Шта ако се увек осећати непријатно
Живот / / December 19, 2019
Ко је погођен социјални непријатности
1. Људи са одређеном типу личности
Најчешће је псицхастхениц - често неодлучни, забринутих људи, који могу бити тешко прићи странцима и да се нови посао.
Неспретност, осећај напетости, укочености својствено најизраженије интровертне, који су навикли на блиском контакту са само уском кругу људи, као и појединци са високим анксиозности. Ови људи иду кроз, који може дати погрешан одговор, увредљиве лице или се појављују неодговарајући.
Олесиа Зваголскаиа, психолог, професор психологије
2. несигурни људи
Особа било које врсте лица може осећати непријатно у друштву, ако убрзо осуђен од стране својих вршњака или родитеља. Чак и врло друштвен и оптимистични људи могу пасти селф-концепт под утицајем негативних искустава и биће у агресивном социјалном окружењу.
Да ли треба да се носи са тим
Стидљива особа обично не деси вођа и душа компаније. Међутим, такви људи често имају и друге важне особине као што су осетљивост и деликатности. Типичан пример - директор Вуди Ален, који је природни стидљивост није спречило да постане позната широм света. Дакле, главне ствари - да се прихвати таквог какав си, и научите како да га користите.
Није увек неудобна служи неквалитетни, да се борио. Уместо тога, то је добро дијагностичка функција која помаже да се бави својим унутрашњим светом. У неким ситуацијама, нелагодност може да делује као додатни прилику да уђе у комуникацију са правом особом и да успоставе емоционалну везу са њим.
Грегори Бакхин, вежбање психолог, онлајн сервис Екецутиве домаћи услуге ИоуДо.цом
Ако самосвест спречава да живе и остваре своје циљеве, покушати да промени став према овој линији понашања и развију нове стратегије. Потпуно иста промена ваша личност тип не добијете.
Са карактерном квалитетима бори бесмислена. То није нешто лоше, није мана, део ваше личности. На њему је потребно да знате и узети у обзир приликом доношења одлука. На пример, не иду у специјалним снагама.
Илиа Схабсхин, саветник, аутор
Како се отарасити непријатности
1. Нађе своју сврху
У сваком случају то неће спречити план и разумевање своје циљеве. Размислите о ситуацијама у којима сте спречавају срамоту: у заједници са супротно секс, Са властима и званичницима, нови људи, или са пријатељима, такодје? Замислите шта ће се променити у свом животу када ће превазићи своју друштвену неспретност. То ће вам помоћи да се боље разумеју и да инспиришу даље акције.
Увек стоји први збуњени унутрашњу страну питање, наиме, само-нивелисање и уклањање анксиозности, а затим техникама специфичним комуникације.
Олесиа Зваголскаиа, психолог, професор психологије
2. Мислим цопе До себе
Понекад недостатак поверења и повећаног анксиозност могу бити симптоми социјалне фобије и других озбиљних поремећаја. На интернету постоје тестови за утврђивање ниво депресије и присуство социјалне фобијеАли је боље да се не укључе у само-дијагнозе. Ако мислите да имате нешто овако, обратите се лекару.
3. Почетак мала
То је свестран савет за све ситуације, али овде је посебно важно. Ако ће неко псицхастхениц тип очекују превише од себе, да се погорша само све. Постоје радионице у којој треба да се обрате странце на улици и питајте их за новац или хуггинг. Не почињи са тим вежбама, ако те уплаши до смрти.
4. зна се
Корен многих проблема да особа се представља не оно што је у ствари. Што више себе знам, мање плаше да изгледа смешно и неко не воли њега.
Наш главни страх - не оправдавају сопствена очекивања. Осећај нелагодности настаје када се не делују у супротности са илузијом себе.
Неопходно је да се разуме њихове стварне карактеристике и себи да greškeЈер нису осигурани од кога.
5. Промените у центру пажње
Када је збуњена особа, он је у потпуности фокусиран на себе и своја осећања. Уместо тога, усмерити пажњу на другу, истински заинтересована за нечији живот или причу. На крају, можда чак и било фер: можда ваш противник није ни приметио своју стидљивост или грешку, и имате га не слуша и иде у себе.
6. Пажљиво бирајте друштвени круг
Веома је тешко да се побољша самопоуздање, ако је вољена особа због тебе или исмијавати се тврди на твој рачун. Отараси псевдодрузеиИ такве колеге и родбина води максималну удаљеност.
7. води евиденцију
Направите план, запишите све успехе, фразе за комуникације шаблона. Нема срамоте у користећи кревеца лист за себе. Поред тога, писана информација боље апсорбује.
8. Читајте књиге о психологији и саморазвоја
Многи од њих заиста помоћи да се драстично промени свој живот. Авквард људи посебно препоручују књиге о језику гестова и израза лица, као што су "Нови говор тела"Алан и Барбара Пиз и"Тешкоће у комуникацији"Ендрју Курпатова.
9. just Ваит
Са годинама, људи акумулирају искуство и мање одговорни за ставове других. Па шта друго ће бити решен себе као проблем. Наравно, ова опција је погодна само ако се стидљивост и стидљивост није много вас спречава да живи.
10. Не узимајте све о свом трошку
Запамтите: ако је неко непристојан или не баш причљив, случај је вероватно није у вама. Вероватно, та особа понаша са свим или само у лошем расположењу. Несигурни људи су често сувише несигурно и да сваку негативност лично.
Али ми нисмо одговорни за понашање туђем, али може контролисати твој.
11. Зна своју вредност када покушава да успостави контакт
Избегавајте негативност, али не Цмиздрава, а не да ћуте, кад сте увредили. Боље црвеним и муцање рећи да ћете бити повређени него да се повуче у тишини, гутања увреде или нису разумели ситуацију.
12. Запамтите, пре него што су многи успешно прошли овуда
Дакле, то је стварно за тебе. Срећно!
види
- због чега постоји сумња у себе и како је превазићи →
- 9 књиге о психологији која ће помоћи средити своје проблеме →
- 11 навика које ће учинити сте успешни →