Зашто је лоше за почетак дана са Интернета

Јутро утиче како на остатак нашег времена. Ако је почети са исправним "храна" за мозак, ви ћете се боље и бити продуктивнији.

Ако сте попушили цигарету ујутро, јели два крофне и испире своје две шоље кафе, не бих се изненадио да је ваше физичко стање је лоше. Али некако ми не мислимо да је информација која долази до нашег ума, треба третирати исто као да оно што једемо.

Почевши дан с провере е-маил и социјалне мреже, јачамо навику сметњи, а убрзо је чврсто утемељена у нашим животима. Са сваким Лике или коментар долази ослобађање допамина и то буквално реконфигурише наш мозак.

Како правилно да се започне дан, тако да мозак добија "здраву храну"?

Немојте користити електронске уређаје

Ако ваш фрижидер је опремљен са смелим, љуто и слатко, вероватније, да ћете имати све. Исто је и са својим телефоном, ако је на дохват руке, ви ћете желети да га користите. Због тога је најбоље да урадите да бисте га уклонили из спаваће собе.

Медитате

Дешава се неки догађај, и чини нам се да то нешто значи. Али то се дешава тако брзо да се чак и не мислим да ли је вредност разумно, да придају догађаја. За реализацију овог процеса, треба да се успори, али то може бити учињено уз помоћ

реад

И дају предност књиге уместо чланака на Интернету. Члан ми нормално ради очима, није исправно размишљање о садржају, и прочитајте књигу више пажљив.

У року од сат времена рада на оно што је важно за вас

Покушајте да роњењу на посао и на оно што не омета. То доноси осећај велико задовољство. Дакле, ако сте признати себи да себе и своју вредност времена. Чак и један сат свесног дела може да се уради много.

Размислите о томе шта заиста добити, идући од јутра до друштвеним мрежама? Да ли ти боље или постану успешни? Ако се саберу све минуте и сате које ћете потрошити на њега годину дана, биће откуцан довољно времена, На пример, да напише књигу, започети бизнис или да науче да свирају неки инструмент.