Као запослени Гоогле носе са стресом и боравак креативном
Продуктивност / / December 23, 2019
Гоогле окупља иноваторе, страствено воли свој посао. Напоран рад или неуспех их не уплашити, и гурнути на нове висине. Такви људи су уроњени у раду главе. Да би се спречило бурн оут своје раднике, компанија је увела рецепт да се ослободи стреса.
Гоогле, као и увек пришао овај посао креативно: за ослобађање од стреса запослених користите древне источне праксе.
Сеек унутра
Аутор књиге "Поглед изнутра" Чад-Менг тан (Цхаде-Менг тан) Гоогле инжењер, стајао на изворе у компанији. Једног дана, он је приметио да су он и његове колеге је тешко "искључите режим рада". Далеко од посла увече или током викенда, на паузу и освежите само мислио да је то готово немогуће. Гоогле је развио брзином муње, али тан схватио на време да стрес и недостатак одмора неће помоћи у раду.
Тан практикује свесност медитација (свесност медитација), током којих је медитант се фокусира искључиво на дах. Године 2007. написао је књигу "Лоок Инсиде" - седам недеља свесност медитације курс за запослене у Гоогле-а. У првих колега су били скептични његове идеје, али онда је истакао да је челик мирнија, више фокусирани, а крај дана глави остао чист.
руководиоци чак компанија је приметио да њихови запослени постану здравији, срећнији и више продуктивно. Хвалећи рад Танг, они су му понудили место шефа одељења личног раста који је предавао медитације све запослене Гоогле.
Након тога, Чад-Менг тан створили едукативни пројекат Тражи у себи Институт Лидерство (СИИЛИ). У оквиру овог пројекта, Танг и 14 других људи истомишљеника уче свести запослених различитих организација.
Рест да развију креативност
Овај савет је праћено запослени у Гоогле. Испоставило се да, медитација и опуштање не само помоћ ослободити од стреса, али и повећати креативност.
У 2001. години, Маркус Реицхл (Маркус Рајхл), професор неурологије на Универзитету Вашингтон у Сент Луису, имао функционалну магнетну резонанцу (фМРИ) у мозгу. Он је посматрао активност у одређеним деловима мозга, ако је предмет био расејан или глава у облацима. Он је то назвао мрежа пасивни мозга (СПРРМ).
Реицхл експеримент је инспирисала многе истраживаче да уче мозак у стању мировања. Они су закључили да је СПРРМ често одговорне за нашу креативност. То значи да је велика идеја пада на памет већина, док хода него у агоније покушаја да смисли нешто.
Лин-Мануел Миранда, амерички композитор, творац чувеног Броадваи мјузикла "Хамилтон".Добра идеја није довољно када лоадед. Добра идеја ће се појавити у тренутку опуштања. Она долази када се истуширам. Она долази када се повуче или играти са аутомобилима са својим сином. Када ваш ум је на другој страни размишљања.
Хајде да шему најкреативнији открића. Прво, ми смо уроњени у раду, делвинг у суштину ствари и одлучивања о проблему. Затим долази ћорсокак када не можемо добити лопту ваљање, без обзира колико тешко. У овом тренутку само треба да се заустави. Ако дамо мозгу одмори од дебилитатинг мислиОн је магично ће нам дати право решење.
Немојте мешати остатак са лењости и неактивности. То је активан процес, у коме особа расте и физички и психички.
Рационално размишљање, наравно, помоћ у многим ситуацијама. Али понекад је потребно да ослободите своју подсвест. То нам даје информације о оним деловима мозга који нису доступни када смо свесно мисли о нечему. Неуронаучници су открили да наша подсвест ради непрекидно. Међутим, као што сам пронашао Марцус Реицхл, то ће показати праву снагу само у мировању.