Зашто продуктивни људи увек наћи времена за тренинг

Једно од правила успешних људи, Стивен Кови описао, звучи овако: "изоштравање тестером". Људи који увек управљају сви знају овај принцип, дакле, увек издвоји неколико минута за јутарње вежбе. Разумети како се то ради, и придружити тиму продуктивно.

Свен и Џек - мултиплек. Једног дана, Џек је одлучио да се кладим један од њих ће пасти више стабала у једном дану. Свен није могао да преузме позив. Правила су једноставна: свака особа узме тестеру и отишао у шуму да се смањи колико је год могуће до краја дана. Губитник целе недеље припрема победника оброка.

Када је звиждук отвори такмичарски дан, Јацк је узео моторну тестеру и добио на посао. Свен одлучио да оде на другу страну. Није пожурите до првог дрвета, и вади алат, наслоњен леђима против пања и 45 минута Схарпенс тестераПрерадом неколико стотина зубе.

Остали Лумберјацкс ругати: "Шта си провео толико времена?! Спремите се да испробате цап кувара! "

Али Свен зна шта да ради. Он је био уверен да је 45 минута који се појављују да буде губљење времена, то ће довести дивиденде у виду продуктиван рад.

Када је Свен почиње да НАГ, Џек је избацио неколико стабала, али су успели да уморе. Рад са тупим предметом га исцрпљена, Јацк успорава. Свен у овом тренутку руши дрво за дрво. Његов оштар тестера чини рад са готово без напора.

До поднева, исцрпљени, погрбљен са умора Јацк из игре. Свен преузима наставља да сече на вечери и на крају дана поносно гледа резултате. Он није био ни без даха.

Да ли желите да будете продуктивни? Изоштри тестеру - иди у теретану.

Бил Гејтс, Опра Винфри, Ричард Брансон је рекао, упркос невероватно заузет, трче ујутро, полако иду одмах посао након буђења. Зашто су приоритет у случају недостатка времена? Покушајте да дођете до "звездана" спортски тим? Ништа слично. Они воде јер физичка активност помаже им да буду на врху.

Пробајте то сами. тилер ТервуренРуннер, који је превазишао маратон на сваком континенту (да, у околностима Антарктику, такође), почео да тренира пре шест година. Како је подсећа, после ручка сваки дан је јако желео да спава. Судећи по популарности кафе и енергије, он није сам.

Али, само неколико недеља након почетка дневних тренинга, он је приметио промену: мисли постају јасније, има више енергије. Решавати комплексни проблеми лакше, рад убрзан, умор више није дошао у сред дана. Једина ствар која би могла узнемирити - превише заузет ручак (од којих је спортиста брзо напуштена).

Тајлер, као је Свен-дрвосеча лекције оштрење алата - да се повећа продуктивност и оптужен за енергијом за рад уз помоћ трчање.

Ефикасност поступка је потврђена не само из личног искуства звезде и спортисте. Само у 2014. је спроведено три насумично контролисана истраживање на ову тему. Проучавали смо ефекат аеробне вежбе на људе који воде сједећи стил живота. Испитивања су показала да чак светло оптерећења обезбеђује додатну енергију. Надаље, студије спроведена на мишевима, шоуДа вежбање може успорити старење мозга.

Дакле, ако желите да допуне и крварења мозга, следите савете истраживача и настави обука. Сваки дан одвојите неколико тренутака за оштрење тестере. Ако мислите да нема времена, запамтите да је заправо сасвим супротно.