50 савета за продуктиван рад
Продуктивност / / December 23, 2019
Управљање временом и задацима
1. успоравају време
Обично радимо 12 до 15 удисаја у минути. Ако дубоко дишете, то може бити мало "спор" време перцепција. Да бисте то урадили, удах користећи дијафрагму и трбушне мишиће. Направите 7-9 дубоких удисаја на почетку радног дана пре него што се прихвате изазов, или када нервозан.
2. Пажљиво проверите рад, тако да не мења
Сетите се изреке, "Мера два пута, рез једном"? Боље је да проверите да ли је урадио све исправно, него да проводе време отклањања грешака.
3. Мање ватцхинг ТВ
Ако се саберу све време да трошимо на филмовима, серијама и другим програмима добиће година. Али, више времена се проводи на шта да изабере, шта да види, а онда разговарају о томе шта виде. Боље је да га потроше на нешто корисно.
4. Устајем рано
То ће вам дати више времена за рад. Можете одговорити мирно на писма и планирају дан или узети времена за себе, читати и спортом.
5. Водите дневник времена
Славимо оно што га потрошити у року од неколико месеци. Приметићете када је изгубљено време, иу којим интервалима сте посебно продуктивни.
6. Користите време чекања на добром употребу
Док смо седели у реду, можете прочитати чланак, који није довољно времена да анализирам е-поште или цртати нацрт важног документа.
7. Немојте држати све у глави
Напишите на папир да-до листа, куповину или креативне идеје на идеју да их не одвукло од посла. Покушавајући да их држе на уму да себи створи непотребан стрес.
8. Проведите мало времена једном да сачувате у будућности
Такво правило се може применити на све. када кување вечера, Маке дупло више оброка и смрзавања пола. У наредних неколико ноћи неће морати да кува и пере судове екстра. Обришите лавабо и туш након сваке употребе до викенда да проведу пола сата на њиховом детаљног чишћења.
9. Доноси одлуке брже
Време које је потребно на вибрације и тежине свих предностима и недостацима, можете потрошити на нешто заиста важно. Тако да донесе одлуку и кренути даље.
10. Управљање своју листу задатака
Обично се брише само шта су урадили. Али понекад морате да избришете оно што не баш имао времена да, у супротном, листа ће расти и изврше притисак на вас.
11. Група сличне задатке
На пример, изаберите један дан чишћење и остале кућне обавезе. Један дан на састанку, а други - да се створи садржај.
12. Немојте писати дуге поруке
Нека их буде концизан: већина порука може се сажети у пет реченица.
13. Искључује нешто из графикона
Највероватније, ви сте већ предузеле на превише ствари. Погледајте у свој календар и мислим шта да одустане. На пример, од ствари које не помажу померите циљ, Конзумирање превише снаге или више не уклапа у ваш живот.
14. Гиве уп тхе мултитаскинг
Пребацивање са једног случаја до случаја, радите спорије и више уморе. Изаберите један проблем и фокусирати се на њега.
Покушајте методологије продуктивности
15. Савладају технику Помодоро
Радни сегменти 25 минута, а затим почети пет минута паузе. Током рада, пробајте на оно што не омета, а на паузу и опустите да не гледам у телефону.
16. Користите ланце метод
Прецртан у календару датум када је било могуће да се све планирано или покренути велики проблем. Након неколико дана ћете бити ланац, који не желе да се пробије.
17. Обратите пажњу на два минута правилу
Ако задатак се може обавити у или мање од два минута, не одуговлачити. Ово правило користи оснивача система Гет Тхингс Доне Дејвид Ален.
18. Уђите у навику метода "мора, мора желети"
Сваког јутра, поставите себи три питања. Шта треба да урадим данас да направи максималан допринос послу? Да морам да испуним како би се побољшала своју будућност? Оно што желим да урадим, да се данас живи са задовољством?
19. Покушајте да се у режиму летења авионом
Замислите да сте у авиону, и искључите интернет, за било шта не да се омета. Један сат дубоке посла може да се уради више од 2-3 сата обичан.
20. Размислите ултрадијалних ритмова
Овај природни биоритам тела, који се понављају сваких 90-120 минута. Пратите своје успони и падови енергијеДа знам у које време да се закаже тешке задатке, а када се узме паузу боље.
21. Организовати дана без састанака
Старт један дан у недељи, током којег неће сметати на састанку, и да само основни посао. Ако лично немам овлашћења, предложио ову идеју у главу.
22. Проведите недељу чек
Спава са својим тимом да се уверите да је све спремно за понедељак. Или организовати кратку доказује да себи. Уверите се да имате план за недељу, а нисте ништа заборавио.
Помоћ се концентрат
23. Искључите обавештења
Док радите на важном задатку, не буду растресен путем е-маила и друштвене мреже. Одреди посебан времена да провери поруке и одговоре на њих.
24. Имајте на уму да ћете одвући
То је неизбежно, дакле, оставите распоред слободног простора, тако да не постајем нервозан.
25. Померите рок
Ако мислите да ће задатак иде сат, себи дају рок у 40. минуту. Мораћемо да радимо брже, што значи да се не омета спољним стварима.
