6 разлога да се пробуди пре изласка сунца
Продуктивност / / December 23, 2019
Виртуелна борба против Совјетског Ларк нема тако високог интензитета као сукоба једу месо и вегетаријанци, али је прилично брутално превише. Неки говоре о специјалном животодавне бога зоре, други тврде да је само остатак ноћи помогне да своју креативност у пуној снази. Сипајте уље на ватру неуморни британских научника, увукао муницију у једном или другом логору. Али, ми ћемо покушати да побегне из свих буке и анализира само стварне предности радног ујутро.
1. Ујутру, лакше је направити тешке одлуке
Према психолозима, снага воље, као и снага наших мишића, има одређену резерву коначан. Током дана он је постепено испразни, а увече многи од нас нису добили у одлучујућем стању у којем су били ујутро. То је, ако ће одлучити да изврши тежак, непријатан, заморан задатак, то треба да се уради управо ујутру, јер ноћу ће имати стотину хиљада изговоре за своју преноса или отказивања.
2. Рано јутро је без муке
Ако можете да започнете дан веома рано, чак и пре него што је цео град почиње свој Мад Раце, видећете да су у Магиц Кингдом спава. Празне улице и паркове, нигде џемови и редови, нико прекида телефон или шаље вам 501-е подсетник састанка будуће.
Свет ти још увек спава и даје неколико драгоцених сати, у којима можете учинити ништа. Немојте изгубити ову магичну време!
3. Ујутро мало ометања
Устанеш Рано ујутро, ви проверите Фацебоок и тамо наћи само три надоградње. Е-пошта није ти донео писма. Па чак и те ужасне вестима нису картон још један део отрова. Ујутру се једноставно не бити збуњен свим овим лоше ствари-радости, чак и ако желите да. Време је да раде свој посао. или телоКоначно.
4. Богат јутро штеди цео дан
Ако покренете бар један од задатака те са којима се суочавају у раним јутарњим сатима, вероватно је, са десне стране и са друге стране, док је увече ћете бити више слободног времена. Али, када успорите и да се рад у поподневним сатима, као твој цео дан ће бити црумплед и хаотично. Ви сигурно не обављају планиране задатке стварно немам одмор и иду на спавање на време.
5. Ујутро ниског нивоа стреса
Уместо тога, она не постоји. Ваше стање ума у овом тренутку могу да се упореде са мирном површином воде, што се одражава прве зраке сунца. Са таквом расположењу једноставно подесити медитација, Јога, концентрисати на читање књига. И то је сасвим друга ефекат се добија ако се иста седница, покушате да штап на прекида рада или кашњење у вечери дана нерва.
6. Моћи ћете да се опустите током дана
Ако устанете довољно рано да се бави случајевима у првој половини дана, то вам даје добар изговор да се изолује један сат за један дан одмора. И шта би могло бити боље и корисније него дрема након укусне вечере са чисте савести, јер су сви главни поступак заврши?
Да ли сте покушали да започнете дан рано ујутро? И какви су ваши утисци?
види
- 12 лекција од човека који је научио да се пробуди у 4:30 пм →
- Како да почнем да устанем у 5 ујутро и покретање →
- Као што сам се за месец дана у 4 ујутро, и да је то направио →