Као расположење неке особе да планира своје време и останете продуктивни

У ери култа продуктивности и саморазвоја, чак и деца знају да је за постизање циљева, морате бити у стању да планирају и управљају време. Звучи одлично, али за особу која сматра себе безнадежно неорганизован, не уклапа. Ми разумемо како да се понашају у онима који нису пријатељи са управљања временом.

1. Трацк расположење

Ако се стално мења, било би лепо видети колико често се то дешава. Можете почети блог - на папиру или у пријави - и неколико пута на дан Кратка да правите како се осећате, шта да искуси емоције, шта ти мислиш. Ова пракса ће помоћи договор са Биоритам и Мооди фазе и идентификују моделе: када имате максималне производње, и када, напротив, недостатак енергије.

Сви ови подаци могу бити прикупљени у неку врсту распореду перформансе и да додијели случај, са фокусом на њега. За њену припрему корисних апликација са расположења дневницима и статистике праћење. На пример, таква:

Поред тога, треба имати на уму да честе промене расположења, спонтаности, осетљивости, жељу задатак пребацивање и пажње - не патологије, а не порок. трагом типологија Млади народ са таквом скупу особина се зове ирационалан.

Али дијагноза "ирационалности", "спонтаност" или "недоследност" постоји.

Пошто не постоји добро или лоше типове личности. Али постоје карактеристике које треба узети у обзир, тако да не само да се не мешају, али и помаже у постизању својих циљева.

2. Баците хард планирање

Најпознатији систем управљања временом дизајниран за људе-рационално. Еисенховер матрик "vreme диск"Глеб Архангел, метод планирањеБен Френклин Управљање временом Бенџамин Френклин и други. Сви они укључују обавезујуће задатке одређеном тренутку, савесног време, подељених у многим категоријама предмета - нпр, у сферама живота и да важне-хитно.

Али расположење особе је често тешко и досадно пратити унапред рутину. Као и са крутим система планирања, што захтева много времена и упорности. Стога, спонтани људи боље да се удаљи од класичног временском управљања, и да изаберу флексибилнији и креативне технике са којима ће бити задовољни - на пример, систем иана Френк или доналд Роза.

Наравно, постоје ствари о којима се извија не раде: деца, шефови и колектори Обично не траже оно што имамо ноге и шта желимо да урадимо. Тако је сада питање задатака за које смо изабрали време и редослед: лични пројекат, писцима, рад.

3. Критике место хаоса

Ова техника се називаАутофокус систем за управљање Време "Ауто фокус." То помаже да се смири неред у глави и не захтева много времена, труда и алата. Узмите обичан лаптоп (или отворите поруку на телефону), и запишите све ствари, а не да их раздваја у категорије - у редоследом којим долазе у обзир. Највероватније, ти импресивну листу више страница. Проблеми са рок је боље да изаберете маркер светлу или да их подсетнике на свом телефону.

А онда, када су решени сви ригидни и обавезних задатака, идите на "хаоса нотебоок" и изабрати оне случајеве који у овом тренутку је душа. Завршени задаци треба избрисати. Странице које прешле све ставке означене са крстом.

Ушла на листу свих ствари које су вам потребне - чак и најмањих, и да обично ствари не верују. На пример, "обришите прашину" или "размишљање о пројекту."

А ипак је могуће да напишу идеје и мисли, а затим пребацити их једном недељно у посебној блокнотик- тако да неће заборавити и неће бити изгубљен.

"Књига хаоса" увек треба имати при руци - то није било потребно да копа у гомилу свеске, белешке и документе. И једном лоомед у свом уму нову идеју или задатак, одмах га напишем. За визуелни, то може бити згодно да се тај списак у минд маппинг.

Ирационалан, који воле да не користе папир и гаџета, боље је да напусти АРТФУЛ планере: Ове апликације сами узимају много времена. Уместо тога, можете користити једноставне заметоцхники попут Гоогле Кееп или, на пример, леп (и бесплатан!) Сцхедулер ТоРоунд.

