Концентрација пажње као средство да се више

У ствари, чак и без било какве болести у вези са концентрацијом поремећај је понекад тешко да осетите да сте се заиста фокусирани на задатак сада ради. И зато што је чланак Џенифер Коретски чинило ми се врло занимљиво.

Џенифер нуди да преузме неколико корака да изоштри фокус:

1. Стресом и на послу иу личним животима. Без могућности да се фокусира, само не може да се носи са стресом, а под његовим притиском тако тешко да се концентрише. Јер морамо бити у стању да се окупе у било ком окружењу. За медитацију, можете користити најчудније места - као што су Оффице Суите, главне ствари овде - да нико није спречен.
2. Јасна разлика између рада и ван радног времена. Уколико припремате страшну мешавину рада и личног живота, ви тражите све више и више стреса и недостатак концентрације, јер да мислим на једну ствар сте мало изгледа на успех. Не читају личну преписку на послу и обрнуто.
3. Аборт: има ужину или само прошетали. Чак и ако све ствари које треба да урадите је јуче, треба прекинути како би се дао мозга одмор, што ће довести до много бољих резултата.
   instagram viewer
   Ако радите код куће - принт пса у шетњу, ако у канцеларији - Пронађите парк или јавни врт у близини.
4. Рад на својим темпом. Посматрајте како се осећате у току дана, а ускоро ћете разумети када најбоље може да се носи са најсложенијих послова. На пример, можете да није потребно да се укључе у озбиљне и захтевају сву своју пажњу на случај одмах после ручка.
5. Проведите бар петнаест минута дневно на плану. Кључ успеха у послу - планирање. С обзиром на акцију унапред сте себи помаже да буду ефикаснији. Поред тога, требало би да имате осећај контроле над временом и својим животима.