Зашто меланхолије преузима у августу и како да се носе са тим

Август - прелазни фаза. Лето је брзо приближава крају, али сезона удобан џемпера и јабуковог сирћета још није дошло. Као дете, последњи месец у најтоплијем периоду године значио крај празника и припреме за нову школску годину. И мада школе већ далеко иза, типично за август неухватљивом осећај смирености током година не одлази.

Месец протеже дуг и досадан, изазивајући неосновано анксиозност. Постоје тзв август блуз.

Август меланхолија слично анксиозности који се понекад појављује недељом испред радне недеље. Само што траје више од једне ноћи, али за цео месец.

Зашто се блуес август

Блуес у августу се јавља код неких људи, док други нису ни свесни његовог постојања. Неки стручњаци виде корен проблема је да људи не знају како да живе današnja.

Искусити сезонске блуес, не мора да иде у школу или рад у овом тренутку. То осећање може бити ехо прошлости. Запамтите, ако сте угњетавани од помисли на почетку школске године и рад у домаћинству, колико се сипа у студију у септембру, а било је проблема са друговима из разреда? А можда До сада сте Схивер трајао од једне само од ових мисли? многе студије30 научних начина твоје детињство утиче на ваш успех као одрасле особе потврђују утицај детињству и адолесцентима искустава о одраслом добу. И август блуес већина људи долазе одатле.

Међутим, постоје и сложенији случајеви који се не могу искључити.

Промена годишњих доба може да изазове озбиљне погоршање менталног обољења. На пример, анксиозности или депресије. У таквим случајевима, у августу слезина - прилика за посету специјалиста.

Пази интензитет својих емоција, и њихово трајање. Ако оду ван контроле и значајно смањују квалитет живота, траже помоћ.

Како се изборити са блуз у августу

Ухватите тренутак. Ако проблем није у слезини менталног поремећаја, а на непријатне успомене из прошлости или страхују од будућности, дроп те мисли бар на неко време. Живи у данас и уживајте сваки минут на одлази лета.

Покушајте да проводе време сами. Будите свесни и осетите моменат "овде и сада" и бити у њему. Докле год то дозвољавају временске прилике, ићи на сетњу у природи боси по трави и да руке праксе дисања - све то ће помоћи да вас одврати од блуза.

И на крају: смислио списак лепих ствари које желите да урадите ове јесени. На пример, скок у склопљеном гомили лишћа, камин са седишта шољу топлог какао или неке од гљива. Подсетимо да је пад - сјајна прилика за нову авантуру.

види

• 6 књиге које ће вам помоћи да чак и пад оптужбе енергије и инспирације →
• 8 начина да се превазиђе Аутумн Блуес →
• Боримо се са јесењим блуз уз помоћ боје →