Шта успешни људи радити током ручка?

Као што дине? Једите за столом, само буљи у монитор? То је у основи погрешан приступ. Подне оброк директно утиче на ефикасност свог рада, тако да ако желите да успете, време је да преиспитају своје навике.

Неколико студија је показало да је лежерно ручак - то је привилегија, уживају далеко не сви. У 2010. години, посебна студија је показала да 21% људи једу ручак на радном месту, а 7% није више воле да напусти такав "луксуз". Као део истог истраживања 32% запослених пријављено да су отишли ​​на ручак само ако случајеви нису баш много.

Све за вечеру!

Ако не направити један нормалан оброк паузу, а касније, током дана, умор ће довести до многих других прекида, на пример, у бескорисним сурфовање интернетом.

Аутор књиге о здравим навикама, Том Ратх сматра да недостаје оброке доноси више штете.

Шта радите у паузи за ручак, може претворити дан у делотворан или га потпуно уништити.

У поподневним сатима, енергија је ослабљена, особа губи јутарњу свежину и снагу и доноси одлуке које су далеко од савршених. Успешни људи знају да је измерена и укусан оброк помаже да се опустите и да поподне ефикаснији. Постоји много начина да проведете свој пауза за ручак уз коришћење, опуштање и напуните батерије за другу половину дана.

Окупљају за вечеру цијели тим

Мат сала, један од оснивача инвестиционе групе Хилл у Сент Луису, говорио о свом искуству продуктивне ручак. Компанија плаћа Матт ручкове особље ако у најмање два члана особља окупе око истог стола, али већина ће свих пет.

Током ручка, запослени разговарају о својим клијентима, разговор о послу у канцеларији и само се задовољство комуникације. Пауза за ручак јача комуникацију у тиму, помажући да успоставе контакте. За годину дана, компанија троши на Матт ручак у ресторану Тхаи око $ 4.000, али сматра да је неопходно да се повећа износ за још једну хиљаду.

Свако воли бесплатан ручак, као и трошкове - малу накнаду за компанију за срећу својих запослених.

Проведите време са предностима

Ако је удаљеност од канцеларија има спортски комплекс, можете да се пријавите за јогу или друге активности током паузе за ручак, а ако не - да вози бицикл или само хода.

Промена околине, свежег ваздуха и релаксације - све то помаже да се пронађу решења за проблеме који су изгледали веома упорни јутра.

Останите на улици је уздизање и помаже да подесите да продуктиван рад у поподневним сатима.

су упознавање

Врло лепо у време ручка цхат са пријатељима или вољеним особама. Можете срести у кафићу или да се врати кући да заједно вечерали.

На вечеру, можете заборавити на своје послове и проблемима, и само говоре о томе шта вас интересује, смех и добро одморити.

Диверсификације своју паузу за ручак, можете да одете на различитим ресторанима и кафићима, да промене атмосферу и мени - чини живот занимљивијим.

Нека буде свој

Не мора да напусти зграду у време ручка, можете једноставно узети лаптоп и идите на згодно место, где нико неће узнемиравати мислите мирно.

То чини Росцое Јессица - Цонсултант онлајн пословне школе у ​​Великој Британији и аутор романа. У време ручка Бусинесс Лади уклонити кухињу или на неком другом месту где нико не омета, узимајући свој лаптоп. У овом случају, Џесика увек планира шта може урадити у 30. минуту због њиховог пословања, као и да ће то бити најефикаснији.

30 минута - то је мало, али ако резимирамо сат ручак недељно, 2,5 сата добија и за годину - 125 сати. Све ово време можете потрошити на размишљање о својим плановима, у потрази за новим решењима за предузећа и друге корисне идеје. Резултат је солидан слој рада.

Тако, успешни људи проводе паузу за ручак на различите начине. А шта ти радиш у овом тренутку?