Лекари објаснио зашто смо стално посегнути за телефон
Живот / / December 19, 2019
Без обзира на то где смо - на послу, на улици, у ресторану - увек видимо исту слику: људи не узимају очи са својим телефонима. Лекари објашњавају зашто смо тако често посегнути за својим мобилним уређајима, и како да се боре.
Сви ми се суочавају са проблемом када желимо да стално проверавате е-маил или друштвене мреже. То је врло једноставно објашњење.
Ствар је допамин - неуротрансмитер одговоран за осећај задовољства. Производи се у нашем мозгу када постоји нешто што изгледа да нас пријатно. На пример, када видимо нешто занимљиво. Или када читамо нове поруке и разуме: о подсетимо, мислите на нас. Све ово доводи до талас радости - и допамина. Овај процес није само психолошки, али и физиолошки.
Посебно осетљива на допамин, мозак детета, због чега је тако тешко добити децу да одложи свој телефон или таблет. На овом питању, чак је недавно документарни филм "Скринеидзхери»(Сцреенагерс).
Како се отарасити овог навике
Први корак - себи поставила за циљ лако доћи.
На пример, ако ви и ваши пријатељи ће да седе у кафићу, сабрати све телефоне у центру стола и да их не дирај. Слажем се да ако неко и даље неће држати и да ће узети свој телефон у руке, онда би морао да плати рачун за све.
Или одаберите 10-15 минута, када ће сви моћи да проверите потребан, а затим поново спустио слушалицу.
проблем У зависности од вашег телефона Такође је веома битан за младе брачне парове. Често партнери у више времена проводе вечери за мобилне уређаје него за комуникацију једни са другима.
Организовати сваки дан да одложе своје телефоне и само разговор. Хигхлигхт том тренутку, као што је пре одласка у кревет, а ви ћете приметити да има позитиван ефекат на ваш однос.