Као што сам јео месец дана до 3500 рубаља, и почео да размишља о револуцији
Живот / / December 19, 2019
Зато сам одлучио да овај експеримент
Крајем прошле године, сада већ бивши министар за рад, запошљавање и миграције у Саратовској области, рекао је Наталиа СоколоваЗваничник је рекао о "статусу министра," цена "макаросхки" и опстанак од 3.5 хиљада. месечноДа 3500 рубаља месечно је довољно да обезбеди минимум физиолошке потребе организма.
Службеник је убрзо отпуштен, али у земљи, низ различитих експеримената и # Макаросхки_цхеллендзх диетаСоколовои којој су учесници покушали да једе за овај износ.
Важно је напоменути да су многи од експериментаторима није покушао да негира, и да потврди тезу бившег министра Соколова. Можда несвесно.
Испоставило се да је у 3500 рубаља, можете живети удобно па чак и Приуштите си и кулинарске задовољствима. Међутим, поступци учесника варира и то значајно утиче на чистоћу експеримента.
Неки су мислили делове трошкова, с обзиром, на пример, трошкови сунцокретовог уља кашике. Али то није продао кашике, и због тога ће морати да потроше новац на целу боцу.
Други је од канти припасоннуиу хељде и домаће краставце, ништа се не даје, али тешко и појавио на полицама узалуд. Трећи жица "готовином" у установама хране.
Укратко, постало је очигледно да се научи нешто о могућности да живе на 3500 рубаља месечно, морате да пробате за себе.
Одакле овај износ
Прича о "макаросхками" почела је на састанку радне групе у Саратов Област Думи. дискутовано валуе живи плата за локалне пензионере. Предложено је да се повећа од 7990 до 8278 рубаља, са око 3500 рубаља издвојено је за храну.
У Русији у просеку живи плата за радни особу је 11 310 рубаља.
Минимални сет прехрамбених производа, према Росстат, трошковиТрошкови цондитионед (минимална) сет хране 4 065,66 руб. У децембру, када сам спровео експеримент, је процењена на 3 989.17 рубаља у просеку у Русији и 4 811,39 рубаља у Петрограду, где ја живим. Али сам ипак одлучио да се фокусира на цифру од 3,5 хиљада за чистоту експеримента.
Које су отварање експеримента
Очигледно је да су резултати експеримената, чак и када је потпуно идентични спољни услови ће бити различит за различите људе. Стога, потребно је отварање.
Трошење на храну
За храну мој муж и ја провести у просеку од 3 500 рубаља недељно, али 1000 њих - то је његов ручак. (Узгред, да учествује у мом експерименту, он глатко одбио.) Обично смо купити филет пилеће груди, поврће и воће, житарице, тестенина, млеко, сир, павлаку, и тако даље. То је основа исхране, која је додата и друге производе.
Наша корпа хране није толико заједничког са оним који је постављен од стране државе. Месечна стопа 10,5 кг хлеба, једва осиливаиу године. Али поврће једемо више позиција моћи, иако занемарљив у односу на тзв здрава исхрана.
У експерименту, ја ћу покушати да мало одступа од нормалне исхране, мада је идеја прженим кромпиром за доручак, ручак и вечеру, изгледа привлачно.
храна калорија
Ако претпоставимо за просечну једначина, треба ми више од 1500 кцал само да обезбеди основни метаболизам. То је довољно енергије за своје потребе тела да трепне, да се вози крв кроз тело, и тако даље. То је више него што је уобичајено потребно да просечна жена. Али, ја сам изнад просечних жена, па чак и средњим људи, тако да могу да приуштим.
Као резултат тога, ползорнисхка као Палчица, за мене није довољно, тако да се уштеди на броју производа неће бити лако. Разуман приступ - да се повећа унос калорија због сапи. Али ја, као што ће се касније сазнати, изаберите неразумна.
финансијски показатељи
сам љубави Саве и ефикасно управљају новац, али то је витални став, него неопходност. Ја обично тражим попусте, јер сам овде видим елемент игре и корисни за рад буџета. Треба да сачувате, а посебно на производе који ја не и никада није било. И та чињеница ће утицати на ток експеримента.
