Есенцијализам - тајна успеха Тини Вингс, а људи који још увек имају времена

Есенцијализам - не ради се о томе како да се више уради за мање времена, и како да уради управо оно што треба да урадиш.

МакКеон Грег (Грег МцКеовн), аутор "есенцијализма"

Да, ја никада не би похвалити да сам осјећај достигнућа на крају дана, чак и ако је имао веома продуктиван. Али нашао сам два тајне које су помогле да се врати на стазу есенцијализам и фокус као ласерским нишаном на ствари које треба да се заврши.

Сада мој да-до лист за дан изгледа овако:

1. Скицирати план за чланак.

Није лоше, зар не? Сјајно! Направили смо задатак и уживајте у тренутку. Ја бих патентирали ову технику, али то је - само резултат мог незадрживим геимерства. Све сам детаљно објаснити.

Нешто радиш погрешно сада!

Одмах. Сигуран сам. Радиш нешто није у реду. А чак и не схватају до краја. Подигни очи минут у горњем линији претраживача. Шта видиш? О томе?

Не два, не три, али све 10 картице су отворене. И колико дуго сте са екрана? Дан? Недељу дана? Мјесец? Чини се да патите од хроничне церебралне мултитаскинг. А ови табулатори је само врх леденог брега. И нема сумње да ваш наступ пати од тога.

За сваки пројекат, извршен у мултитаск, ви себи казнити губитак квалитета, губитак времена и стреса. Ако ми не верујете и мислите да имате све под контролом, игра игра. Кладим се да нећете трајати минут. Овде су моји резултати:

Лекција: не можемо да мултитаскинг. А ако кажете да можете, велике су шансе да ти се лаже. Зашто је тако тешко играти ову игру? Да видимо шта се дешава у мозгу када играте.

Како је мултитаскинг утиче на ниво вештине

Не улазећи у детаље, размотримо тачку. Када то урадите један задатак, твој мозак иде овако: обе хемисфере су укључени и раде заједно.

Али чим се додаје и други задатак, лева хемисфера је укључен њега, док је право наставља да ради на претходне. То јест, хемисфера су независно један од другог ради у потрази за различитим циљевима. Ако константно пребацивање између два задатка, МР то би изгледало овако:

Уместо једног мозга, пуном снагом ради на задатку, сада имате две мање моћна половине који раде кратке периоде. И ако само две половине, шта се дешава у мозгу када повежете трећи задатак? У праву: хаос!

У једној студији, учесници су се питали да постави слова у складу са абецедним редом, боји и величини (горњи и доњи). Учесници стално заборави један од задатака, а две врши дозволио много грешака.

Поред тога, учинак рада у режиму multitasking Потребно је 40% више времена него фокусом на једном задатку. То се дешава зато што је мозак као процесор рачунара, издваја време за сваки задатак. Кад год се пребаците задатке, неопходно је да се обнови контекст. Замислите да на рачунару се пребаците од примене до примене: потребно је узети податке из меморије, упдате, учитати слику. Потребно је време. Стога, што више времена ће континуирано радити на једном задатку, добија се најбољи резултати.

Како је есенцијализам и игра Тини Вингс

Да ли постоји нека апликација или видео игре, слична оној у којој сте играли на почетку текста? Не. Јер то није забавно. Она је стресно.

Овде је прича права игра ...

У фебруару 2011. године, немачки дизајнер Андреас Иллигер (Андреас Иллигер) објавио игру Тини Вингс. Продата је 10 милиона копија игре. И скроман програмер преко ноћи постао милионер.

Зеро буџета. Без маркетинга. Без тим. Само се фокусирају на задатак при руци.

Андреас желео да направи игру која ће бити у стању да игра и децу петнаест година. Бити прави есенцијалисти, фокусирао се на само један аспект игре.

Постоји толико деструктивне и негативне игре које сам желео да онај који доноси срећу.