26. Направите списак предмета за период од одуговлачења
На пример, да се на столу средити документе, прочитајте вест у професионалном сектору.
27. Направите листу шта не треба радити
Маке ит деструктивне навикеКоји захтева време и спречи продуктивност. Држите ову листу пред очима, тако да не подлегне њих.
28. Користите менаџер лозинки
Онда не треба да проводе време болно сећање лозинке се ретко користи сандучету или вратити податке за приступ сајту.
енергизира
29. вежба
То ће ојачати физичко здравље и бригу о добром расположењу. Покушајте да устанете мало раније и иде на трчање или јогу.
30. јести
Избегавајте брзе хране, слаткиша и фаст угљени хидрати. Они дају додатну енергију за кратко време. Дати предност производима у којима је много влакана, комбинују брзе угљене хидрате споро.
31. Очекујте пријем кофеина
Кофеин почиње да делује око 40 минута након уласка у тело. Дакле, пију кафу или чај у погрешно време, када су приступ проблему, и унапред.
32. Медитате
Она опушта и помаже да се развије вештину концентрације. Почните са најлакши опције - да затворите очи и концентрат се на дисање.
33. Одржава погодну температуру у просторији
Ако сте превише топло или превише хладно, раде ефикасно То неће радити. За већину људи, најудобније температура - 21-22 ℃.
правилно Туне
34. Унапред одредити жељени резултат
Пре него што позовете некога или наставити са проблемом, размислите о томе шта желите да постигнете са овом акцијом. Онда гласају да ли да ли би се постигао жељени резултат. Ако не, размислите о томе шта је пошло наопако и како да га поправи.
35. Развити начин размишљања раста
Верујем да можете да развију неопходне вештине и постати бољи, ако направите напор. Погледајте све потешкоће као прилику да науче нешто ново. ovo је ментални склоп раст.
36. На крају једне недеље да припреми следећи
Растављати пошту и покушати да затворе све неријешених питања. Убер на радној површини. Погледајте листу календара и задатака за следећу недељу. Можда нешто може бити избрисан и замењен са стварима које сте одлагали.
37. Водите дневник Тханкс
сваке ноћи Пишите га три ствари за које сте захвални данас. Она нам помаже да видимо живот више могућности и позитиван. Ако три ствари не регрутују, описати једно, али више.
38. Научите да кажете "не"
Многи тешко одбити нове одговорности, али долази време када је то неопходно. У супротном ћете се довести до спали.
39. Дајте себи времена за одмор
На пример, унесите навику да искључите телефон за викенд, а нису одговорили на оперативне порука у вечерњим сатима. Понекад мораш да заборавиш све што је повезано са кућним пословима, и само напуните.
40. Поставите циљ процеса
То су акције које треба да се на путу ка великом циљу. На пример, ако желите да повећа продају за 25%, ваш циљ је да се процес - да звони одређени број потенцијалних купаца дневно.
41. Признај своје грешке и кренути даље
Немојте се упуштати у самокажњавању. Уклоните грешке лекцију да се не понови у будућности, и живе.
Организује радни процес и дати приоритет
42. Не користите превише апликација
Сада је маса календара, праћења и других сарадника за помоћ у борби за продуктивност. И ако их користе сви одједном, напротив, компликује живот. Према томе, граница за неколико најпотребније.
43. Отворен приступ календару
Лакше је план састанака и да се не заборави заједничку рок. Можете направити и породица календар који ће снимати заједничке активности и послове.
44. Планирајте не више од три главне задатке за данас
Дуге листе су неефикасни: ви једноставно немају снаге да изврши много великих проблема за један дан. Идентификују три најважнија и посвети остатак мање посла.
45. Држите папир са оловком
Ако током рада дођете на памет корисну идеју, само записати и заборави на неко време. Покушајте да то на уму, ви ћете бити ометан излаз флов услове.
46. Укључују график времена на путу и осталих
Не планирају да затворе случај. Скоро увек се деси било какве проблеме и ванредне ситуације. Будите свесни тога у свом плану за тај дан.
47. наћи ментора
Он може да дели савете, који га је једном помогао. И чувар против грешака, леже у заседи за вас на путу.
48. Немојте се фокусирати на целом проблему цео
Иди у малим корацима. Фокусирајте се на оно што треба да се прво уради, а потом - на следећи корак, и тако даље. У супротном, износ посла који парализован, и почнете прокрастинироват.
49. Заборавите перфекционизам
Идеално не постоји. То је производ наше маште, који једноставно не могу да се садржани у стварности. Да ли је добар посао и доћи до следећег ствар.
50. Наградите себе
Награда за постизање циља, односно доношење важан корак да се повећа мотивацију и једноставно побољшати расположење. Оно што је важно, не се награђују са слаткишима - боље да иде за опуштајућу масажу.
види🧐
- Како превазићи осећај кривице изазване мисли продуктивности
- 11 начина да брзо поврате продуктивност
- Како да постанете продуктивнији уз помоћ свакодневне рутине и дневних ритуала