7 корисне вештине које не могу да науче у зони комфора
Живот / / December 19, 2019
Ендрју Иакомаскин
Учитељ и писац. Подијељени у својим инспиративне приче група У друштвеној мрежи "ВКонтакте".
Фраза "Напоље из своје зоне удобности" одавно постао стандард за све мотивационе говоре. Ипак, то клисхированност не мења чињеницу да се многи корисни животних вештина се стећи само у стресним условима.
На шта вештине се односе на овој листи, желим да причам о данас.
1. Ради шта хоћеш
Ради шта хоћеш, понекад непријатно. Уосталом, још од детињства нас уче да се односи са другим људима и доносе одлуке није увек у нашу корист.
Сетите се како је то било у Совјетском цртаном филму: "Желим да? Перехоцхетсиа! "Ова фраза је усвојила многе родитеље.
Када особа ће нешто да каже или уради, он често мисли о томе како ће изгледати и шта ће они рећи, како да реагују, и одрекне "желим". Ми често игноришу своје интересе у какав посао да изабере са ким да буде, па чак и шта да обучем. Све ово - да задржи добре односе са другима.
Ради шта хоћеш - навику да се развија у непријатним окружењима. Тек када се удавио очекивања другима, можете чути оно што се жели.
Постоји алтернатива - да остане у зони удобности. Али онда се уверите да су сви ваше жеље стварно припада вама, а не неко други. У супротном, како је њихов наступ ће вам донети задовољство?
2. Не ради оно што не желиш
Ова вештина има више конвенционалне - "не". Способност да каже
Као што сам горе поменуто, наше акције и жеље често диктирају жеље других. Ово се може схватити када је реч о најмилијима: за њих, понекад су спремни да ураде више него себе. Проблем је у томе што у нашим животима имају у просеку од 5 до 15 заиста блиских људи (према антрополога Роберта Дунбар), и покушати да задовољи много више.
Дакле, ми подржавамо зону удобности. Нема потребе да се боре за своје жеље, не мешају и не треба расправљати. Па ипак, желим да питам да ли су ови поступци доносе право задовољство?
А ако не, то је фер цена за удобност?
3. Говори у јавности
Постоји теорија да је страх од говорног - један од урођене код људи. Са становишта развоја друштва, он симболизује племена јединствени наступ, који могу да га избацити. Отуда и страх.
Чак и велики, он је рекао да је током година, узбуђење не оставља до краја. Сваки пут када имају мало да се превазиђе, осећају непријатно да направе први корак на сцени. Али то је корак, након чега долази еуфорију.
Свако ко је чест говорник пред потврђује публике да је једини начин мање плаше - више наступа. Можете мислити о публици голи или пити за храброст, али уметност говори пред другима средстава непријатно у среду. С друге стране, искусни звучнике као што је овај непријатности, јер он - весник успеха.
4. Контролише се у сукобу
Сукоб изазива стрес. Особа не може снап његових прстију на нарав правди са милост. Лакше је научити да одговори на спорове, потребно је време, и што је најважније - пракса.
То је, морате ући у сукоб, како би разумели како да се понашају у њему и одолети емоције.
Тајна је да науче да примети окидача које изазивају сукоб. Сваки пут када славимо њихове реакције и да их све више и више разумно.
Чешће то радите, ближе дођете до њега, а лакше је да се адекватно одговори на сваки следећи пут. Као резултат тога, научите да искористите тих ситуација, без обзира на нервне ћелије.
Као и увек, можете остати у сигурној зони, да избегавају сукобе и стрес. Дакле, у ствари лакше у кратком року. Али током времена, ваши друштвене вештине ће постати још горе, јер ћете избећи било какве свађе, и покушавам да схватим друге људе, комуницира са њима само површно, не даје резултате. То је као да науче да пливају на каучу.
5. бити први
Ова вештина комбинује неколико аспеката. Један од најважнијих - способност да не буде љубоморан и да се не упореди са другима.
Можда ће неко приговорити: "Али шта је са спортистима? Они се стално пореде међусобно, покушавајући да надмашити резултате својих ривала. " Ово је делимично тачно, али не увек важи за греат спортисти.
До 6. маја 1954. године, научници су уверени да особа не може покренути миљу за мање од 4 минута - у сваком случају, то је гарантовано да ризикују своје здравље. Тог дана, овај запис је разбио британски тркач Роџер Баннистер, а у наредним годинама након тога - десетине других спортиста. Роџер такмичио са њима и због тога је био први.
Конкуренција увек нас чини непријатно јер захтева додатни напор да превазиђе претходни резултат и прешли на следећи ниво. Неопходно је да се ефикасније раде, више обуке, боље постављени и тако даље.
Ако желите бити прва утакмица имати важну улогу у струци, ви неминовно се нађете у непријатним окружењима. Алтернатива - ставити просечну напор. Нажалост, они не праве шампионе народа.
6. Разговор о својим осећањима
да говоре о осећањима - треба да остане беспомоћна и (за већину) нелагоду. С друге стране, откриће је и даље један од најбољих начина да се покаже да нам је стало о том човеку. У том случају, нелагодност изазвао сумњу у реакцији на наше искрености. Да ли разумете? Смех? Игноре?
Можемо рећи ништа, интервенција својим емоцијама, али у једном тренутку да ће прекинути ток, који се не могу контролисати.
Боље је да научите мало отвореност. Да, кроз неугодности, али је ефикаснији од сваки пут да експлодира од претераног осећања и под условом сахрањен аваланцхе стрес.
7. Питати за помоћ
Када тражимо помоћ, у ствари, увиђамо да не знамо нешто: одговор на питање или реши проблем. Неки га узети као знак глупости. У пракси, признавање да имате нешто што не знају или не знају како - главни услов за развој.
Мудри Сократ је рекао: "Ја знам да ништа не знам." Он је, као и многи мислилаца и научника после њега, препознао ограничења њиховог знања да буде отворена за нова.
Тек треба да призна његово незнање - То је стрес. Али без стреса који смо и даље у стању да се носи са тешкоћама које се не могу превазићи сама. Али доста њих у животу било које особе.
Алтернатива - да ћути и да траже решење на сопствену. Такође, може бити ефикасан приступ. Али зашто ископати златне руке, ако се нуди функције?
Ми не свесно повезују стрес са издањем своје зоне удобности. У погледу биологији, стрес - је да припреми тело за акцију. Убрзана срца, убрзано дисање, пуњење ћелија са кисеоником, повећане концентрације. Стрес наше тело се припрема за претње да имамо превазићи их.
Сваки вештина, који је речено, развијен у непријатно, стресним околностима. Али током времена, ова непријатност замењује радости чињенице да живите своје жеље, да се постигне боље резултате и да ефикасно комуницирају са људима.
Мислим да живот може бити пријатно, али на жалост, и могу да спрече неугодне услове, али да донесе више забаве. И ми смо одлучили коју опцију одговара нама.
види🧐
- Зашто из зоне комфора није решење за све проблеме, али само зној, крв и сузе
- 15 навика које ће вам донети из своје зоне удобности и праве разлику
- Зашто понекад морати да остане у зони комфора