Гоод иеар, или како да промените свој живот у 2016
Живот Инспирација / / December 19, 2019
Колико пута сте се обећања да промените свој живот у новој години: да учи енглески језик, нађе нови посао, смршати, јести и покренути ујутру, да престану, да путује, да спава под Звезди?
Али истина је да је већина ових циљева и лутају од једне године до другог, чекају своју "одговарајуће" времена. Да ли желите да у 2016. ваши планови и жеље испуњене? Ме тоо! Зато планирам да проведем годину развија и изазивајући себи сваких 30 дана нове корисне особине.
Све је једноставно: измислити неки задатак - да устанем рано да читају 50 странице књиге, уче стране речи у 10 дана - и строго прате га за месец дана.
Сигурно сте чули да је 30 дана - ради се о дужини времена потребног да стекну нове навике или ослободити од старог. Дакле, шта чекате? Да ли имате чак 12 месеци на пумпа 12 корисне вештине. Овде је добар план, који је испао у мене.
Јануар. планирање вештине и постављање циљева
Ово је можда најбоље време да се залихе, анализира одлазећег године и планирање за будућност.
Главни задаци за месец:
- Напишите одмота извештај за 2015., својим закључцима и лекције. Анализа помаже да видимо прилике где други виде само препреке. Зато је ова тачка је толико важно.
- Формулисати нове циљеве / циљеви / жеље, и путању од њих.
- Навикли да спроведе недељно и планирати свој дан у вечерњим сатима.
Постављање циљева, након плана и остваривање планираног - је процес који вам омогућава да уче о својим правим способностима и ресурсима. То је у наш покрет душе развија.
Ако немате глобални циљ или не може доћи до тога себи, само изаберите и почне ходати. Само у току ове, отварамо нова врата и умове на виши ниво, где је глас душе је све јаснија.
Фебруар. Развој и усклађивање леве и десне хемисфере мозга.
Овог месеца ћу бити леворуки. :)
Одавно је размишљао о питању зашто је свих нас уче да пишу десном руком? Зашто не оба одједном? Много информација се може наћи и на интернету да је право мозак је одговоран за ирационалне, способности да мисли креативно и... левом руком.
Да ли сте чули за натприродне амбидектерити (људи који су течно у обе руке)? Па, која ће тестирати ову теорију. Главни задаци за месец:
- Дневни вежба за писање / драв левом руком.
- Преуредити компјутерски миш са леве стране.
- Да ли све рутинске послове левој руци: оперете зубе, рез преко пространствима интернета на телефону, па чак и сврби.
Марта. Месец спорт и добро расположење
Крећете много је лоше за здравље. Време је да се исправи ову ситуацију, и први месец пролећа - најбоље време за почетак бављења спортом и изгубити тежину. Јер врло брзо ће доћи лето! План за овај месец: дан без спорта и занимљивих шетње.
Тако да је време да преузмете апликацију на свом мобилном педометар и покушати да се најмање 10.000 корака дневно, и даље одбијају да лифт и обучавају се на основним јутарње вежбе.
Април. Да ли говорите енглески? engleski пумпа
Морам да кажем да имам енглески на добром нивоу: говори, писање, говор. Али да се заустави тамо не идем, мој циљ - да објављују своје текстове у енглеском језику публикације. Шта бих урадио:
- Реад дневно на енглеском језику (онлине порталима, књиге у оригиналу).
- Листен то Енглисх. У исто ИоуТубе, можете се пријавити за блогере Американци или Британци који емитује на било коју тему сте заинтересовани за: лепота, здравље, онлине игре и тако даље. Осим тога, нико отказан гледање филмова у оригиналу, а недавно откривене филмова, представа (пројекат "Бритисх тхеатре у биоскопу") и садашњи позориште на енглеском језику ПроЕнглисх ТхеатреКоја се налази у Кијеву.
- Говори енглески. Поред обиласка баналне конверзацијске клубове, можете да се претварају да су странца и разговара са "наш" на енглеском језику. За сличан експеримент, једном сам написао у свом чланку "Оно што треба да буде странац у Украјини - Проверио сам на себе». И, како се испоставило да постане странац за неколико дана - то је велика шанса да се и менталитет земље споља види.
Мај. Време је да устанем рано и да ураде више
Навика раног лифта - веома корисна ствар. Прво, почнете да се осећате боље и енергичније (али само под условом да легнеш у 12 ноћу!), А друго, ујутро, док је још спавала, можете учинити толико користан и занимљив.
Изазов за овај месец: устани сваки дан у 5 сати ујутро, и на тај начин зарађују екстра драгоцено време са сат. Овај пут можете потрошити на своје већ дизаних марта и априла вештина (спортских и енглеском), као и било које друге активности које би желели да раде, али не довољно времена.
Јуна. Антирафинированнаиа живот без шећера
Да коначно доведе своје тело у ред и да подесите на таласу здравља и позитивне, време је да озбиљнији приступ на питање правилне исхране.
Зато овог месеца желим да живим без пецива и намирница које садрже шећер индустрију. Таква пракса већ имају, а овај пут планирам да издржи најмање 4 месеца, укључујући и септембру.
И лето придржавати ових дијета ради најбоље, на крају крајева око пуно свежег воћа, бобица и поврћа. Осим тога, живот без шећера има бројне prednosti.
Планирајте за месец дана:
- Шећер и хлеб, збогом! Много грицкалице и пржене-схквареное!
- Лонг ливе свеже поврће, воће и ораси - најмање 5 порција сировог хране дневно.
