Да буду продуктивнији, контрола није време и енергија
Продуктивност / / December 23, 2019
Ко није искусио осећај да у току једног дана је једноставно није довољно сати да ухвате све. Случај, који би требало да довољно је неколико минута стигла до сата, а за то време да се акумулирају све више и више задатака. Обично, да се са тим, да престанемо после посла или чак рада на викенда. Као резултат тога - умора, стреса и бурноут. Али, шта ако промените свој приступ?
Цлассиц управљање временом не ради
Ми смо склони да мислимо да ради осам сати или више, ми ћемо повећати њихову продуктивност, импресионира колеге и менаџери. Међутим, Алекс Суцхзхон Ким Панг психолог и аутор књиге "Тхе Рест: Зашто радимо више кад радимо мање," сматраДа рециклажа не помаже да буду продуктивнији и пронаћи креативан приступ решавању проблема.
Алек Суцхзхон Ким пан (алек Соојунг-Ким Панг)Продуктивност се повећава ако радимо само повремено прековремено. Ако то све време, почињемо да више грешака и сви наши напори иду у канализацију.
Чак и традиционални радни дан није исто што и високе продуктивности. У 2014., летонски ИТ Компанија из СИА Драугием група спровела је студију о навикама својих запослених
Тајна 10% већине производних људи? Бреакинг!. Испоставило се да није најпродуктивнији запослени у канцеларији до касно - они чак и не увек раде осам сати дневно. продуктивност тајна лежи у чињеници да на сваких 52 минута концентрисаног рада су имали 17 минута одмора.Покушајте да преуреде своју радни дан. На пример, поделите га у неколико интервала 45 минута, и покушати да су најпродуктивнији интервали. Да се не би изгубили пажњу и енергију, да време не само на посао, већ и на ломиКао што су спорт и медитације.
Рест током радног дана помаже да се смањи ниво стреса, а самим тим повећава продуктивност.
Како да повећате продуктивност
1. Рад без прекида
Да бисте то урадили, можете се изолују од свега и уронити се у једном задатку или користите "новинарски" приступ, користећи за било погодном тренутку током дана. Главна ствар - да се утврди колико дуго можете да радите без губитка концентрације, а према овоме да изгради свој дан.
2. Размотрити свој приступ везе листе
Врло детаљна листе су неефикасни, они само Деприве мотивација. Највероватније, током дана очекујете много од неочекиваног, зато немојте да план све до последњег минута, и одсуство у месту распореду за импровизацију.
3. Дајте себи времена за одмор
Према Цал Невпорт, аутор књиге "Стоп дреаминг, посао!"И"У раду са главом"Идленесс - није себе препуштање, или вице. Такође је неопходно за наш мозак, као и тело треба витамина Д. Парадоксално, то нам помаже да радни нерада. Када је мозак пребацује између фокусиран и опуштеном стању, да се ефикасније раде.
4. Корист од рецесије енергије
У средини јутро, одмах после ручка, а поподне се обично своди продуктивност. Организовати у таквим тренуцима морам да опусте мозак да мисли.