Прве недеље експеримента
Већ дуги низ година планирамо мени на данима, али тако је било поље за маневар ако једног дана жели нешто посебно. Због тога, почео сам да експериментишем са техникама храна-дие - иако овај пут без икаквих слобода.
Новац за исправљање грешака нисам имао да планирају мало вишка, да не би гладују крајем недеље, уколико је јело готово. Па сам довео јела из менија под "за сваки случај", али је изабрао такав да се производи нису кварљива за њих. Тако да се може их одвести до следеће недеље, ако остацима хране.
Мени 7 дана изгледао овако:
доручак | Цхеесецакес са павлаком |
ручак | са сочиво и хлеб супа |
вечера | Печена пилетина са купуса, краставаца |
чорба | Јабуке, банане, јогурт |
Такође, у списак за куповину сам укључен зобено брашно (цхеесецакес изненада понестало пре недељу дана) и конзервиране Јеллиед торту. Ако пржени купус завршио испред времена, да би променили сочиво, остатак супе или тестенина, који су такође укључени у списак за куповину.
Исто тако, нисам био спреман да се одрекне кафу са млеком, јер у том случају, експеримент није успео да на почетку.
Ако поделите 3500 до 31. дана децембра, испоставило се да је у недељу треба да проведете више од 790 рубаља.
Али у првој недељи, свесно одлучио да више троше, као део производа као што су уље и брашно се може користити цео месец. Да бисте пронашли најбољих понуда, користио сам апликацију "Едадил"Што се акумулира продавнице попусте, направио сам листу, и пожурила се.
То је оно што сам купила:
производ | број | цена |
сунцокретово уље | 1 л | 60 рубаља попуст |
Паста (перје) | 1 паковање | 30 рублеј попуст |
Пацкагинг слаткише | 184 г. | 75 рубаља |
брашно | 1 кг | 35 рубаља |
хлеб | ½ векна | 19.4 руб |
Туна (конзервирана) | 2 конзерве | 85 рубаља по 1 јар |
млеко | 3 л | 40 рубаља по литру |
купус | 2 кг | 17 рубаља по 1 кг |
краставци | 850 г. | 58 рубаља по 1 кг |
швапски сир | 3 паковања од 180 г | 40 рублеј попуста за 1 пакет |
јаја | 10 бр. | 50 рублеј |
пилетина | 1.4 кг | 110 рубаља по 1 кг |
павлака | 1 пацк 450 г | 40 рубаља попуст |
кафа | 1 паковање 95 г. | 129 рубаља на попуст |
сочиво | 1 паковање 800 гр | 40 рублеј |
овсене пахуљице | 1 паковање 800 гр | 10 рубаља |
сезонски јабуке | 720 г. | 60 рубаља по 1 кг |
банане | 640 г. | 47 рубаља по 1 кг |
Укупно: 1258 руб 2242 руб остало. |
Листа садржи со и шећер - овде одлучио сам да варам мало и не да купи килограм два зарад две кашике. Да бисте користили они који имају кућу. Али зачини морао да буде жртвован.
Приликом припреме хране за недељу дана, ја јасно пратио мени. Међутим, процес био изразито друкчији од уобичајених. На пример, типично за цхеесецакес додам у сир мало пиринча брашна - не због глутена, само калорије испод. Услови експеримента морали да се врате у традиционални рецепт.
Под нормалним условима, супа, ја бих купити пилеће груди и њу послао право да кува са месом. За вечеру, такође, да се спреми пилетина комада. Такође је морала да узме корпус, смањи груди, ноге, крила за другом, а остатак послати у супи. Ништа специјално, али дуготрајан.
Сочиво за 40 рубаља импресиониран, што је супа незабораван сиво-браон боју. Делови пилетине за главно јело, само сам пржити на маслацу.
Да бисте разумели колико једем, први недеље сам Ја бројим калорије. 1500 кцал дневно сам успео да постигне, али углавном због слаткиша и хлеба, које сам почео да се чак и као ужину.
Друга недеља експеримента
Почетком прошле недеље, био сам забринут да су купљени производи неће бити довољно за недељу дана, али је на крају само цхеесецакес и пилетину. Поховани купус у чинију и није покварила, и баци га на ограничени буџет не може да донесе. Пот од супе инвитингли поблоскивала хром страни, али реагују на њу жалбе није желео да.
