Зашто ићи у куповину прилично уморни, и упознавање - после доброг сна

Умор има и добре и лоше стране. На пример, људи су мање уморни у опасности, што је понекад корисно. Али, сви знају да је горе уморни тело носи терет. Ми ћемо показати шта друго очекивати од умора и како можете да користите у своју корист тренуцима када валитес ноге.

Када сте уморни, ви сте мање у опасности

Позната пословица нас учи да Сутра је нови дан. Од давнина, препоручује се да се важне одлуке, после доброг сна. Али понекад ваш умор може да игра у вашу корист.

Након серије од пет студијаМоника ЛИСЈАК, Анђела Ј. Лее.Ведрије стране импулса: Пропадање повећава Само-Заштитна Понашање у лице опасности., Научници су открили да не уморни људи не желе да се укључе у ризичне активности. Они су више склони да бирају производе позиционирао као сигурно и већа вероватноћа да ће предузети мере предострожности, као што су провера здравља.

Дакле, ако је потребно да донесете одлуку о трошењу новца или одлазак код лекара, бићете уморни добар помагач. Организовати експеримент: одем до продавнице после напорног дана и обратите пажњу на колико се импулсивна куповина. Сигурно мање него обично.

С друге стране, умор може да спречи стварање нових контаката и стекну интересантно искуство. С обзиром да је уморна држава осећате рањиво и не желе да ризикују, можете бити срамота да се сретну корисно особа у случају или током путовања неће желети да ризикује врло мало да се невероватно искуство.

Знајући како умор утиче на доношење одлука, можете изградити свој распоред тако да на путовања да спава довољно, а пре важних догађаја имали времена да прилегнем.

Умор нас гура у старим навикама

Не добро или лоше, односно да стари. Ако имате дубља навику да ходају пре одласка у кревет када сте уморни, можете лакше да иде у шетњу него да се одупре навику.

А ако ојача навику једе право, то ће бити уморни или гурају да се једе брзу храну.

У овој причи, постоје и позитивни и негативни аспекти:

• Ако имате доста добрих навика, умор ће само помоћи да у складу са њима.
• Ако само покушаваш да промене, умор ће вас повући.

Што се тиче хране, онда можете приуштити мало помоћи. Напишите на парчету папира имена намирница које једу у складу са концептом pravilna исхрана. Када сте превише уморни да дођу до вечере, поглед на листи и изаберите јело лакше.

Уморан тело не функционише правилно

Наше тело је такође је тешко због недостатка сна. Студије су показалеЦхери Д Мах, Кенет Д. Мах, Ерик Ј Кезириан, Вилијам Ц Демент.Ефекти Слееп продужење на спортске перформансе од кошаркаша.Толико исцрпљена спортисти показују резултате који су горе него што је уобичајено. Они имају смањену брзину реакције и степен издржљивости, неопходно је да се исцеди остатке тела снага.

Спортисти који спавају довољно, је дошло до побољшања резултата. Резултати су били слични за пливање, тенис, кошарку и фудбал.

Ако није довољно сна, мишићи немају времена да се опорави. Они раде као и наредног дана, постоји ризик од повреде. Стални недостатак сна је још опасније, јер је ефекат кумулативан.

То је чак нашао удружењаМедицинска Новости Данас.Веза између поспаност и про-спортисте Каријере открио 2 Нове студије. између спортске трајања каријере и количином сна у бејзбол играча. На слици испод показује спортистима и њиховим поспаност скор. Што је већа што је, више спава учесник студија осећај.

Спортисти у плавим униформама били активни учесници у три године након студија, у белом - били су у лошем стању, па чак и готовим каријере.