Како да изаберете део спортске за децу
Савети Edukativni програм / / December 19, 2019
Сваки родитељ жели да види своје дете не само паметан, али и здрав. Због тога, пре или касније себи поставља оправдано питање о одговарајућим спортска секција. Да би настава била стварно добра, а не штете, неколико фактора мора се узети у обзир приликом одабира дисциплину.
1. старост
Руски СанПиНсМинимални узраст за пријем деце у спорту школама СПОРТ прецизирао следеће препоруке на минимални узраст за пријем деце у спортским клубовима:
- 6 година - гимнастика (жене), уметничко клизање, гимнастика.
- 7 година - акробатика, аеробик, тенис, стони тенис, гимнастика (дечаци), пикадо, пливање, роњење и вода трамполина, рокенрол, синхроно пливање, спорт данце, борилачке вештине, Слободно, шах, даме, обликовање.
- 8 година - Бадминтон, кошарка, биатлон, за голф, скијање, оријентиринг, спортског туризма, фудбалски.
- 9 година - бејзбол, ватерполо, одбојку, рукомет, клизалиште и пловни, атлетика, крос-кантри скијању, скијашким скоковима, рагби, софтбол, хокеј, на кратке стазе. И - изненађење - градови и Роундерс.
- 10 година - Рука Рвање, боксВрестлинг (фристајл и грчко-римски), бициклизам, веслање, џудо, јахање и Луге, контакт каратеа, пуцање, дизање тегова, петобој, Самбо, пењање, триатлон, теквондо, дизање тегова, мачевање.
- 11 година - стрељаштву, глинени голуб снимања.
- 12 година - у бобследдинг.
Аге норме у спорту се процењује.
Нека деца на развој зелено светло вршњака физичког за 2-3 године и може почети обука рано.
Али, поред државних спортских школа у којима узгајају шампиона, има доста приватних клубова и секција, које су снимљене у било ком узрасту - скоро од колевке. Ако је ваш циљ није медаља, наиме хармоничан развој и здравље, да се придржавају следећег доба Гајда, који се заснива на савету тренера и лекара.
4-5 година
У овом узрасту, деца су у стању да савладају многе основне покрете, али је тешко да се концентрише и рад методично запањујући техника. Најпогоднији за предшколце ће ресторативној вежбе које ће помоћи упознати своје тело и научити како да се управља.
За ове сврхе, добро пливање, трчање, Скокови и салта, пењање, лагане верзије аикидоа и теквондоу. Одлично, ако могу пребацити између различитих врста физичке активности.
Рецимо ваше дете (а не вас) као уметничко клизање, гимнастика или плес. У ових секција најбоље забележено раније. У паковању се деца флексибилнији, тако да је лакше да се развије потребну флексибилност и пластичност.
Али игра фудбал или хокеј на 6 година се не препоручује - спортиста још увек није довољно јак зглоб.
6-9 година
У овом узрасту, деца су довољно дуго да држи пажњу, они су координисане и обавља бољег тренера од предшколце. Стога, погледај на атлетици, борилачке вештине, тимским спортовима.
Али са тенисом је боље да не жури - пусти дете да јача спин. Након удара на тенисером веома увијен горњи део кичме. А ако нису довољно развијени мишићи и лигаменти, обука на терену је вероватно довести до десном сколиоза. Почните са бадминтон, који развија добро, и брзину реакције, али мање травмоопасен и не захтева такву шок силу.
Главна ствар је да не претерате са много: обука шест пута недељно за 2-3 сата - тест није за свакога. Хроничног умора није погодна за промоцију здравља, и обрнуто, што је довело до слабост мишића, смањена тон и кршење претњи.
10-12 година
Деца 10 година је већ у стању да размишља стратешки и почну да више свесно да играју фудбал, кошарку или одбојку. Многи момци одрастају у хокеју: много је лакше да се креће на терену у прилично тешкој опреми.
Након 10 када појачане наросли леђа и мишиће, дете је физиолошки спремно да се ангажује у бокс, рвање и моћи спорту. Такође постаје доступне субјектима са трауматском опремом: циклус трке, Мачевање, стрељаштво, јахање.
У овом узрасту, можете почети озбиљну обуку и рад на резултат. Али запамтите да је терет и ризик од повреда у професионалном спорту је неколико пута већа него у аматера.
