11 тајне богате и хармоничан живот после 45

Никад нисам размишљао о томе када деца одрасту, ја ћу доћи неки други живот "за себе". Заправо није јасно какав живот?

И отишао сам да јој неспремни. Мој 45. рођендан поклопио са 18 година млађе ћерке, иу једном тренутку сам схватио сасвим јасно: моја одговорност за васпитање деце је готова. Онда је дошао празнину... И онда паниц - шта сада да радимо? То није шала, 25 година заредом, укључујући и викенде и празнике те одговорности. Нисам имала бебу, ко би могао да попуни празнину и повратак у мом правом смислу. Али то је доста кајања о "једноставног" живота и само у будућност.

Онда сам се смирила, запитајте се: "Шта је следеће?" И могао да види нешто пријатно. Испоставило се да, линију 45 година - то је начин на нову реалност. И она је била прелепа, ако је време да научите неке важне лекције.

1. Слободно време сада припада само вама

Можете одлучити за себе оно што га попуни, како удела и где да инвестирају. Цео дан лежи на каучу, да освоји Еверест или цросс ститцхинг. напајање

пси луталице или писање поезије. Можеш да радиш све, што ти срце жели. Потпуна слобода одлука!

Моје откриће - посвети један дан у недељи за себе, када радите нешто што ми пада на памет! Само да се ујутро са било ногом, ти иди тамо, бесциљно, а оно што сте желели.

2. Дошло време да се сетите снове одложено

Сањао као дете, млади пре или десет година? Највероватније, само се не сећам, а имају добру руммаге у знак сећања на канти. Али, када ће се наћи, то ће бити бомба! Не оклевајте! Јер сан - то је угашеног вулкана. И ако га пробуди, тај процес неће зауставити.

Време за сан је сада довољно. Након што сам ископао одложено сан латиноамеричких плесова и научио да играм, сада редовно Роцкин на подијуму, отворио Латинској Америци пријатеље и научио да говори на шпанском.

3. Зрелост отвара нове хоризонте за будућност

Након 45 Лифе Стартс постепено пасти. Као да сте освојили планину, он је стигао до врха и дивити се погледа, спремне да се спусти. Средњи век је прошао, и то се мора признат. Цветања конзумирали, уочи постепеног слабљења.

Ово је веома тежак тренутак - узети зрелост и уживо на срећног и испуњеног живота. Пронађите професионалце и уживати у њима него покушати да заустави остављајући младе. То ће морати да се одрекну и поверење да у сваком добу њене чари. Упоредите млади и зрела јабука. Видиш ли разлику?

Дошао сам до закључка да је способност да будемо срећни може и треба да буду обучени. Ја сам помагао у овом Маратхон # 100хаппидаис и Инстаграм, где сам прикупљају тренутке среће на фотографијама.

4. За пуну живот бити са телом у исто време

Са годинама, процеси у организму и успорава јавља хормоналне промене. Сада треба да обрате посебну пажњу на себи приуштите, а једном годишње комплетан преглед. То је веома цоол да буде са својим телом у исто време схватићете да га подржава у свим вашим напорима, а не да их не спречава. Када се лако може приуштити да вози ролеркостер са својим унуцима, плес на журкама до пет ујутро и осетите краставац у дугим летовима и путовања.

Направио сам списак свих својих слабости, неопходне анализе и истраживања, и заједно са лекарима и клиникама. Сада сам укључују ове мере у свом плану за ову годину, и неопходне трошкове - лични буџет.

5. Окружење које волимо, ми стварамо сами

Ако одаберете курс за срећан живот после 45, а затим, највероватније, морати да размотри своју околину и одреди за себе, који су сви ови људи. Пријатељи? Познато? Схортстоп? Шта имају заједничко са њима? Оно што испуњава ове комуникације? Дакле, можете да креирате заједницу интереса и елиминише непотребне комуникацију и одузимају снагу.

Генерално удобан и развој комуникација - не мешати теме и људе из разних кругова. После ове "попис" формирао сам круг најближих пријатеља и породице и неколико кругова интереса (и плес писању). А они који нису пријављени, постепено сами су нестали из мог живота.

