Како да се заустави сумња у себе и превазићи синдром варалицу
Живот / / December 19, 2019
Замислите да сте рекли да сте се сви заблуду и не учини добро свој посао. Сада замислите да сте стално су се подсетили на то. Ово се зове синдром варалица.
Прво је описано у 1985., синдром изазива људе уверење да су постигнуте незаслужено и брину се да ће они појавити као превараВаралицу феномен.. Они мисле да је сваки успех у животу могу се објаснити срећи или манипулације мишљења других.
То значи да чак најуспешнијих људи. Тешко је поверовати, јер су постигли много. Али синдром варалица се не заснива на реалној ситуацији, а на искривљеном представљање људског стварности. Овде су четири технике које ће помоћи да се елиминишу таква размишљања.
Извештај о њеном напретку
Замолите пријатеља или колегу да вам помогне да прати циљеве и искрено пријаве да је ваш рад је добар, али да може да се исправи или побољшати. Тако да знате своје снаге и слабости и осећају самопоуздања. Ви можете сложити да помогнемо једни другима.
На пример, обоје сами одредите циљеви за годину у неколико области живота. Сада квартално проверите напредак да види да ли су отишли на странпутицу, ако треба да се убрза. И сваких неколико недеља, разговарају о томе шта кораке сте узели за постизање ових циљева.
Држите похвале и захвалност
"Могу да сто комплименте, али кад је чуо од једне особе," Ти то не заслужују, "веровао у њега," - rekao сам Тобиас комби Шнајдер, бивши уметнички директор Спотифи.
Ако сте превише навикли да се ослободимо комплименте и похвале, почети да задржи све добре ствари о вама други људи кажу. Можете направити на овом приватности одбора у Трелло, рекордних све у једноставном документу или парадом сцреенсхотовима са љубазним речима до посебном фолдеру.
Ово може изгледати себи дивљење, али у ствари то је прави подсетник да сте ви и ваш рад се вреднује и поштује, да сте спремни да затраже помоћ.
Поделите своја искуства са другима
Ми често узимају своје знање здраво за готово, нарочито ако је дуго времена радио у истој области. У исто време смо заборавили да увек постоје људи који наше искуство може имати користи. Покушајте да поделите са другима:
- Потражите састанке интереса, утицаја на важне теме.
- Потражите организација у области од интереса за вас, којима је потребна волонтера.
- Организовати у својој канцеларији семинар за столом и деле своје знање.
- Молимо вас да контактирате универзитет где сте студирали, и сазнати да ли је могуће да одржи предавање на тему.
Када видите како ваше искуство и знање заиста помоћи људима, нећете бити све време да осетите да не може да понуди ништа вредно.
Разумети да је неуспех неизбежан на путу ка успеху
Страх од неуспеха, или осећај да нисте достојни успеха, не само меша у то. Они могу оштетити будућност. Почињемо да креирају своје препреке и потешкоће, тако да морате нешто да објасне своје неуспех.
Ако се плашите да лети авионом, од вас ће се саветује да чешће лети да се користи у процесу и види га као нешто обично. Иста ствар са страхом од неуспеха. Да се ослободи тога, потребно је да стално гура себе да делује и да прихвати чињеницу да је неуспех - природни дио пута.
Онда почињемо да видимо позитивну страну неуспеха - прилику да пробају нешто ново, ван своје зоне комфора. И то ће помоћи да расту и развијају се.