3 једноставна начина да се баве одуговлачења

Ако често одложена ствари за касније, ове методе ће вам помоћи да се ослободите ове лоше навике.

Рок се приближава, ми паници. Али уместо на посао, ми и даље остати у стању мировања и прати друштвене мреже. Познато, зар не?

одуговлачење - уобичајен начин суочавања са стресом. Међутим, то доноси само привремено олакшањеТо стоп процрастинатинг, Почните Разумевање емоција укључени..

Постоји неколико начина да се овај проблем реши, што ће вам наплатити са потребном енергијом.

1. Обећавају себи награду након што обавља посао

Нека то буде нешто што заиста волим. На пример, приказивања серије омиљену серију или чита часопис. Крећемо на ово може бити само када покренете бар део потребног рада. Алтернативни рад и добро заслужени одмор.

Ако не можеш да пређемо на посао, мотивише себе да ускоро наћи ћете награду.

Осим тога, чим почнете да радите добићете лакше и лакше. Најтеже - да направи први корак. Стога, могуће је да ћете се протежу непризнат чак и дуже него што очекујете од себе.

2. Бреак изазов на лакши

Сложене задатке који захтевају време и труд, де-мотивисати. То је зато што је њихова примена изгледа нереално и неоствариво. Ако још увек не горе, зашто смета? Као резултат тога, ми не.

Већина проблема је најбоље подељена у неколико мањих. Направите план за сваки дан, укључујући и тамо где су мале задатке. Тако да у ће сваки корак ближе циљу.

3. Направи менталну тренинг ујутро

Ујутру је веома тешко ухватити радни расположење. Мозак је још увек у фази мировања, тако да захтева одређену накнаду, да развесели и да се на посао.

Започните дан читајући је занимљиву књигу. То може бити књиге о себи развоју и психологија или биографије познатих личности. Запишите све креативне идеје које долазе на памет. Можете чак и да реши крижаљку или Судоку. Све ово ће активирати ваш мозак и да ће бити одличан почетак дана.

Они кажу да мотивација не траје дуго. Па, свеже после купања - превише. Стога, брине о њима свакодневно вреди.

Зиг Зиглар, аутор и мотивациони говорник

Не очекујте чудесан "једног дана" да се посао уради. Није оправдана чињеницом да сте лењи по природи. И не заборавите да је ваш успех и ефикасност зависи од вас.