10 часова, који посвећује своје слободно време успешне људе
Живот / / December 19, 2019
Начин на који проводимо време после посла који радимо у вечерњим сатима, викендом или на одмору, утиче на наше каријере више него што изгледа на први поглед. Ако желите да успете, онда низ рекреативних активности треба да буду пажљивије третирати. И можете почети одмах!
1. Уживајте у тренинг или само прошетати
Овај савет сте чули много пута, и највероватније, чућете изнова и изнова. Значај физичке активности је тешко преценити. То повећава нашу креативност, самопоуздање и емоционалну стабилност како на послу тако иу приватном животу.
Без обзира, шта ће се: да ли ће вршити у теретани, јога или шетње у парку - ако ти Желите да буду продуктивни за осам сати на послу, да потраје скине тело.
2. Пронаћи изворе инспирације, и бити отворен за нова искуства
Свет око нас је толико ново и интересантно је да само грех да седи на свом омиљеном каучу у вечерњим сатима. Често се из свог пријатном малом свету и тражити инспирацију у најнеобичнијим местима: Ако кувате - посетите музеј, ако је уметник - оде у ресторан. Нова ситуација ће поново мозак и помоћи да пронађете решења за дуготрајне проблеме.
Хоме живот је добар, али погледајте около. Видели сте негде кауч кромпир иноваторе и менаџери великих компанија које проводе своје слободно време гледа ТВ на каучу? Ми - Не.
3. Наладте везе са породицом, пријатељима и колегама
Ми нисмо имали времена ни за позиве, а да не помињемо састанке са блиским пријатељима и онима са којима послујемо. Али, жива комуникација у блиском кругу је много важније, и никада не треба занемарити. Сви проблеми и пропусти нас једу, не дај фокус на послу и на крају утиче на продуктивност.
Јачању веза са колегама и породици (ако тако лоше) воља вечера заједно или кући догађаја. Ко зна, можда су се промениле на боље став својих колега ће постати одскочна даска за развој каријере.
4. Научите да кажете "не"
Мудри људи схвате да не могу бити на више места, и поновите сав посао у једном дану. Пре него што се на додатном пројекту да прихвати позив на забаву и сагласни да помогне колеги, они се питају: "Шта је циљ за мене сада приоритет? Да ли довести до тога шта ћу да радим, или ће само закомпликовати проблем? "
То саи "Иес" да узрок непотребно - онда аутоматски напустити стотине других, понекад важнија. Што пре дођете да схвате ово је боље ћеш бити.
5. Проводе време у природи
Тешко је бити у форми када цела дана дише Климатизовано и раде под вештачким осветљењем. Тако да се не може само рад, већ и живи у целини. Наменске људи пронађу начине за јединство са природом, у контакту са тим враћа снагу и енергију.
Ништа не спречава да ураде исто: Избор са породицом на излет, на пут ван града или једноставно повуците радно место у башти, ако даљински рад. Много могућности - је желео да их остваре.
6. Останите у оффлине моду
Наметљива обавештења, е-маил и социјалне мреже не дозвољавају нам да рест цео дан. И ако у току рада 'изаћи у етар "никако не свих, у слободно време да организује дигитални детоксикацију приуштити свима. Успешни људи су заузети са пословима не мање од твог, али су се времена које им припада и само њима.
Нећете моћи да се одмори, ако ви сваких неколико минута да се омета Триллс у свом смартфону. Искључите из спољашњег света, не кваре својим партнером и не изазивају близу - неколико сати вашег "тиха" крај света је мало вероватно да ће доћи до.
7. Старт Тхе Евенинг навике
Сви знају да је јутро правих "ритуала" зависе од вашег продуктивност и расположење током целог дана. Међутим, мало људи зна да је подједнако важно и његов завршетак. Неки људи иду са мислима у глави скроловање догађаја на дан, други - читати одвратити од Проблеми и ослободите стреса, а неко искључује телефон до јутра, тако да се не пробуди у ноћи до краја обавештења.
Обратите пажњу на своје вечерњим часовима и формирају своје навике које ће вам помоћи да суочити дан пун енергије за будућа достигнућа.
8. Организовати прави одмор
Хвалисање да заиста почива на одмору, само неколицина срећника конзерву. Модерни темпо живота не дозвољава нам да побегнем од посла, чак ни у приватном времену. Па ипак, понекад оду и најважније лидере. Када су били у стању да га приуште, па зашто не то за тебе?
Ако сте такав незаменљив асистент, затим организовати са руководством најмање неколико дана или недодирљиви изабрали одређено време када су доступни. Остатак би требало да буде празник!
9. Инвестирајте у себе и научити нешто ново
Стицање знања и развијање нових вештина, нисмо само "пумпа" сам по себи, већ и за одржавање ум у добром стању, не дозвољавајући му да се опусти и Витхер. Без обзира колико је озбиљан ваш тренинг, главна ствар - тај процес.
Упишу на курсеве, семинаре похађају или уписани у преписци одељењу универзитета за другу образовање. Улагањем у себе, постајете искуснији и вредно средство које ће само допринети професионалном развоју.
10. Уклоните стрес и посвети времена за себе
Ко и где радимо, стрес нас прати свуда и картон, утиче на наше благостање и продуктивност. Успешни људи разумеју и користе слободно време за здраву рекреацију, обраћајући пажњу на себе лично.
То може бити било шта: медитација, јога, дисање праксе. Свака активност која ће вам помоћи да побегне и опустите.
Сваке недеље, 168 сати, 40 од њих (или тако) проводите на послу. За храну, спавање, одмор, а остатак остатака још 128 сати. Шта си то потрошити?
Користите своје време мудро.