Ливе овде и сада - правило да ради чак иу новој години
Живот / / December 19, 2019
Мали, али вредан савет да не полудим током празника.
Празници - увек је много стреса, хаос око, буке и дин. Неопходно је имати времена за обављање хиљаду случајева: изабрати поклоне, размотри мени, план куповине, да се залихе циљева године и постављених за наредни.
Чини се да празника - празник. Међутим, ближи дан Кс, у више стрмим као веверица у точку. Обећавамо се да је то мало - и можете одморити. Али све лудило се наставља ...
Стоп! Довољно да га трпи, и сваки пут да делује на палцу.
Ценим сваки тренутак живота. Овде и сада.
Овај приступ захтева свесност. Свест о својим мислима, речима и делима. Свест сваког даха, сваки откуцај срца, сваки тренутак живота. Добра вест: за то већ имате све.
Сваки пут када почнете да баци и обратите пажњу на стотину различитих ствари, стоп.
дисати
Опустите рамена.
Осећају ваздух испуњава плућа.
Издахните.
веровати
На сигурном си.
Све је у реду.
Ви сте 100% сигурни у овом тренутку.
допустити
Дозволите себи да се брину о себи.
Дозволите себи да воли и буде вољен.
Дозволите себи да уживају у тишини.
Дозволите себи да уживају у одмору
Ево како почети свести. Осећај тренутка, "овде и сада". Усвајање се представити.
Потпуно живи сваки тренутак живота - највећи дар који можете себе или друге дати. Бе "овде и сада" - је непроцењива.