7 начина да управљају вашу пажњу

1. Мислим пажње као новца

Замислите да своју пажњу - то је новац. Имате ограничену количину тој валути. Током дана, можете га потрошити на "скупе" и "јефтин" проблем. Озбиљан рад, читање, важно за вас бизнис захтевају више пажње јединица, али јефтинији. Неважне ствари као што су кретање кроз друштвене мреже захтевају мање пажње, али су скупљи. Ова пажња на парадокс.

2. Не стартовати дан са електронских уређаја

Многи улазе у друштвену мрежу, и прочитао вест ујутро. Дакле, ви говорите да оштете способност концентрације. Боље је да почнете дан са чита књигу или вођење евиденције у blog. Нико није променио свет, проверу е-маил, па зашто би требало да проведе на њему тако дуго?

3. Фокусирајте се на задацима који су најкориснији за вас

На путу до сваку сврху постоји неколико задатака који је најважнији за успех. Ако их занемарити и раде друге ствари, имаћете осећај запошљавања, али продуктивност ће патити.

Продуктивност - није колико сте времена провели на нешто, а онда како то провели. И то само зависи од способности да контролише њихову пажњу.

4. Гиве уп тхе мултитаскинг

Боли и продуктивност, и способност за рад са концентрацијом. Немојте се ослањати на воље. Ако отворите десет табова у претраживачу, стално долази никакво упозорење, а поред вас је ваш телефон, постављате себе за неуспех.

Покушајте бар један сат да се концентрише на једну ствар. Током тог времена, можете да урадите више од једног пуним радним временом, када се стално пребацивање из једне у другу.

5. Не заборавите да се одморим

Чешће него не, чак и када радимо паузаМи заправо не опусти. Ако сте на улици, али све време проведено на Твиттер, предности таквог хода мало. Ако одете у земљи, али се само слике и поделите их у Инстаграм, не рест.

Опустите се и остало је неопходна. Поред тога, док се одмарате, мозак наставља да ради. Зато је решење проблема и генијалним идејама често долазе када се истуширам или шетња у парку.

6. Правимо планове за наредни дан у вечерњим сатима

Како би избегли повреде од одлучивања, а не расипају на глупостима воље. Ујутру је обично лакше да се концентрише, па време је боље потрошен на нешто важно. Планирајте све вече, припремите све што је потребно за почетак одмах ујутро на послу.

7. Знају да је најважније за вас

Реци "не" на све што се не уклапа свој главни приоритет. Идентификују их и изградити свој дан, у складу са њима, дајући им се фокусирати.