5 савета за оне који не толерише топлоту

макс Бодиагин

писац, блогер, Подцастер, медијски консултант.

Драги пријатељи, ако не толерише најбоље врелину, да ти дам један савет. Подносиш врућину - то је прилично једноставна наука, а сасвим је могуће да уче. Провео сам доста времена на местима где је термометар понекад показао, и 45, и 50. Тако да знам о чему причам.

1. Немојте пити хладну воду

То не угасити жеђ, она скида после пет минута са знојем, узимајући са собом со. Пију чај или незаслађеног квас. О слатки сок све је јасно: што више пијеш, више хоћеш.

2. Ако напустите кућу на врућини, не прави нагле покрете

Бехаве достојанствено иду глатко кретање дуж хладу страни улице. Увек. А главна ствар. Ако негде треба да иде у топлоту, а затим после сваког повећања, шетња након сваког пере ноге и зглобове са хладном водом. Постоји много биолошки активних тачака, то је лепо и корисно.

3. Дринк ледени чај

Брев литар слаб зелени чај (Било да стане). Када се хлади, да баци мало меда, лимуна и менте. То је пијан са ледом. Не само укусна, већ и корисна.

4. Марка "антисхарф" ( "јапански клима")

На јапанских графика или јапанског филма често могу видети људе у белим марамама око врата. То је оно што је. Сјајан ствари. Само пробај. Узима белу чисту марамицу натопљену у хладну воду, везану на врату. Када је марамица сува, потопити поново. Омогућавање ефекат долази само неколико минута.

5. Ако је могуће, поделити на пола сна

Организује сиеста током најтоплијих сати. И, наравно, нема алкохола на сунцу.

То је био добар савет, који сам већ одавно научио од своје баке, а она, узгред, живео 92 година. Водите рачуна о себи и остати здрав! Понашају мудро и лето изгледа као бајка.