6. Неминовност вишка килограма након 45 - је мит

Најважнија ствар - жеља да остане танак и лепа. А онда поставите себи питање, како то да ураде. Јер у стварности то није тешко. За почетак да разуме свој лични укус. Онда је дефинисати за добро или за зло. А ако имате лоше навике у исхрани, а затим тражити своје узроке. Због ослобађања од њих може елиминисати само узрок.

Моје правило танак фигура: постоје само када је то потребно, онолико дуго колико је потребно, а једино што је потребно. Ако се правило не ради, то је прилика да себи поставити питање: шта није у реду са мном? Шта унутрашњи проблеми, ја надокнадити ако једете?

7. За виталност и хармонију у практичном омиљена активност

Прихватите чињеницу да сада живот иде даље рецесије, да се сачува снагу ума и тела хармонија је неопходно да се довољно креће. Пронађите омиљену активност. Шта вам се допада? Почиње да тече, плива, кајак, ходати у планинама или једноставно купити скандинавски штап. Понекад нови патике или ципеле данце, хтели да се укључе у активном хобија. Јер покрета - који је живот! После 45 и даље је веома, веома много!

Моје омиљене активности - шетњу кроз шуму пешке, бицикл, Пливање и много Латинске Америке игра. Зими, наравно, скијање и клизање на леду, као и вожња тобоган са својим унуцима и ваљају у снежне наносе.

8. Креативност отвара другу вјетар у самоспознаји

Обично у овом узрасту већ успева да се оствари у некој активности, тако да може доћи до професионална криза. Желим да променим познати обим, примене своје вештине у другим областима од интереса. Тамо ће морати да ископам бунар: Шта је душа која светли очи? Могуће је извршити ископавања на сами уз помоћ фрее писањеМожете питати пријатељи вам позадават питања на ову тему. Можете унајмити услуге психолога и тренера. Или одаберите одговарајући на мрежи Наравно тражење тему позив, који је сада велики избор.

Користио сам све начине! Али најефикаснији су били онлине курсеви, након чега сам открио свет креативног писања. Ово је мој паралелни свет у души, који је сада у свом личном блогу: чланака, прича и чак скоро готов романа. Предстојећа збирку смешних песама.

9. Спољни лепота - она ​​је своје руке и мисли

Каже се да је свака жена мора од 40 година да има лепо лице. Поента је да се млади имамо утисак да смо дали. И у зрелости нашег наступа - то је дело наших руку и мисли.

Ово друго је много важније. Ако пратимо своје мисли, ми осмех и посматрати у животу лепа, знам како да се захвалим људима и свет око нас за све што имамо, а не пате због онога што немамо, да ће све бити написан на наш лице. И током година, овај ефекат се појачава само. Али, брига о себи, наравно, није отказан. фризер, маникир, Масажа и сауна треба да буду у својим плановима на редовној основи. Плус стална кућна нега.

Упоређујући фотографије са разликом од 30 година, желим да кажем да сада као што сам ја много више! И то не би желео да се врати у своју 18.

10. Складне односе се заснивају на поштовању личних граница

У овом узрасту, веома је важно да се изгради однос са родитељима и децом. И што је најважније - да скицира границе своје и да се разликују границе својих најмилијих. Залога ванпарничном односа - је простор и начин живота поштују туђе, чак и ако ти људи не туђи.

Желите да исправите однос према свом личном животу и њиховим територијама? Одлучите шта сте заинтересовани да раде заједно, а не прекршити правила понашања на територији својих рођака. На пример, моја ћерка и ја волим да идем у куповину заједно, или у кафићу. Син и његова породица - да гледате филм или изаћи из града. И то би било глупо с моје стране да позове кћер кампање, а његов син - за куповину, ако они не могу толерисати.

11. Мудрост - треба да буде срећан у сваком животном добу

Постоји шала: "Са годинама долази мудрост. Али понекад старост долази сама. " Мислим да старост живи у главу. Тако сам једног дошао у мудрости. Без старости. Докле год се крећете, наћи смисао у животу, радуј се, сањати, пази на здравље, и мисли и имају времена сваки дан да ухвати тренутке среће, не старост се не бојите!

Будите мудри - је живети живот који је као, ради шта хоћеш, и разговор са онима који воле њега. И живот после 45 година, ове могућности се отварају. А ако сте достигли зен и могућности да се, свет задовоље и врло брзо узвратити, не оклевајте! И све ово се зове - да будемо срећни.

И мудрост после 45 треба да буде срећан одлазак у сутон свог живота.