граду, концерти, филмови, театар. Они треба да вас гурнути у нормалном активан живот. Немојте се плашити да уроните у вртлогу догађаја и активности. Тако да пре живели, само сиса од ње.
Почетак велика ствар
Можда се чини да сада није најбоља идеја. Све ће зависити од вас. Покушајте да покренете фрку. Напишите причу. Почните да читате књигу. Створити нешто. И запамтите: оног тренутка када дописхет њихов рад, завршите са читањем књиге или ће нанети завршни печат његовог стварања, готово је. Ти ћеш опет бити слободна.
Излази из шкољке
Највише банално савет, али морате да кажете о томе. Изаберите. Прво да се све унутра ће одолети. Ако ти је жао за себе бескрајно, она ће увек бити ту у вашем схелл проблема и умора. Немојте се дозволити да пропаст за себе.
Од повреда нико није имун. Али истина је да сваки догађај доноси нешто нашим животима. Схватите да те је довело до овог периода свог живота. И затим га пустите. Пусти и врати у нормалу.