Јула. Месец путовања и откривања нових места
Да ли сте икада чули за инстинкт гуштера? Не? И то је то. :) То је један од основних људских нагона - потреба за извиђаштву.
Већина животиња крећу окружење за учење је најстарији од наших програма, само мало мања од важности нагона самоодржања и рађање.
Ако радите дневном пет километара присилне маршеве, повремено промени путању и гледа пролазника, продавнице, паркови, поља, или аутомобила, ваш гуштер ће бити задовољан.
Ако постоје у "кући-канцеларија-машина-то-мацхине-хоме" гуштера почне да се депресији, а ви - са њим. Мислим да је то зато што сви воле да путују.
Не знам како ћу проћи у случају са издавањем у јулу, а најмање за сваки дан у шетњу, трајати најмање 5 км и посети нова места могу да приуште да обећам.
Август. Ни дан без доброг разлога
Од филантропије користи не само за сиромашне. У једном часопису у психологији одузима теорију "индиректног реципроцитета".
Она каже да постоји велики број социјалних врста је принцип: појединац, заузима највишу позицију у хијерархији, показује бригу за оне који су испод њега.
То је, на пример, чворак, који заузима водећу позицију у паковању ће хранити оне који су слабији од њега. Али ако покушате да се држите слаб мушки скакавца у кљуну алфа мужјак, онда после тога увреда ризикује мање од перја у репу.
Ко је јачи и свих заинтересованих - да је индиректна реципроцитет, који је постао победу еволуциони стратегија у друштвеним врстама. Када смо помогли другима, почињемо да процени њихову виши друштвени статус и срећнији.
И приметио сам да свака особа има своју сферу "специјализације" у питању добрих дела. На пример, неки људи да помогну бескућника животиња доноси више радости и изазива више унутрашње одговор од суботе или донације новца за Дислекицс.
Према томе, овај мјесец сам план да сазнам да ли су добра дела заправо могу да особа срећнији и конкретно шта могу да урадим добро за свет.
Септембар. Ја развијају комуникативне способности
Способност да комуницира са људима - вештина која ће помоћи да се постигне успех у било којој области. У септембру, тек почиње бизнис сезоне, и све врсте конференција и пословних састанака "у току" скоро сваки дан - и то је Овде имају способност да постави права питања и да фасцинира његова личност потенцијални будући партнери ће бити највише успут.
Ја сам идентификовао за себе две компоненте преко којих ће морати да раде:
- Подношење информације - да, како ви кажете, пишу оно што претвара се користи, колико си ставио у гласу и дикције радио.
- Психологија комуникације - Научите да боље разумеју саговорника у процесу комуникације, да би могли да се прилагоде томе емоционално стање и стил комуникације, прати покрете, изразе лица, интонацију, емоционално бојење саид.
Изазов за овај месец - сваки дан да учи најмање један пријем ефикасну комуникацију и одмах применити.
Октобар. Максимална концентрација и повећање продуктивности рада
Рад теже што је могуће - није увек прави начин ка успеху. Понекад, ради мање, можете добити боље резултате.
Када читам, дуже време је особа, мање ефикасно користи своје време. На крају крајева, ако си заузет, то не значи да сте продуктивни.
Будите продуктивни - значи не само да би могли да управљају својим временом, како се правилно дистрибуцију енергије. Морамо научити да проведу што мање енергије могуће, да се што више профита могуће.
Планови за овај месец:
- Уче да живе у садашњем тренутку.
- Да планирају своје пословање и престану да раде прековремено.
- Научите да се концентришу на задатак при руци и да се не омета у ситницама до довршавајући задатке.
Новембар. finansijska писменост
Ох, можда ће бити најтеже искуство за мене, јер креативни људи и планирање буџета - нису компатибилни. Али да управља новац, морате да знате колико их имате, одакле долазе и где иде. Тако је и посветити нашу новембра. Међу мојим плановима:
- Доноси финансијски дневник и пратити личним финансијама.
- Смањити број импулса купи.
- Више ће морати да схвате како изградити економију, и да образовни ток као "Финанце / Ецономицс фор Думмиес." :)
Децембар. Чуда сопственим рукама, или како направити новогодишњи бајку
Коначне 30 дана 2016. године, ја бих да живим стварањем бајку. На крају крајева, ми очекујемо у срцу новогодишњих чуда, незабораван одмор и верујемо - да нешто добро мора нужно десити. Али, да седи и чека Деда Мраза глупе, па предлажем да делују сами.
За почетак, можете украсити кућу са домаћим пахуљица и слика, "обојене" мандарини се необичне поклоне за вољеним са рукама, игра Зимске игре са целом породицом - а онда су последњих дана одлазеће године ће бити упамћен по дуго, и дочек Нове године по себи дају живописне емоције и енергију током целе године!
Тако планирам да проведем ове године. Покушао сам 2015. године ову технику и схватити да ако урадите нешто стварно лоше ви то желите за 30 дана можете да урадите било шта. Па ипак, ово је одличан начин да се постане бољи верзију себе.
Такође сам одлучио да, као људи - социјална бића и морамо међусобну подршку као риба - воде, вреди да се створи посебну групу за све оне који желе да прођу сличан начин. Ја га под називом "Гоод Год!".
Овде планирам да би онлине дневник на тему његовог плана, и пише о животу хаковања и инспиративни идеје које ће помоћи да развију ово или оно "вештине у месецу."
Ако такође планирају ове године да ураде само-развој, или само желе да буду занимљиво живих наредних 365 дана, придружи групи "А Гоод Иеар!" У "Вконтакте"Или фацебоок.