Тако је мени изгледало овако:
доручак | Овсене пахуљице са сиром и кувано јаје |
ручак | глуп супа |
вечера | Пилеће груди са купус глуп |
чорба | Јабуке, банане, јогурт |
Купи пуно тога није било потребно, јер су производи били су од прошле недеље. Имам:
производ | број | цена |
пилеће груди | 730 г. | 170 рубаља по 1 кг |
млеко | 3 паковања | 40 рубаља по паковању |
сир | 272 г. | 299 рубаља по 1 кг на попуст |
халва | 1 паковање: 350 г | 60 рублеј |
Козинаки кикирики | 50 г | 16.65 рубаља |
надима пиринач | 1 паковање у 30 г | 11 рубаља |
Укупно: 413 рубаља, оставила 1829 рубаља. |
До треће недеље, морао сам да дођем, "богат", новац је остао. Али ентузијазам нестане. Ујутру, ја нажалост жваће каше, односно, да продаје под истим именом за 10 рубаља.
Буде јасно: Волим пахуљице у готово било ком облику, често једу га. Међутим, куповина онај који се скоро не обрађују и захтева дуг кување - тако корисно, и укусна. Прашина са комадићима остатака и житарица (не овас) је грустновато.
Дојке, печена у рерни, и тестенина, кувани купус уместо (овде сам дао два пута купио скупљи груди и бацио у истом купус), мало се озари вецеру. Али углавном смо се живот подношљивим слаткише.
Трећи и четврти недеље експеримента
Био сам пун производа који скоро да нисам се вратио, и 1800 рубаља, што сам провео у халва и козинаки. Преостале две недеље сам пио кафу са слаткиши и све. Ово није први пут у животу, тако да, то је прави.
На слаткиша требало је око 500 рубаља, 320 рубаља - за млеко. Ја понекад једу остатке сира из тегле, где је гумиран претходне недеље. Као резултат тога, до краја експеримента сам скоро хиљаду од 3,5 хиљада рубаља лево.
Међутим, финансијски проблем овде није толико интересантно. Не можете рећи о осећањима, да сам веома је и сама изненадила. Мислио сам да ће све бити лако, јер сам повремено ограничити број калорија, а не осећа ништа посебно у том погледу.
Ограничење новца ми је дао много теже, што је довело до државног близо до лишавања.
Ја сам постао агресиван, почео да осећа класну мржњу и већ изгледао након оклопна возила, са којом ће кампања против богатих, зато што могу купити већ у подељеном пилетине без коже, овсене пахуљице за 50 рубаља у картонској пакету и обожавана ми гранату која није желела да се уклопи у буџет.
И то је у стању да настави, чак и када завршио експеримент. С једне стране, био сам психички тешко да купи оно што желите. С друге стране, једном сам заплакала када смо изашли из истог производа, јер је муж рекао, "Нешто је мало скупо."
За више информација: његова стратегија је тачна, можете једноставно оду у оближњу продавницу и интервенција, док куповином истих производа 200-300 рубаља. Ја сам са обе руке је разум. Али у то време.
Поред тога, морбидно желе да спасе и ширење на друга подручја, иако је ограничење било само на исхрану. Како, на крају крајева, можете провести новац за филмАко они могу купити онолико пилетине?
Зашто експеримент је одржан, али није успела
Знам да су неки Руси су присиљени да живе са мање од 3.500 рубаља по особи. Кад су стигли они могу, али било би боље да то мора да уради и имала никога. Ипак, храна - један од основних људских потреба.
Ставио сам 3 500 рубаља, али је храна у последње две недеље је вероватно да ће "осигурати минимум физиолошке потребе."
Очигледно, да упознам преостали износ и са нормалном храном, али ова храна није пожељна. Ништа желео да будем искрен. То је, да живе хранећи се на 3.500 рубаља месечно, можете, али ваш живот испада.
Посебно када се зна да је особа, ограничена на тог износа за производе, мало је вероватно негде прикривање милиона у забаве и забаве. Надокнадити недостатак у једној области у више од друге неће радити.
