Да ли зима крива за своју лоше расположење
Живот / / December 19, 2019
Да ли је зима - узрок депресије
Недостатак енергије, слаба концентрација, и стално настави жељу да се попне у кревет са чврстом намером да се не изађе одатле до лета се обично добија. Користили смо да отпише све ове невоље до краја зиме. Испоставило се да је веома, веома доброг разлога.
Сезонски афективни поремећај се сматра једним од многих облика депресије. Као по правилу, људи који пате од ње у јесен и зиму. Међутим, однос између доба године и највише депресија То још није доказано.
Научници не губити време и дошао до закључка да је кривица током зиме сасвим неосноване, па чак и безобзирном. Недавне студије оспоравају конвенционалне претпоставке о негативан психолошки изложеност хладном сезоне на лицу и нуде поглед на постојећи проблем неочекивано страни.
Време може да буде хладно, небо - тмурно, али наше расположење и мождана активност је, напротив, утиче веома позитивно.
Први велики Студија је објављенаВелике депресије са сезонским Варијација: Ис Ит важећу Изградити? у Јоурнал оф Цлиницал Псицхологицал Сциенце, наглашава питања клиничке психологије. Учествовали у експерименту преко 34 милиона одраслих у САД узраста од 18 до 99 година. Је стављен у питање тврдња да су симптоми депресије транспортује је много гора у зимским месецима.
Експеримент је спроведен од стране тима научника на челу са професор психологије Стевен Лобелл (Стивен ЛоБелло) на Универзитету Монтгомери. Учесници су били замољени да одговоре да ли су се десиле у претходне две недеље, симптоме депресије, и ако је тако, за оно што је било. Важно је имати на уму да је истраживање спроведено у различито доба године и то дозвољено истраживачима да испита природу сезонских промена у ситуацији.
Експериментални резултати су били потпуно контрадикторно: није нашла никакво оправдање за чињеницу да је депресија зависи од доба године за прозор. Сезонска Ефекат је одсутан. Исто тако, не игра улогу никакву ширину, нема разлике у дејству сунчеве светлости на предметима.
Термин "сезонски депресија" већ дуго на уснама и чврсто уложио у нашим главама.
Сваки себе поштовање особа барем једном у току зиме за недељу дана патње из сезонских обољења. У супротном, и зима није зима. Међутим, након ових студија, јасно је да се званично могу оплакивати у било којој од 12 месеци.
Претпоставља се да је чистоћа експеримената спроведена раније, под утицајем следећих фактора: пажње била је усмерена на оне партије који су тврдили да патити због промена расположење.
Већина експеримената су у зимском периоду, тако да је закључак је очигледан: Наравно, депресија дошло због доба године. Овај приступ је био фокусиран на је да потврди постојеће хипотезе о природи сезонског депресије.
Лепо и необично термин "сезонски афективни поремећај" заробљени умове људи и изазвала читаву индустрију која врти око њега. Овде је све: фармацеутске компаније и медицина, Тренери и маса обуку у борби против лошег расположења.
Фрагментарно и нетачне податке који се односе на сезонски поремећај не спречава, већ напротив, чак и помогли људима да се планине од молехиллс. Хипотеза која је хладна, мрачна и непријатне месеци утиче на наше расположење је постало врх леденог брега. Готово одмах, да је направио следећи закључак: зиму и лош утицај на наше когнитивне способности. И, као последица тога, на Интернету запестрил хиљаде и хиљаде чланака о томе како да се превазиђе зимски лењост и инерцију.
Да ли је доба године утиче на људску интелигенцију
Само је посвећен другој студијиСезонски ин људских когнитивних мозга одговора. То утиче на А Маттер Оф Тиме утицај године на људском мозгу. То је био један од првих студија у покушају да оповргне претпоставку да је рад мозга зависи од сезоне и стопе депресије су већи у хладним и мрачним данима.
Неуронаучници са Универзитета у Лијежу, на челу са професором Кристел Меиер (Кристел Меиер) спровели експеримент на 28 добровољаца. Млади мушкарци и жене у различитим периодима године по 4,5 дана у лабораторији. Током овог периода, они су морали да напишу своја запажања искуси емоције, расположења и квалитет сна и обављају различите послове:
- Проверите концентрацију пажње. Било је неопходно што пре да притисне дугме сваки пут кад се екран приказује штоперицу. Тешкоћа је да се он појавио у различитим временским интервалима.
- Тест меморије. Ми смо морали да слушамо у непрекидан низ слова и нота ако је тренутна порука је идентична ономе што је на три слова пре.
Након истекао 4.5 дана, учесници морају мозак скенира. Главни циљ експеримента је био да се стаза зависи да ли се мождане активности субјеката у сезони.
Утврђено је да је емоционално стање учесника и мелатонина нивоима остао практично непромењен, у зависности од доба године. Тако је идеја да је зима има негативан утицај на наше менталних способности, је одбацио.
Морамо признати да су неки од сезонских промена расположења увек није фиксна, али кривица за њих није било зиме и јесени. Такође је утврђено да је највећа концентрација Пажња То чини лета, а зими је мало мања. Са обзиром на способност да памти информације, ситуација је следећа: да је најбоље да се сетим да смо у јесен и пролеће с тим постоје неки проблеми.
Било би логично претпоставити да је у зиму нашег мозга постаје успаване. Ово има смисла са еволутивном тачке гледишта, када је време тмурно и кишовито, мозак мора да уштеди средства за њено нормално функционисање. Међутим, сви сасвим напротив.
У касним 1990-их година у часопису Примењена Когнитивна психологија је објавио занимљиву студијуАрцтиц спознаја: студија о когнитивне перформансе и лети и зими на 69 ° Н. Научници са Универзитета у Тромсø, на челу са др Тим Бреннаном (Тим Бреннан) спровели експеримент на 62 добровољаца, да провери да ли је доба године утиче на њихове менталне способности.
Тромсо је изабрана зато што сезоне дешава тамо је веома интересантно. Град се налази 180 миља северно од Арктичког круга. То значи да је од новембра до јануара поларне ноћи траје, да је, сунце не показује изнад хоризонта, а од маја до јула - поларни дан.
Након низа тестова, истраживачи су открили мало доказа о сезонске ефекте, али они који су још увек у великој мери су потврдили хипотезу да је зими, мозак ради много боље. "Винтер" учесници експеримент је показао велики успех у доношењу тестове за времену реакције, и Такође боље обављао Строоп тест (да се прочита у себи реч, и позовите боју фонта, који су написан). Тако је доказано да је рад побољшана зимски мозак.
Са резултатом да
Многи људи не воле зиму, посебно њен крај, из очигледних разлога: хладно, брзо потамни мало сунца. Зато у ово доба године, многи од нас осећају несрећно и депресивна. Међутим, понекад је корисно запамтити: наше мисли одређују начин на који видимо свет око нас. Када имамо лоше расположење и осећамо летаргииан и преплављени, то је најлакше окривити целе зиме кроз прозор.
Без сумње, то нам често даје проблема. Али једна ствар остаје непромењена: да нема штетних ефеката на нашем мозгу. Па чак напротив - она позитивно утиче на.
види🧐
- 77 једноставних активности које одмах подижу расположење
- 20 једноставних начина да се боље ураде сваки дан
- Винтер Пуни упутства за употребу