7 савета од познатих жена које инспиришу да урадите

Овај чланак не може само читати, већ и слушају. Ако више волите - укључите подцаст.

1. Немојте дозволити да неко или нешто вас заустави на путу до циља

Катхрине Свитзер - прва жена која је званично учествују у Бостонског маратона. Током трке у 1967., покушао је да је натера да уклоните из даљине, јер жене није било дозвољено да учествују. Али Кетрин није зауставило. Њене слике су на насловној страни, али сама чињеница отишао у историју.

Да бисте променили ставове јавности, Схвиттсер организовао трке за жене у 27 земаља. Они су присуствовало више од милион жена. Ово је убедио Међународни олимпијски комитет да укључе жене маратон на Олимпијским играма 1984. године.

Када ће неко или нешто покушати да вас заустави на путу до циља, не дозволити да престане. Подсетите се да се може постићи све што желите.

2. Издвојио време за себе

Када је потребно да се комбинују рад, породицу,

хоби и још многи случајеви, време наћи за себе је врло тешко. Али ви ћете постати бољи тек када почнете да ставите добробит на првом месту. Ово је доказано од стране креатора фитнес претплате ЦлассПасс залемљени Кадако.

Следећи пут ће бити да откаже тренинг вече да заврши случај, стоп. Те ствари могу чекати. Ваше здравље и добробит - не.

"Пронађи нешто што вас инспирише, - саветује Кадако. - Ни један дан треба живети узалуд ".

3. Залагати за још, али не претерујте

Светски шампион маратон са препрекама Амелиа Бооне је недавно повређен, припреме за њихово такмичење снови. Сан морао да се одложи, али Амелија се неће одустати. Ово искуство је научило да је понекад корисно да се одмори.

"Мораћемо да трпим физичким и психичким последицама, - каже Бун. - У спорту, треба да стално побољшавају и тежити више, али понекад неизбежно чека на вас пасти. Без обзира да ли сте почетник или професионални спортиста. "

4. Укључе у оно што волиш за себе, а не оно што други намећу

Чак и ако су сви иду на јогу или велоаеробику, није потребно да се снимати на истим сједницама.

Укључе у оно што волиш. Ово се не односи само на спорту, али и живота уопште. Увек бирате свој пут.

5. Немојте се плашити да призна своја достигнућа

Ако имате успехкао што су губитак тежине или првих неколико кругова, слободно га поделите. Не дозволите да неко узме свој осећај поноса у својим победама. Чак и ако су веома мале.

6. три нови

Да, то је страшно. Посебно када нисте сигурни да можеш. Али важно је да почне. Ви сигурно учинити више него мисле.

"Сваки пут кад одем у теретану, који као да ми неподношљив, ја боље се као лидер - рекао је Кадако. - То ми помаже превазиђу тешкоће на послу иу личним животима. Али ови проблеми су прилика. "

7. Не покушавајте да се носе са тим све само

Када нешто није могуће да поделим са рођацима и траже помоћ.

"То је лако причати о пријатним стварима, да причају о својим победама. Али је много теже да отвори, када нешто крене наопако - рекао је Бун. - Волео бих да видим више жена отворено говорили о својим тешкоћама ".

Немојте га држати све унутра. Питати за помоћ. Наравно ваши ближњи ће поделити са вама неке мисли и савете.