Физичко стање Немам ништа да кажем, јер психолошком нелагодност, постоји могућност да се процени правилно.
Поред тога, желим нагласити две тачке:
- Да се заиста разумеју како је - да живи на 3500 рубаља месечно, месец није довољно. Четири недеље остати једноставно, чак и ако живите на хлебу и води - тело је још увек велика маргина. Али ви у овом садашњем тренутку претера суочена по први пут.
- Постоји огромна разлика између ситуације када покушавају да се уклопе у 3500 рубаља, да сачувате, а кад немате ништа друго од овог износа. У првом случају, доста ти је пријатно, јер увек може бити већи од ваш буџет, ако се то не деси. У другом привреде зависи превише, а то је више о уму него стомак.
Оно што закључци сам направио
1. Што више људи, то лакше
Рекао сам им за мучење и супа од купуса, који није желео да се заврши. Ако је њен муж жели да учествује у мом експерименту, супа би завршио у пола времена, а он је замењен другом стартер. Дакле, оживите ограничења ће бити лакше.
2. Потребан вам је мноштво
Закључак који се може извести из горе: што више варира свој мени, то је лакше, јер је храна нема времена да буде досадно. Међутим, у малим буџетом условима ове сорте ће бити више вештачки него стварна. Чак и ако је савез Тоси из "Гирлс" да припреми 100,500 јела кромпира, она ће и даље бити кромпир.
3. На штедње провео доста времена
Испитивање примену дисконта и каталозима, путовања на гомилу супермаркети уместо једнократне куповине на једном месту, за припрему разних јела са ограниченим скупом производа - све то треба времена.
Понекад, знате: Волео бих радила оне сате, а не би морала да спаси. Али, ова опција је погодна само за оне који плаћају ПиецеВорк.
4. Пријаве за спремање рад
У зависности од тога шта се и за шта износ, укупна уштеда од куповине за недељу стотине рубаља.
5. Боље дугорочно планирање
Чак месец дана у контексту економије - кратко време за припрему менија. Боље је да се план за дужи временски период. Тада можете, на пример, да купи и да смањи неколико пилића, а онда изаћи из замрзивача само схин бодрисхки или филете.
Дугорочно планирање је добро иу контексту куповине великих пакета, на пример, не купити 1 кг брашна сваког месеца и купити торбу од 10 кг по ниској цени. Али је боље да се "пинцх са" на буџет сваког месеца, него да повуче сав новац на брашно у једном од наредних недеља и гладују.
6. Издвојити новац на импулса куповине
Ова препорука у супротности један од главних савета за уштеду. Али, када је пољубац, мора да си сакрио 50-100 рубаља за мало забаве. Драин их на пакету зеле медведа у готовини подручју. Иако сте свесни шта ће постати жртва маркетиншки трикСе осећате боље.
7. Квалитет производа у вредности уштеде умерено
Понекад је разлика између јефтиних производа и производа са просечном ценом стварно видљив. Чак и ако контраст не утиче на здравље, не потцењуј моћ укуса. Ако несхватљиво за прање плоча квари расположење више од уштеда које побољшава, игра није вредна свећа.
8. Да би ове експерименте је понекад корисно
Иако сам мало Кукусхецхка када покушава да једу месец дана до 3500 рубаља, и даље види потенцијал у сличним експериментима. Истина, не кроз призму новца.
Понекад је корисно за неко време да оде у било који систем напајања који се разликује од твоје уобичајено. То ће помоћи да пронађу нове рецепте за укусних јела и дијететски различитости.
На пример, можете одлучити да на кратко постану вегетаријанац - не од људи, али због искуства. По први пут вам скувам нешто познато, само без меса. А онда је жудња за различите ће вас гурнути у кулинарским открића.
Авај, мој експеримент није потврдио, јер нисам пробала стотине буџетских рецепата, али само једном себи је подсетио да је укусна халва.
види🥔😐🍽
- Како да сачувате на храну и једу на $ 2 дневно
- Како да сачувате на храну, без жртвовања квалитета
- Како да сачувате породични буџет: кратке савете о свим приликама
- Како да кува вечеру за 100 рубаља 10 буџетских рецепата
- Како да кува оброк за 50 рубаља 10 буџетских рецепата