3 излаз из непријатна ситуација процес достојанствено
Живот / / December 19, 2019
Старт штуцање у јавном превозу, да се пробије панталоне у сваком живахним, отвори врата на тоалету и сматрају да већ постоји ли неко, збуњен трудну девојку са пуним - све је страшно срамотите. Сада замислите како нешто из ове листе се дешава чак иу кругу колега који онда морају да раде. Било који од ових пропуста може озбиљно покварити углед.
Незгодна ситуација чини да се осећамо непријатно и непријатно. Али то није тако лоше. Ако погледате са неочекиваном извора, онда можемо да схватимо да се може донети многе предности.
Сузан Дејвид (Сузан Дејвид), професор психологије на Универзитету ХарвардСрамота и нелагода - емоције које осећамо према другим људима, када је починио бушити или да се недолично понаша друштвено прихваћене друштвене норме и стандарде. Емоције које су повезане са стида и кривице, често се сматра негативном, када у ствари нису.
Позитивни аспекти незгодним ситуацијама
1. Подизање нивоа поверења
Људи који спадају у непријатне ситуације и осећај због овог срамоте и неугодности ће имати много већи кредибилитет само зато што не брига какав је утисак да
производи на друге. Постоји велика вероватноћа да је њихова збуњеност опрости и заборави много брже од људске срамоте да је индиферентна мишљење других.2. Прелиминарни припреме за тешким ситуацијама
Замислите да имате да кажете купце будућих о производу. Да се направи добар утисак, покушате колико најбоље можете припремити унапред и размислити о одговорима на незгодним питањима.
Потенцијално могуће замке нас стимулише да се потрудимо да се не изгуби образ у кључном тренутку.
Када уђете у незгодним ситуацијама и оставити их достојанствено, ви постајете отпорнији и спремнији за изазове који су икада може да се деси у вашем живот. Ситуацијама које укључују конфузију и срамоту, може се сматрати одличан тренинг, што у великој мери нарави карактер.
3. Броадцаст кључне вредности
Несреће су нека врста социјалне контроле. Они помажу људима да схвате какво понашање је прихватљиво у нормалном друштву, а шта није. Овакве ситуације су позвани да одржава ред и да се баци светло на ствари које су стварно важне за нас: брига за друге, пажњу породици и интерес у, да се направи добар утисак.
Три начина да би се могло са непријатности
Већина нас се свесно покушавају да не падне у незгодним ситуацијама, али они нису савршени. Ево неколико ствари које можете да урадите да изглади неспретност.
1. Узми ситуацију са хумором
Најчешћи обрасци понашања људи у незгодним ситуацијама су:
- узети задње седиште и покушати да заташка све мирно;
- храброст да се убиство и желе да реше све.
Савет је ово: не покушавају да сакрију оно што се догодило. Сви су и даље приметио да сте забрљали. Шта вреди да негира све? Најбоље што можете да урадите у овој ситуацији - да се третира са хумором.
Показују да се не бојите смејати себи. Тако да покажу другима своју храброст и самопоуздање. "Вау, шта сам непријатно!" Да би се смањила напетост на минимум: Можете чак и да тако нешто каже.
2. Контролисати своје емоције
"Не буди нервозан", "охладе" и "релак" у врховима стилу изгледају прилично очигледно, али не мање ефикасна.
На Университи оф Вестерн Онтарио спровео занимљив експеримент и демонстрације. Учесници су замољени да се сетим ситуацију за коју су били срамота, и ситуације које изазивају пријатне емоције. Након тога, они су понудили избор топлих и хладних напитака.
Људи који памте невоље, већина њих су изабрали хладна пића. То је због природне реакције организма на ситуације које чине да се осећамо непријатно: бацамо у грозници, лица руменило, било би пожељно да се некако цоол.
Емоције и наша телесна температура су уско повезани. Ако сте у ситуацији да су измакле контроли, покушајте да се смирите и да га више погоршати.
3. опростити
Мораш да научиш превазиђу тешкоће. То је цена коју плаћамо за бића несавршене, али нормални људи.
Лесли Шор (Лесли Шор), психологАко често оклевајте, покушајте бар једном да се превазиђу и гледати реакције других. Они су пријатељски смех и симпатизери погледи на тебе? Уместо да крије очи, Апологизе и смејати сами са собом.
Направио грешку, не морате да се мучите бескрајно. Потребно је да праксе самосострадание и само-опроста. Када схватите да сте, као и сви други људи, нису савршени, то ће вам помоћи да пусте ситуације и рећи збогом прошлости.
Надамо се да ће ове једноставне начине за превазилажење непријатности чак и мало ће вам помоћи.