Како да се не депресији због онога што други људи имају боље урадити од тебе

jedan читалац куора Он је испричао своју причу, и тражио савет како да не падне у депресију. С обзиром да сличне донекле близу једно од нас, одлучили смо да поделимо са вама најбоље одговоре на корисника.

Добио сам добро образовање, али је мало интересовања у чињеници да сам учење (студирао инжењеринг). Дипломирао сам на степен мастера и на крају схватио да не научио да оно што желим да радим у животу.

Многи од мојих вршњака одмах по завршетку студија, успешно је почео и брзо се пење на лествици каријере. Сада сам 26 година и осећам као да нисам нашао своје место у животу. Ја радим у малој фирми, али ја не могу да кажем да волим оно што радим.

Када сам прегледавати профиле својих вршњака у Фацебоок или ЛинкедИн, разумем како ови људи, за разлику од мене, су амбициозни. И осећам се као неуспех. Увек сам био више заинтересован за другим аспектима живота, уметности, путовања, упознам занимљиве људе.

Али ја не могу да се упореди са другима у погледу успеха посла. Моји вршњаци су много испред мене. Ово сазнање једе ме унутра, осећам се као да се депресиван. Како поступити?

Немојте се плашити да проводе време на нешто што вам се свиђа

Најсигурнији начин да постану несрећни - стално упоређују своје животе са животима других.

Ви сами кажу да су заинтересовани за уметност, путовања и упознавање нових занимљивих људи. Дакле, шта чекате? Старт! Ви само 26. Ако средства дозволе, одлучи шта да проведу годину дана путујући светом. Или иди планинарење или волонтирање. Или, алтернативно, почињу да уче неки страни језик.

Немојте се плашити да проведу годину дана свог живота само на себе. То је мит да ако проведете годину дана не у "радном радне рада", а после тога ће бити тешко да нађу посао због годишњег јаза у "искуство".

Размислите о томе шта ти значи бити срећан човек. Много новца и стручних достигнућа? Или богати животног искуства и вољени около? Након одговора на ово питање, ви ћете схватити да сте заиста важно и бити у стању да се фокусира на то и не малтретирају сумњу и завист.

Срећно!

Морамо бити господари, а не жртве својих мисли

Мислим да је све о навикама. Лоше навике - то није само пуши или прекомерна конзумација алкохола, пушења може постати наше мисли да нас муче.

Ако смо навикли да мислимо на нешто негативно, ако се стално гледа около нешто лоше, увек замишљамо улов, такав начин размишљања - то је зачарани круг који може да доведе до озбиљних менталних крају болести.

Добра вест је да можемо променити своје мисли. Први корак - то је, наравно, свести и препознавања проблема. Понекад постоје озбиљне случајеви када је особа већ толико заглављена у мислима трајне негативне да не можемо да радимо без помоћи квалификованог психолога. Али, у већини случајева, сами људи су могли да шаљете своје мисли у правом смеру.

Не смемо бити жртве наших мисли. Морамо бити њихови господари.

Запамтите да увек можете пронаћи нешто сјајно. Само у вашој моћи да се предомислите и зауставили да жваћу негативан.

Имајте на уму да свако има свој живот

Након читања своју причу, можемо претпоставити да депресије - резултат ваше перцепције себе и свет око. Промените своју перцепцију. И покушавају да прате своје истинске интересе.

Да, наравно, свако жели да добије унапређење на послу, купе свој дом, кола, и Бог зна шта још. Али не заборавите да смо ми, људи, не колекција наше имовине. Ми смо живи, а ми смо слободни да следе своје жеље, имамо аспирације и осећања.

Понекад ми имамо везане руке. Ми узети хипотеку за 10 година, а ми смо се везати на одређено место. Не учимо где год заиста желе и иду где као наши родитељи. Наш рад не доноси ништа осим новца.

Гледамо друге људе који су успешнији од нас. Ми смо почели да их завиде, и осећају безвредно због тог пада у депресију. Али не заборавимо да чак суперуспесхних људи, поред прозора, постоје падова. Они такође губи и губи, не. То је живот.

На крају крајева, свако има свој начин. И само можете одредити сами шта то значи победу или успех. А ако нису заинтересовани у свом животу, онда ћете стално се упоредити са другима и због тога ће бити несрећан човек.

Написали сте да знате да имате вредности - путовања, уметност, комуникацију. Можда би требало да нађу посао, а то је све што вам доноси задовољство. Можда би требало да започнете сопствени бизнис, ако не може да нађе посао који ће вам одговара?

Стоп за погледате друге. Имате свој пут. И када је постављена.

То је једноставно

То је једноставно: изаћи из Фацебоока, мења ваш посао и престати се поредимо са другим људима.

Водич за акцију

Имао сам продужено депресију, и то је оно што ми је помогао да се вратим у нормалан живот:

1. Осећам се као део света, нешто што ће вам помоћи да постанете успешан човек. Пут до успеха никад није лако, а ви треба да се припреми за чињеницу да се чека за неуспехе и тестова. Понекад ћете осећати фрустрацију и бес. И то није лоше. То значи да сте људско биће.
2. Физичка обука. Помаже да се одвоји од непотребних мисли, посебно кардио.
3. Припази на своје здравље. Понекад ментални проблеми само физичка последица. Уверите се да је ваше здравље је нормално. На пример, морао сам да се ограничи унос шећера и почнете да узимате витамин Д.
4. Стоп за разговор са људима који вам стално испоручују проблеме. Сада имате своје проблеме, а други не раде.
5. Не седе код куће. Упознајте и ћаскање са новим људима.

Многи људи, живот који ово читате у социјалној сфери, мрзе свој посао

• Ви само 26 година, тако да је још рано рећи да је твоја каријера није успешна.
• Немојте се возити у ћошак, и не заборавите да можете да промените посао у било ком тренутку. Ви не дугују ништа никоме.
• Не иди на Фацебоок и ЛинкедИн најмање месец дана. Бићете изненађени када приметите колико често сте мислили о животима других људи.
• Запамтите да је један од најбољих лекова - промену пејзажа. Крећу на пут или да кућних поправки.

И на крају ...

Многи људи, живот који читате на друштвеним мрежама, свим срцем мрзе свој посао и никада наћи утеху у прављењу новца.

Шта мислиш о томе?