Како се носити са сталним запослењем

Живот лети у пословима и бригама. Ми не приметити мале задовољства, не дозволите себи да се опусти и осећа стално преоптерећен и переутомлонними. Психолог Дејвид Сбарро поделили своја искуства у раду са превработеноста.

Сбарро Дејвид (Дејвид Сбарра)

Професор психологије на Универзитету у Аризони.

"Мислимо да ценимо време које су истраживачи открио аверзију према нерада и потребу да се оправда своју даљу станарског - цитирао Дејвид Сбарро књиге"Немам времена!“. - И врло често смо не примећују ".

Као клинички психолог, Сбарро је радила са много људи покушавају да побољшају своје животе, на пример, да се сачува породицу, или да се избори са депресијом. И није само уверен да ће промене на боље бити тек после признавања проблема.

Колико год то звучало отрцано, личну одговорност - мотор промена у понашању. То ће помоћи у борби против запошљавања.

Признају да стално запослење - то је проблем

Узрок многих душевне патње често преокупација са непријатним успоменама и мисли. Ми смо стално кретање кроз њих у главу, а не може да створи психолошку дистанцу између себе и неправедности живота. Као резултат тога, ми смо потпуно одсечени од својих главних вредности: основних принципа који би идеално воде наше понашање. Због тога је важно да се одвоје од њиховог

Слично се дешава са запошљавање, што нарушава све што је важно за нас. Радимо са децом, друже, играју спорт - и све то несвесно, као да једноставно избрисана са листе линија пословања. Запошљавање не би требало да буде водећи принцип у животу. Али често ми не примећују да је постао проблем.

Да живот више боја и смисла, треба да урадите мање и озбиљно о ​​његовом избору.

Научите да цене неактивност

Када је Давид схватио да је запосленост константно не види живот, он је одлучио да почне са једноставним - да проводе више времена на улици. Он се редовно бави спортом, али то је само хода као необразовани. Дакле, он је почео да хода више.

"Није тешко - каже Сбарро - само оставити ауто мало даље од канцеларије или идите у шетњу на ручак."

Чак и екстра 40 минута хода два или три пута недељно драматично променити начин на који живимо. Током шетње, можда мислите, инспирисан природом и смиреност.

Поред тога, Дејвид саветује ценити мировање. Ово није позив на лењости, само треба да схвате значај овом тренутку, није у радном односу било који посао. У том случају, он цитира један од есеја, новинар и карикатуриста Тим Креидер из књиге "Ми не уче ништа».

Стално запослење је наша охрабрење, ограда против празнине. Наравно, наши животи не могу бити банално и бесмислено, ако се на сваких сат времена ангажовани у послу. Све ово бука, журба, стрес само покрити своје страхове.

тим Креидер

Ево неколико савета који ће вам помоћи баве сталном радном односу.

• Покушајте да уживају у једноставне непланиране активности, као што су могућност да се играју са децом или леже на каучу са књигом. Можда ти, као Давид, приметићете да када радите мање, ваши перформансе су боље.
• Одустати друштвеним мрежама. Ова црна рупа је константно простире вашу пажњу. Мало је вероватно да се у соби пуној вриштећи и захтевајући пажњу ваших људи, али је у таквом положају, и претвара мозак, као што седимо у друштвеним мрежама Да ли сте почели.
• Смејте се више. Запошљавање иде руку под руку са озбиљношћу. И сувише озбиљан однос према свему само боли.
• Ценим своје пријатеље и породицу. Пријатељство и појачава нашу снагу, као и храну.

Иронија је да је ради мање, више не ужива у животу. Наравно, понекад ћете и даље пооштравање циклус у различитим случајевима. Али, у принципу, ви ћете почети да се осећају боље, боље одлуке и осећају енергичније.