Шта можете да урадите за 30 секунди или мање

Чини се да је 30 секунди не може бити време да ураде нешто корисно, али није. Ако вам је стало до вашег ефикасности, користе сваки слободан минут или чак пола минута. Овде су 20 кратке, али важне ствари које могу да се измењене док чекате лифта, стајање у реду или чекати важан позив.

1. Проведите кратак медитацију

Током напорног дана, паузу само за 30 секунди, затворите очи и смири ум. Микромедитатсииа ће вам помоћи да ослободити напетости, отараси се журбе и нервозе, и да ефикасније наставе са радом. Има неких добрих апликације као што су хеадспаце или медитација тајмер енсоТо ће научити да медитирате у кратком временском периоду.

2. Да ли вежбе истезања

Ако желите да будете још савитљив, 30 секунди, довољно да прекине свој рад и имају добар испружити. Ово је веома пријатно искуство, и то је лепо да се опустите. Осим тога, што више протежу, флексибилнији постаје ваше тело. Преузмите било коју апликацију са вежбе истезања да исправно учинити све.

ДовнлоадКР код

Виртуал Тренер Пружи

девелопер: виртуал Тренер

Цена: 399 руб

ДовнлоадКР код

истезање Своркит

девелопер: Некерцисе

Цена: Бесплатно

ДовнлоадКР код

Своркит Лични тренер

девелопер: Некерцисе Инц.

Цена: Бесплатно

анекс Своркит Обука се пет минута и једна вежба може трајати 30 секунди. Вршите и на своју руку, док не видите следеће слободне 30 секунди.

3. ред храна

Ако сте већ одлучили шта желите за вечеру, а добро знају мени ресторана у којем наређује храну, 30 секунди је довољно да се направи резервацију.

4. Додајте неколико нумера у кошуљици

Колико сте ажурира своју листу? 30 секунди је довољно додати неколико нових нумера. и овде мало извораГде можете брзо пронаћи нову музику и покупи одличан композиције за.

5. Некоме музички албум

Ако одлучите да делите музички албум, на пример, са својом другом половином, само око 30 секунди је потребно да се направи дар преко иТунес. Па, или само баци линк ка новим стрмим стазама у гласника.

6. Донирају у хуманитарне сврхе

Сада, многи добротворне прихватити донације путем СМС. На пример, да донирају у фонд "цхилдрен оф тхе Еартх"Можете послати СМС на кратки број са речју" СМССОС к (количина) рубаља ", а отписана новац са свог рачуна.

7. Да организује мини-тренинг

Проверите време на вашем телефону и проверите колико склекова или чучањ имате времена да уради за 30 секунди. Или само устати са свог места и идите мало: то ће повећати укупан број корака дневно.

Сазнајте како можете ићи за 30 секунди, а колико прође кроз дан у целини, ће помоћи овим Апликације за Андроид и најбољи спортски иПхоне апликација.

8. ордер чишћење

Ако сво време на послу, да се у стану само једном. У слободном 30 секунди, можете наручити сасвим чист, на пример, кроз сајт ГетТиди за Ст. Петерсбург или апликацију Клеан у Москви.

9. Развеселити помоћу афирмације

30 секунди је довољно да се орасположи, понавља неколико моћне инсталације. Да не тражи сваки пут нову потврду, да једноставне апликације са готовим поставкама на позитивно размишљање.

10. Избором мале циљ

Да би се постигао циљ, потребно је више од 30 секунди, али овај пут је сасвим довољно да се стави. Испробајте апликацију СмартПрогрессКоја помаже да се изабере циљ, поделите га у неколико делова и постепено постићи.

ДовнлоадКР код

СмартПрогресс

девелопер: СмартПрогресс Инц

Цена: Бесплатно

ДовнлоадКР код

смарт Напредак

девелопер: СмартПрогресс Инц

Цена: Бесплатно

Или више занимљива опција визуелно - Боље Сваки време са предивним путу ка циљу. Али ова апликација је погоднија за глобалних циљева. И овде је одлична опција за било који задатак - "цхаос Контрола"За иОС и Андроид.

ДовнлоадКР код

Хаос Контрола ™: организатор послова

девелопер: Тарасов Мобилни

Цена: Бесплатно

ДовнлоадКР код

Хаос Контрола: ГТД организатор, то до лист и задатак

девелопер: цхаос Контрола

Цена: Бесплатно

11. Платити рачун кредитном картицом

Потребно је само неколико секунди да се отвори банкарски апликацију и трансфер новца на кредитној картици. Након тога, боље осећате, као и увек, када се отараси дуга.

