Зашто радити боље - не ради више
Продуктивност / / December 23, 2019
Кристина Манд-Лакиани
Оснивач интернет школе са курсевима за сопствени развој Миндваллеи.
користити систем буллет Часопис, Како би смањили трајање састанака, да поставите себи ограничава на пословима - чули смо доста савета о управљању временом. Али жеља да имају времена за све, ако не изгубимо већу слику? На пример, планира да унапреди своје вештине или покрену сопствени бизнис. Размислите неколико техника које ће помоћи да раде паметније, не теже.
Стоп одлагање позив за буђење
Ја не страшно као тзв Сноозе. У принципу, о том функција будилника, сазнао сам од мужа. Он је често га користи, али схвата да нас чини ујутро да се осећају лошије. Ево зашто.
Ујутру тело доживљава сан РЕМ сан (такође познат као брзим фази еие мовемент). То је било на њу чине већину снова. Студија је показалаБуђење току РЕМ фазе сна резултате у негативно расположење и Селф-оцењивањуАко се пробудимо у овом тренутку, склони смо да се осећају уморно током дана. Кашњење будилника, ти се подвргне овом тортуре више пута. Ви ћете наставити "слееп инерцију" - стање које је пронашао
Време ток сна инерције расипања у људској перформанси и будности Харварду, може трајати и до 2-3 сата.Да се не би се заглибио у инерцији, искључите будилник, истезање, осећају пријатно текстуру платна и како да почну да раде мишиће. Отворите прозор и пустите светлост дана, почети да припрема доручак, и нека се пробудите пријатне мирисе. Такође променити јачину звука аларма на успону, тако да се сигнал звучало вама као сирена.
Дајте себи више времена ујутру
Колико тачно - питање је појединца. На пример, аутор књиге "Монах који је продао своју "Феррари""Робин Схарма је дошао са техником 20-20-20: се пробудите у 5 сам сваки дан, а ми 20 минута физичке вежбе, чак 20 минута - израду савршен план дан и још 20 минута - Тренинг.
Наравно, није потребно да вежба пењање у пет ујутру, ако сте ујутро. Али, ако у то време имао осам сати сна - пробајте! Признајем: прво шема Робин изгледало као научна фантастика. Тачно у тренутку када нису створене наша канцеларија одељење особље клијентима подршке "Клуб устаје у пет ујутро."
Важно је да се обезбеди да режим не лишити изградње задовољство јутра. На пример, ја стварно волим "лењи" ујутро викендом, и мој најважнијих дневних ритуала - проводе време са децом пре почетка радног дана. Јутро - овај пут за мене. Што више опуштена нисам проведем боље да се покаже на делу.
премашити очекивања
Замислите путовање у кафићу: ти се допала храна, ентеријер, ненаметљиво музику у позадини, а конобар је било лепо довољно. Али, шта ако је конобар приметио да прочитате књигу, а ви ћете ставити на сто додатну лампу? Или да види своје сумње у вези са избором сос у посуду, те довести на кашику сваки - три? Вероватно ће надмашити ваша очекивања. Зар ниси приметио како ретко ми доживљавамо? Пратите ПИК је важно, али не ограничавајући се на њих. Аналитичари консултантска фирма ПвЦ у свом смерницама упозоритиВодич за кључних индикатора перформанси: ПИК би требало да се мења, као иу процесу тежња за то имамо приступ више информација.
Поделите искуства са колегама
Професионалци у области менталног рада ће провести око 40% свог времена за класе, које су описују као неважне, понављају и нервира их. Ове шокантне бројке - резултат је истраживањаВремена за посао који стварима: Харвард Бусинесс Ревиев.
Решење - разуман делегација. Наравно, можете пренети стварање презентације својих подређених. Али, зар није боље да се тај задатак повјерити колеги, који је заиста заинтересован у дизајну? Резултат: фокусирати на бројање и обезбеди бољи аналитичар dobra презентација. Можете рећи: "Па, наравно, ако је рад у сменама било лако, сви би то." Истраживачи су открилиПсихолошке основе делегацијеПсихолошки је лакше да обави задатак него да га делегира. Ми инстинктивно држе задатака који нас чине осећају заузетија и важније.
Не занемарити личних циљева
У сваком дневнику ћете наћи место за њих - али не заборавите да поделите своје личне или пословне циљеве. Можда моје колеге-лидери ће критиковати овакав приступ, али верујем да су лични циљеви нису мање важни од радника.
Знајући своје циљеве - то је 50% од учинка, и као последица тога - мање алармантни мисли. На пример, да се не узима времена да свом партнеру, јер додаје увече извештај који није писмено раније због чињенице да превише су окупиране од стране мисли да не посвећују довољно времена да се његово Партнер.
Спасење - у само-дисциплине, а ја не говорим само о свакодневним обавезама. Можете копати у себи мислима које не постижу жељени, али би достигао дуго времена, ако све систематизована.
Не преносе на компанију као члан њеног развоја - велики део зависи од вас. Поделити све циљеве у мањим корацима, ажурира вашу радну листу пре одласка у канцеларију, и лично - на спавање или ујутро. Наглашавају најважнија ствар и почети га у најпродуктивнија време. Ако ваша компанија не брине о својим циљевима, фокус на њих - не дај овервхелм оно што је важно.
види
- Живот хацкинг за ефикасности великог мајке →
- "Перфекционизам - отров." 8 увиди о личној ефикасности и успешности стратегије →
- Како постићи максималну ефикасност, ако си интровертан, Екстроверт или амбиверт →