андреас Иллигер

Годишњака не могу да размишљам у режиму multitaskingДакле, Андреас је највише једноставна игра која запада у стање среће: мали и сладак главни лик, ритмички музика и најлакши играња да би могао да се сетим.

Не постоје нивои система, нити задивљујуће графику, али постоји једна кључна компонента гамифицатион: мотивација. Играчи су вођени жељом да се позитивне емоције, осећају срећу, задовољство. И да сматрају у Тини Вингс.

Ви - птица са ситним крилима, која жели да лети високо на небу. Једина ствар коју треба да урадите - само Тапан прстом преко екрана на птице скочио на брдима. На путу, потребно је да се прикупи новац. игра темпо убрзава, а ваш задатак је само и Ваше ствари на екрану изнова и изнова.

И када дођете до напретка у игри, желиш да наставиш да играш. Ово је "стање стреаминг," који је описао психолога Михаљ Цсиксзентмихалии (Михаљ Цсиксзентмихалии). Можете ући у ток, постизање равнотеже између изазова и вештине, а када ти буде досадно, и нећете бити разочарани. То је разлог зашто је игра је заразна.

И друга лекција: када се фокусирате на један задатак, ви то добро раде.

Хајде да видимо како та два лекције користити у свакодневном животу.

Какве све ово има везе са продуктивности

Прво, усуђујем се да кажем да сте се варају. Чини ли верујете у ствари које су неистините.

Рецимо да је твоја то-до листа:

1. Избацимо ђубре.
2. Рад на пројекту.
3. Иди по намирнице.
4. Ручак.
5. Одговорите на маилове.
6. Идите у теретану.
7. Пливати.
8. Одабрати поклон за маму.
9. Пошаљи понуду клијенту.
10. Позовите доктора.

Уобичајена листа, зар не? И изгледа као да на крају дана? Ја не овде?

1. избацимо ђубре.
2. Рад на пројекту.
3. Иди по намирнице.
4. Ручак.
5. Одговорити на е-маилова.
6. Идите у теретану.
7. Пливати.
8. Одабрати поклон за маму.
9. Пошаљи понуду клијенту.
10. Позовите доктора.

Израда предлога клијенту да потраје мало дуже него што се очекивало. Цео дан, да будемо прецизни. Све што је требало да уради осим тога, - избацимо ђубре и одговор писма.

Ово је велики недостатак liste. Ви обмањују себе у размишљању да унапред знате колико ће бити у стању да уради за дан.

Како да се путем есенцијализма

Како одабрати структуру за организовање ваш дан, ако се листа не уклапа у претходном пасусу? Сећање на лекција Тини Вингс: потрошити сву своју енергију на једну ствар и добићете укусан резултат.

Сингле-задаци - тренд свих најновијих пословних књига, а ја вам и да га подрже. Научимо нешто од великих есенцијалисти. У својој књизи "есенцијализам"Грег МакКеон показује две слике које објашњавају сингле-таскинг.

Ако спаваш 8 сати дневно, остаје 16 сати будности. Рецимо 4 сата проведете на туш, шетње, вежбања. Остаје 12 сати и они морају да потроше за постизање циљева.

Свака стрелица - један сат:

1. Пост то блог.
2. Напредак у друштвеним мрежама.
3. Припрема и фактурисање.
4. Рад на пројектима клијента.
5. Позиви потенцијалним клијентима.
6. Састанак.
7. одуговлачење и гледање ИоуТубе видеа.
8. Размишљање дугорочне пословне стратегије.
9. истраживање тржишта.
10. Цуррент писма.
11. Одговори на питања корисника.
12. Пут од куће до канцеларије и од канцеларије до куће.

Много случајева. И неколико дана они успеју да промене. Али чак и тада, напредак сензације ти не.