12. Финд ресторан и резервисати сто

Постоје многе апликације које вам могу помоћи да пронађете ресторан са одговарајућим окружењем, кухињом и просечном ценом. На пример, "Билл-Ресторан" у потрази за мјеста у осам већим градовима Русије.

ДовнлоадКР код

Постер-хране

девелопер: Рамблер & Цо.

Цена: Бесплатно

И апликације као што су "Гурманизатсииа" или "ТоМесто" хелп резервисати сто.

13. Закажите шишање

Помоћу апликације, можете брзо да закаже нову фризуру или друге козметичке третмане. На пример, Луук апликација за иОС са хиљадама козметичким салонима у Москви помаже да изаберете чаробњака и уписати.

ДовнлоадКР код

Луук салони - запис у свим козметичким салонима у Москви

девелопер: луук

Цена: Бесплатно

Ако имате пријатеља мајстора, 30 секунди је довољно да се позове и договорити фризуру, а онда направите подсетник у календару или другим Таск Сцхедулер.

14. Промените свој статус односа у друштвеној мрежи

Рецимо да је почео са неким да се меса, оженити или су у браку. Слободно пола минута ћете имати времена да промени свој статус у друштвене мреже, и евентуално добили више допадају, питања и поздраве.

15. Проверите квалитет сна

Пола минута је довољно да видим статистику сну као сан, као апликација за Андроид или боље спавају за иОС.

Апликација није пронађена

Иди на СхопТражи у Гоогле

ДовнлоадКР код

Слееп ас Андроид: Трагови циклуса спавања

девелопер: Урбандроид (Петр Налевка)

Цена: Бесплатно

Ако видите да ваш сан није био довољно дубоко или продужен, следеће ноћи можете предузимају коракеДа се ​​то не понови. На пример, да пије цхерри сок, проветрите зону или одложити гадгетс сат времена пре спавања.

16. отпремање аутопортрете

Ако погледате велики или видела нешто изванредно, у 30 секунди имате времена да уради то је фотографија, поставите је на инстаграм и поделите са пријатељима.

17. Напиши мама

Разговор са мајком преко телефона истекне 30 секунди, али је писање СМС порука или курир је могуће и за краће време. Знате, она је увек драго да свакој комуникацији са вама.

18. Ажурира листу задатака

Прегледајте своју листу и прецртати шта је урађено или померен за неки други дан. На пример, у апликацији До Ит (Сутра) можете обрисати или преместити задатак за сутра само један додир. Мало дуже носите са апликацијама као што су Трелло"Хаос контрола" или "Гоогле календар."

ДовнлоадКР код

Уради то (Сутра)

девелопер: Адилитица, Инц

Цена: 229 руб

ДовнлоадКР код

Уради то (Сутра)

девелопер: Адилитица, Инц

Цена: Бесплатно

ДовнлоадКР код

Трелло

девелопер: Трелло, Инц

Цена: Бесплатно

ДовнлоадКР код

Трелло

девелопер: Трелло, Инц

Цена: Бесплатно

19. Уче страни реч

30 секунди је довољно да се сети ни једну страну реч. Све што је потребно да би се сместили у меморији - да се са добрим удружења. овај пост Она објашњава у детаље како би створили одговарајући удружења.

Где да се нове речи које треба научити? Наравно, захтев за проучавање страном језику. Ево неких добрих апликације за иОС и Андроид.

ДовнлоадКР код

Воцабулари.цом

девелопер: Воцабулари.цом

Цена: 229 руб

ДовнлоадКР код

Речи - уче стране језике

девелопер: Андреи Лебедев

Цена: Бесплатно

ДовнлоадКР код

Речи - уче стране језике

девелопер: Улилаб

Цена: Бесплатно

ДовнлоадКР код

Енглески са Уцхисто

девелопер: нмктецхнопарк

Цена: Бесплатно

ДовнлоадКР код

Енглески са Уцхисто

девелопер: Уцхисто

Цена: Бесплатно

ДовнлоадКР код

лако десет

девелопер: Еаси Десет ООО

Цена: Бесплатно

ДовнлоадКР код

Вордбоок rečnik

девелопер: ТранЦреативе Софтвер

Цена: 149 руб

20. Да ли вежбе које развијају креативност

Током дана, нарочито пред задатака који захтевају стваралачки приступ, можете да урадите неке једноставне вежбе за развој креативности.

Синхронизује две хемисфере мозга: напишете своје име или реч у исто време са обе руке или само за 30 секунди, цртање заобљене линије и кругове са обе руке. Сазнајте више о овој вежби - овде.

И које су важне ствари које имају времена да уради за 30 секунди?