Сваки случај је означен круг у њему, и шта је то, више важно. Када се задатак заврши, лопта се котрља низ и нестаје. Назире Аврам такође није ишао незапажено: лоптице постаје превелика гужва на екрану.

4. Еат слонове

У класичном управљање временом је још увек тамо технике које се могу користити у расположењу успеха особе. На пример, у књига "Геттинг Тхингс Доне" Глеб Арцхангел понуде имају слонове. То је раздвојити један велики и застрашујуће пројекат у много малих комада и решити ( "једу") једна за другом.

Тако да нећете имати осећај да пред вама је порастао непремостива планину случајева, и пројекти великих вас неће демотивисати.

На пример, ако желите да напише чланак у листу предмета, можете додати следеће ставке: направи план, напишите први део (други, трећи), да покупи референце и примера, уреди и извући текст и тако даље.

5. Имајте то-до листа за лоше расположење

Сви ми имамо времена када је расположење на нули, или чак испод, а снаге на неки велики проблем тамо. А онда помогне листу једноставних предмета. На пример, за креативне пројекте не мотивација, не енергије, али је могуће да се укључе у интересантној аудиобоок и демонтажу одећу у ормару. После сваког малог остварења, као и прао судове или сортирани породичне фотографије, генеришеЦиљеви и навике у мозгу допамин. И, обећавајући радост и задовољство нас мотивише новим подухватима.

Ако уопште, ништа уопште Ја не желим а постоји могућност, да је боље да се одморим. И да не дозволи да се уместо потпуне одмора да виси на телефону, можете користити различите алате: на пример, услуге које прате колико времена проводите на одређеним локацијама и апликација, као и блок приступ тим Гуззлерс енергија.

6. прекидач

Ангажовани у једној те истој ствари за много сати је досадан и монотон. расположење посебно особе. Да не носталгију, можете да мењате различите ствари. Нов Франк у својој књизи "Муза и звер"Овај метод понуде: 45 минута интелектуални рад и 15 минута рутински (кућне обавезе, физички рад - све то захтева ментални напор).

Ако останете фокусирани на 45 минута је превише тешко, можете користити технику помодоро и прилагодите тајмера и време одмора. Цлассиц "парадајз" траје 30 минута: 25 минута - Рад 5 - пауза. После сваке треће "парадајз појела" стави дугу паузу - 15 минута.

На пример, за 25 минута ради извјештаје, ради преписке, поруке на друштвеним мрежама, а затим провести 5-10 минута на њему да залијем цвеће, прашину на полици, или ужина да се загреје. Помодоро тајмери ​​се могу преузети на телефон или инсталирати као проширење за претраживача.

7. Држи своје циљеве на уму, и алата - на дохват руке

Ирационалних - хаотичан људи, увек је потребно да се провери да ли је курс се губи, ако раде нешто што их води даље од циља. То можете учинити тако нешто жеље картице и приложите слике, које су повезане са циљем радне површине. Или наручити шољу са инспиративан цитатом.

Такође, требало би увек да радни алат - лаптоп, таблет, лаптоп - на дохват руке.

Нека сви неопходни гадгетс, папири, белешке, свеске су на једном месту, није било потребно да их потражим: потрага може оборити радни расположење. Али, ако се ствари нареди, у било које време да се прикупе "логор" и иду на посао у кафићу или парк.

8. Гет трофеј фасцикла

Ретко се хвалим, али су увек радо девалвира своје достигнућа и реците себи и другима који нису тако, и то је кул: размислим, неки малу ствар, и уопште, морате никакве везе са тим, то је само по себи. Немојте бити тако.

Хвале себе је веома важно. Да бисте сазнали како се то ради, покушајте да водите дневник успеха, који ће бележити све ваше успехе, чак и ситне. Или изаберете специјални "фолдер трофеј" и савити у било ком верификацију сопственог успеха. Коментари купаца, чланци, интервјуи и говори у медијима, захваљујући, награде, признања, и тако даље.

Неки од њих се чак може ставити на полицу, виси преко стола или неко друго место где се поглед пада. Онај ко живи са осећањем да је добро урађено и ради доста занимљивих и добра, много је лакше одржавати мотивацију и перформансе.