12 хоби који ће побољшати живот

1. читање

Вероватно је најочигледнији је хоби који могу бити од користи - читање. у правилан избор литературе Ви не само да добијете задовољство читања, али и да повећа свој речник, због чега је мозак да се фокусира и истовремено је потренируетес.

Узгред, студије су показале да је читање помаже ослободити стреса и промовише добар сан. Реад пре одласка у кревет!

2. баштованство

Ако имате Дацха или врт, ти си много среће. Из овог хоби може извући доста добро. Прво, излагање на свеж ваздух - је плус. Друго, ова вежба, која имају позитиван утицај на ваше тело. Гарденинг смањује ризик од развоја деменције и смањује нивое кортизола (стрес хормона). И још више - природне воће и поврће на столу.

3. медитација

Свако од нас треба да медитирам. Многи људи не мисле медитација хоби, али оно што верујемо! На крају крајева, то радите у слободно време и да задовољство од тога. Медитатион смањује стрес, снижава крвни притисак, јача имуни систем учи да концентрат.

4. шах

Шах помаже у развоју когнитивне способности. Током рада игре, обе хемисфере мозга, активира се као логичан и апстрактног размишљања, обуку и дугорочно памћење.

5. Свира клавир

Сазнавши да свира клавир, не можете само забавити у друштву пријатеља на забави, али и добити много додатних погодности. Играње овај инструмент ће побољшати координацију покрета и свој когнитивне способности. Ако верујете истраживања, то је хоби повећава ИК од седам бодова у оба деце и одраслих.

6. играње

Данцинг - то није само забава. То је додатак и физичка активност, Смањење стреса и повећање неуротрансмитера серотонина.

7. Теам Спортс

Члан никакав спортски тим - то је одличан начин да упознате нове људе и стекну нове пријатеље. Одбојка - релативно лако спорт за почетнике. Ви ћете врло брзо моћи да науче да играју добро. Ово је одличан начин да се проведе време са занимљивим људима који већ има своје предности.

8. Мартиал Артс

Учење борилачких вештина је за вас реалне вредности. Прво, добићете самоодбране вештине. Никад се не зна када је корисно за вас у животу. Друго, борилачке вештине - то је не само физичке вежбе и разне технике, али и веома дубоко филозофија. Мораћете да научите фокус и дисциплину. Пракса ће вам помоћи да развијете равнотежу, издржљивост, координацију и снагу, уједините се ваше тело и ум.

9. блоговање

Ми не само писати чланак оЗашто би требало да блоговање. То помаже да се организују мисли и да се ослободи главу од свега вишка, ако је потребно. Не само избацити идеје и запишите их, тако да би могао прочитати. Блоггинг мислис о својим достигнућима и животу уопште. Након писања чланак, ви ћете почети размишљати као читаоцу, то јест, поглед на оно што сте написали, са стране. Ово помаже да процени сваку ситуацију непристрасно.

Генерално, блоговање може да се комбинује са било којим хобијем. Па чак и да зарадите. Пронађите хоби, започети блог за описивање зашто сте одабрали ову окупацију, шта су проблеми суочавају, што избор ради у тешкој ситуацији. Можете наћи читаоце који су исто као и ти, као твој хоби.

10. Онлине курсеви

Знање - сила. нешто учење нових, ви постајете више самопоуздања. Ако научите шта да ради са својим радом, то може да доведе до промоције и повећања плата. На крају, обука стимулише мозак.

Сазнајте нешто врло једноставно данас. Не морате да идете било курсеве било које институције. Само отворите прегледач, пронађите прилагођавање свој курс и ви препознати нови.

11. Учење новог језика

Зашто учење новог језика може бити хоби? Зашто не поново читати омиљени писац у оригиналу? Ако само знате руски језик, моћи ћете да разговарате са 260 милиона људи. Додавање, на пример, шпански језик, ви ћете повећати ову бројку три пута. Поред тога, додатни страни језик би био плус у биографији.

12. плетење

Научници кажу да плетење може да помогне онима који пате од депресије или анксиозности. Ово је слично медитација је веома опуштајуће. Такођер книттинг помаже концентрисати и смањује ризик од деменције. И, наравно, у својој гардероби ће бити ствари које ти чиниш са својим рукама.

Уместо ТВ и социјалне мреже посвети своје слободно време да неком новом хобију. Онда ће свакако корисно проводе време.