Сада, за тренутак, замислите да ћете провести дан на следећи начин:

Шта се дешава ако потрошите све 12 сати на једном задатку? Нећете писати за 1 сат и 12? Ако пишете 500 речи у један сат, а затим 12 пишете 6000 речи! То је напредак који ће вас приметити. У многим књигама, не више од 25 000 речи. Да, можете написати књигу за 4 дана. Да, цела књига. Свакако, 12:00 можете тешко посветити једну лекцију. Али, чак и ако је 4:00 или 6, још увек је довољно да се брзо заврши неки велики посао.

Само упоредите слике. У том случају стићи брже од тачке А до тачке Б?

када вас фокус, Резултати расту експоненцијално. Па, довољно говоре и слике, узмимо акцију!

Три корака до постизања све одузима фокус

Пратите ова три корака до списку се састоји од само једног задатка на дневној бази. Ја то у Еверноте, можете користити Трелло, Вундерлист, оловку и папир - што желите.

Први корак: саставити списак акција

Ја шпијунирао ту идеју у књизи Давид Аллен (Давид Аллен) «Како послови у циљу». То је разбити велики проблем на ситне комаде. На пример, мој циљ за август је успешно постављен два госта пост. Тако сам срушила овај задатак.

1. Анализира популарне поруке на ову тему.
2. Смислите наслова за пост.
3. Напиши план за пост.
4. Напиши унос.
5. Фит то пост причу живота.
6. Адд то пост научну оправданост.
7. Пише о првом кораку.
8. Писати о другом кораку.
9. Писати о трећем кораку.
10. Напишите закључак.
11. Убацити слике.
12. Едит пост.
13. Објави одговор.

Један корак је да се не дуже од 25 минута, а кораци треба да буду што једноставнији да разуме упутства могу чак четири године дете.

Корак два: изаберу најважнији задатак дана

Изаберите једну ставку. Ако сте већ покушали и акције писања у редоследом којим се треба спровести, онда једноставно изаберите следећу ставку. Снимање договор дана на налепници и обесите на монитору. Ово је ваш циљ за наредна 24 сата.

Деал дана - да планирају пост.

А ипак је пожељно да се стави подсетник који ће звонити у време када обично почињу са радом, и да ће вас подсетити да почне од дана када је случај.

Трећи корак: уче да се не омета из корпе

Ова корпа може бити креиран у истој апликацији коју користите за састављање листе предмета. Ту се саберу све што вам омета. То је оно што ја кажем ...

Када сте пао у раду као стигне порука у гласника:

- Хоћеш ли доћи кући, да се око да купи хлеб.
- У реду.

Блиамс!

- Купи бели. А можете крофне.
- У реду.

Блиамс!

- Ох, не, не требају крофне, кроасани боље.

Да, дрво лепи! Чак и ако сте после ће све поруке врате на посао, али не желе да попијете шољу чаја и одмора, у глави вам врти мисао ових крофне, кроасане и фокус ће бити немогуће. Ове мисли би требало да буду ван памети. Баци у вашој корпи. Све поруке, телефонске позиве, писма, обавештења, сећања - све немилосрдно бацају у њега.

Корпа:

1. Буи кроасана.
2. Оперите ауто.
3. Позвати апотеку за витаминима.

Како се користи овај систем за максималну продуктивност

Када се ујутро звоно подсећање на почетак рада, погледајте посао дана. Подесите тајмер за 25 минута и почети са радом. Све сметње, и спољни и унутрашњи, баци у кош: Можете носити са њима касније.

Ако из неког разлога немате времена да заврше посао дана за 25 минута, на паузу за 5 минута. Учинити ништа друго осим посла: прошетати са псом, усисати под у соби, до неке трбушњаке, шетају ходник канцеларији. Наравно, да заврши посао у току дана имате за наредних 25 минута, иначе сте нешто забрљао кад је саставио листу.

Лепота овог система је да сам почео свој дан са компилацију чланака плана. И сада пишем последње њеним речима, иако је само 5 сати.