Како да ослободе свој живот дигиталног смећа

Зашто је дигитални ствари штетан

Као ствари, апликације и сајтови саме по себи нису проблем. Проблем настаје када они постану превише наших живота и када им је потребна превише пажње. Онда апликације и сајтови се конвертују у дигитални смеће. Баци то, ви ћете дисати уздах слободно, бићете лакше да се фокусира и поврати драгоцено време, које се користи да бесрамно украли Фацебоок и Инстаграм.

Дигитални ђубре као редовни депозити за смеће, што доводи до стреса и осећања беспомоћности. Хиљаде е-маилова и бесконачних обавештења из више друштвених мрежа, десетине отворен картице, од којих је већина не сећам, а све то на једном малом уређају имате у руке. У таквим околностима, немогуће је фокус нешто једном, да не помињемо чињеницу, да изабере најважније.

Знате осећај задовољства, мира и рељефа, који долази након детаљног чишћења? Исти осећај чека вас после пречишћавања на дигиталном простору. Ви ћете добити могућност да поново фокусом на тако важним стварима као породица, добру књигу или чак само добру храну.

Како да се одвоји жито од кукоља

Анализа смећа у соби обично почиње са чињеницом да се испита поља деловања и одлучити шта да чува и шта да пошаље на депонију. Са дигиталном простору би требало да учини исто.

Сваки дан, поставите себи два питања:

• То данас чини мој живот бољи?
• То је данас уклања из мог живота?

Врло брзо ћете наћи да је цео налет активности на Веб и апликације обично траје од тебе живота, а не попуни. Онда шта чини бољи? За неке је то шоља кафе и добру књигу, или омиљеном послу, или шетња на свежем ваздуху, или контакт са децом. И мало је вероватно да ће бити барем нешто да уради са активностима мреже.

Важно је имати на уму да смеће од било које врсте - категорији веома индивидуално. Чињеница да је један очигледан смеће је још једна особа може бити вредна ствар.

Дакле, не покушавајте да слепо копирање праксе других људи. Схватите да је гурамо свој лични ментални простор, као и да је потребно у малом, али значајну улогу. На пример, савет "уклонити све играчке из вашег телефона" неће вам помоћи ако играте пола сата недељно, али не могу да се одвоје од брбљање у гласника.

Како да очистите свој дигитални простор

Немојте се плашити да оде предалеко и падају у крајности. Увек можете га вратити, без којих не могу да живе.

Тако, по принципу "мање је више", покушати да доведе у ред свој дигитални простор на следеће начине.

čista сандуче

Подесите филтере, који не прескачу рекламе и поруке од друштвених мрежа. Одјавити из свих непотребних Маилингс. Учините ваш пријем добија само важне поруке е-поште и личних порука од рођака и пријатеља.

Отараси апликација на почетном екрану

Ако имате мобилни телефон базиран на Андроид, апликацију која вам се уклањање са почетног екрана, не нестају заувек, али једноставно остати у фолдеру са апликацијама. На иПхоне је мало компликовано, јер су апликације се аутоматски инсталира на почетном екрану. Извадите их у фолдере, превуците на другу радну површину или само користите следеће савете.

Уклоните све мрежне апликације и користите прегледач на рачунару

Највероватније, ви ћете бити превише лењ да отвори страницу кад год је друштвена мрежа: то ће захтевати више покрете него отворене апликације на један клик.

Искључите све обавештења

Они увек захтевају да ти направим нешто одмах откривени и гледао. Уместо тога, изаберите 15-20 минута дневно да проверите емаил, друштвене мреже и вести читање.

Оставите рачуне у друштвеним мрежама 1-2

Потребно је много времена и напора да се истовремено за подршку активности у Фацебоок, Твиттер, ЛинкедИн, Инстаграм, «ВКонтакте" и друге друштвене сфере.

Пут телефон

Стално држите телефон у руци - је исти као онај који се држи на ноћном сточићу стек новина, што значи да је потребно да се прочита једног дана. Нећеш пропустити ништа важно, ако баците све ово ђубре, или неће видети свеже меме.

Научите да се пребаците на друге активности без гадгетс

Када сте уморни и желите да истовари мозак, одмах ћете зграбите телефон и почети окретање вести. А ви само неколико минута би требало да буде било шта да мисле. Уместо тога, ви постиже главу глупости - не истовари мозак и његов рад смеће. Сазнајте како да укључите на неки други начин. На шта, што није у екран.

---

Када дође време следећи општи чишћење, не заборавите да очистите не само у земљи већ иу њиховом личном дигиталном свету. Држите само најпотребније. На крају, минимализам и даље није у моди.