Како да се не бити збуњен и редовно раде у стању флукса

Да уђу у стање протока, одредити његову најефикаснија времена и научите како да се ослободите непотребних мисли.

Одредите када радите најбоље

Иако су наше тело и ум може лако прилагодити било којим условима, током дана постоје периоди када сте обављају неке ствари боље. Експеримент и сазнати када је лакше да се пробудиш, рад, решавају креативне проблеме.

Када редовно раде на најефикаснији пут за вас, ваши резултати ће постепено побољшати до 10 или чак 100 пута. Што више вежбате, лакше је да концентрат. Мозак памти како се ради са концентрацијом и он ће се пребацити у овом режиму.

Отарасите емоционалних блокова

Сваки дан смо окружени хиљадама сметњи, рекламе, мале случајевима. Сваки човек се буди са мислима о рутинским мањих ствари. Пре него што покушате да се фокусирате и да у држави протока, потребно је да се ослободите ових мисли. Најбоље је да их баци на папир.

Писац Јулија Камерон позвао је процес уноса јутарњу "ум брисање ветробрана." Би ослобађање од нагомиланих у јутарњем размишљања, обришете из рушевина која заклања поглед. То је бескорисно да покуша да

Схвате да фокус - то је свестан избор

Већина људи не покушавају да развијају дисциплину и контролу своје мисли. Цал Невпорт у својој књизи "У раду са главом"Истакао да су средства комуникације (друштвене мреже, е-маил, Интернет) нас одвуку од рада који захтева континуирано концентрацију, а слаби нашу способност фокусирања.

Најчешће се пробудимо и одмах се на телефон. Обавештење е-маил вести и друштвене мреже обликују наше мисли за тај дан. Она учи да живи у ометања и муке.

Ако сте се постављање увек да одговори на долазни задатак, без обзира колико мали и безначајан могу бити, никад нећеш моћи да се концентрише и рад у стању флукса. Направити добар избор, а игнорисати сметње.

Проведите слободно учења време и само-развој

Многи воле да их омета после посла или забаве. Ретко који проводе време на развоју само. Али, оно што успешни људи раде. Они знају да је способност да се фокусира и рад је један од фактора који одређује резултате и будућност успех.

Иронично, за многе слободно време постаје још већи извор стреса од посла.

На послу, људи се осећају вешто, тако да више него задовољан, јак, креативни и срећни. И они немају никакве везе слободно време, се не користе њихове способности, тако да су веће шансе да искуство туге, досаде и фрустрације. Али, сви они желе да раде мање и опусти се више.

Михаљ Цсиксзентмихалии, психолог, аутор теорије тока

Ако желите да будете онај који је у стању да се концентрише и не обраћају пажњу на сметњи, прво променити свој приступ слободном времену. Више студија и побољшати, проводе мање времена на празан забаву.

И запамтите: одлука да игнорише ометања - не покушавајте да их у потпуности уклонити из свог живота. Проблем није у њима, и ви. Ометања ће увек бити. Потребно је само да науче како се ради, не обраћајући пажњу на њих.