2. здравствено стање
Пре него што уђе у спортску секцију, пожељно је да се консултује педијатар. Посебно ако дете има здравствени проблем. Доктор ће вам рећи које вежбе да им помогне да прилагоди и која, напротив, погоршавају.
Без здравствених ограничења у стоном тенису, борилачким спортовима, јахање.
И, на пример, кратковидКонтраиндикације за СПОРТ неће урадити тимским спортовима (фудбал, хокеј, одбојка, кошарка), бокс, рвање, дизање тегова.
Кардиоваскуларне болести - озбиљна препрекаКонтраиндикације у спортске активности за децу за планински скијање и нордијско скијање, хокеј на леду, џудо. Стомак чир и 12 чир на дванаестопалачном цреву може погоршати обуку коцкање и тенис.
Деца са хроничним обољењима органа респираторног тракта контраиндикована у зимским спортовима (Хокеј на леду, скијање, уметничко клизање), као и пливање.
Али дете са сколиоза, степеницама, равна стопала или других поремећаја мишићно-коштаног система базена, напротив, имати користи. уопште пливање - оптимал активност у различитим поремећајима, кратковидости и дијабетес у гастритиса и гојазности.
3. стас
Понекад брижни очеви и мајке дају дете у одређеном делу да је он одрастао, изгубили тежину или нешто друго "променио на боље." На пример, велики атлетски девојка довести до клизању или гимнастика, Схорти - Кошарка и неспретан дебео дечак је забележен је у сектору где посебно ценити брзину и спретност.
Није чињеница да ће сврха родитеља може постићи. Али готово сигурно дете осећа понижено, не добијају задовољство од активности и назхивот комплекса.
Ако проблема студентских претежакДај га пливање, борилачке вештине или хокеј, гдје великих димензија може бити предност. Талл деца са отвореним рукама да на одбојци или кошарци, чак и ако нису превише окретан и агилан. Ниска ће бити срећни да гимнастике и акробатике.
4. нарав
Да би вежбе не постане мучење, морате узети у обзир врсту темперамента.
колеричан
Активни, изузетно мобилне и осетљиве деце са инстант реакције обично осећају пријатно у тим спортске игре. Агилност и експлозивне природе корисни у кошарци, фудбалу, одбојци.
сангвиничан
То вагони да се прилагоди било ком спорту. Они су пријатељски, знају како да реше сукобе у тиму, коцкања, иако је за потребе оптимистичан понекад недостаје стрпљење. Под надзором искусног тренера са дете темперамента Обеи као командних и усамљених спортовима у којима можете сами изразе јасно: мачевање, пењање, тенис, бокс.
равнодушан
Спор, миран и доследни деца носе боље од других са монотоном тренинга издржљивости. Ова урођена тркача на дуге стазе, веломарафонтси, скијаша и дизаци тегова.
меланхоличан
Ова деца се одликују повећаном емоционалности и осетљивост на позадини затварања. По правилу, они се тешко пораз, тако да се уклапају часове, где постоји страст за спорт и такмичење. Аматерски гимнастика, плес, јога, Јахање, не само да доприносе физичком развоју, али и благотворно делује на нервни систем.
4. Издаци за запошљавање
Када изаберете део потребе да се узме у обзир ваше финансијске могућности. Неке студије прилично скупо. Импресивне инвестиције захтевају тенис, хокеј, скијање и јахање. Овај изнајмљивање места и исплату индивидуалне обуке и скупу опрему.
На пример, трошкови опремање младог освајача падина је 1000 долара. Скуп форми, и заштита младих хокејаша - $ 300. Додај штапиће, који коштају $ 100 и константно поломљене. Имајте на уму и да је опрема коју треба да купите сваке године - зато што ваше дете расте.
Много јефтиније ће коштати исто бадминтон, фудбал, кошарку и атлетику.
5. Личне склоности детета
У ствари, то је главни фактор. Нека ваше дете опробају у различитим врстама активности, те ће одлучити шта му најбоље одговара. Многи спортски клубови Прве обука бесплатно. Ово је погодна карактеристика која вам омогућава да размотри неколико опција - и да дају деци право на избор.
види👦👧💃🏓
- Плес као спорт: изабрати прави правац
- Шта ако дете не жели да иде у клубовима
- Како да се подигне и надарено дете
- Како да не претерате са раног развоја детета
- Како да расте успех детета