15 доказаних начина да будемо срећни на послу
Рад и Студија / / December 25, 2019
Овај чланак не може само читати, већ и слушају. Ако више волите - укључите подцаст.
1. Разумеју значење онога што радите
Године 1983, Стив Џобс је убедио будућност ЦЕО Аппле Јохн Сцуллеи да напусти свој посао у ПепсиЦо, Ја га питам само једно питање: "Да ли желиш да проведеш остатак живота, продаје лимунаду, или желите да промените свет? ". Зашто је ово питање било тако ефикасна? Помогао је машту, и дала наду да ће људи моћи да раде садржајнији посао.
Адам Грант професор у Вхартон Сцхоол оф Бусинесс, каже: радници који знају свој посао значајно не само за себе, него за друге, они осећају много срећнији и рад више продуктивно.
Тереза АМАБИЛЕ, професор на Харвард Бусинесс Сцхоол, током свог истраживања је указало на следеће. Без обзира колико велика значај вашег рада - да ли сте у потрази за лек рак или само помоћ колеге носе са задатком - ви ћете и даље срећни, само свесни шта радите нешто корисно.
2. Створити пословни гнездо
Многи људи проводе на послу много дуже од 40 сати недељно. Тако организовати радни простор, тако да се осећате пријатно, удобно и пријатно да се у њему. Наравно, да виси у Канцеларији дивним срца плакатима или боја на зидовима другу боју коју једва, али окружују се са пријатним ситница - потпуно.
3. Пронађите пријатеља на послу
Лидери не треба само да запосле талентоване и одговорни запослене, они такође морају водити рачуна да се одржи добру климу у организацији. Људи би требало да буду у стању да комуницирају једни са другима. Они треба да се осећају раме затвори друг, и не мислим да раде у тиму, где су сви пљују једни на друге.
Запослени који имају пријатеље на послу, види свој рад као много узбудљивије, корисне и пријатне разбибриге. Поред тога, они осећају да имају подршку колега, а то, заузврат, могу да повећају лојалност организацији као целини.
4. смиле
Шта може бити лакше да се смеје и да могу подићи расположење брзо? Смиле! Узгред, не заборавите да је осмех је заразан. Врло је вероватно да ће ускоро осмех не само да ће вам већ и ваше колеге.
😁
- 8 неочекиваних разлога за осмех што је чешће могуће
5. Оставите личних проблема код куће
Стрес исцрпљује снагу. Ово је веома негативан утицај на све области нашег живота, посебно у професионални. Ти си сваки минут да погледам на сат и мислим да овај дан никада неће завршити. Бићете стално ометају и као резултат не радимо ништа корисно.
Покушавам да не мислим радећи на својим личним проблемима. Тако да ће само имати користи: малтретирају болно мисли, нећете ништа постићи.
6. Фокусира на будућност
Џефри Џејмс, аутор књига о пословној, експерт и консултант у области стратешког маркетинга, каже да можемо доносе боље одлуке и постигну боље резултате ако се зна да ће наш рад уродити плодом у будућност. То је, увек треба да буде дугорочна планови и циљеви.
7. Захвали
Различите студије показују да када смо захвални, повећали смо самопоуздање, можемо бити задовољни. И то, опет, подразумева и друге позитивне емоције које настају као онај да захвалим, а онај који тханкс.
Ако сте успешно завршили наредбу за било коју компанију или појединца, онда вас да напишете коментар или чак хвала писмо.
8. Узмите предах
Испред нас је сваки дан задатак тежине. Није ни чудо што је тако лако да побегне са својом главом у том случају и потпуно заборавити до краја.
Организовати кратак предах. Барем неколико минута, седи мирно, стави дах и пређите на следећи задатак.
Схарон Салзберг, аутор "истинску срећу у раду", рекао је:
Шерон Салзберг, аутор књигаКада смо обављају радне задатке без прекида, постаје много теже да покаже сву професионалност, да приступе проблему креативно и са хумором.
Ако се не организују паузе, ми ћемо постати агресивни према другим људима неће моћи да схвати критике. Дакле, мало одмора - један начин да се смањи стрес на послу.
9. Једите правилно и пијете довољно воде
Не, није потребно поново у време ручка напад машина са чоколадом. Једите здрав и квалитетну храну, не заборавите да пијете довољно воде. Ако смо задовољни и не жедан - ми смо енергична, у стању да обавља свој посао послове са већом продуктивности.
🍲
- Водич за здраву исхрану за почетнике
10. Држите ред на радној површини
Збрка око може да допринесе поремећаја у својим мислима. Већ си прилично нервозан на послу, тако да је најбоље да се не погорша. И онда могу да раде више концентрисан и ефикасније.
11. Реци "не" мултитаскинг
Мултитаскинг - ово није ефикасна. Клифорд НАСС, професор психологије на Универзитету Станфорд, тврди да такав режим одузима нам више времена него што штеди. Ми тешко да се концентрише и да покажу сву своју креативност.
Уместо хватајући неколико ствари одједном, боље освртом на један задатак, али да то ефикасно. Направите себи листу свакодневне послове, приоритете и не јури два зеца истовремено.
🧐
- Мултитаскинг: како преживети у КСКСИ веку
12. Прихватите људе као што су
Не можемо променити карактер другог. Покушајте да будете љубазни и не буду добили за џабе. Одржавају добре односе са колегама.
Ако сте криви, онда не покушавају да се кривица свали на друге. Ако вас неко узнемирава, покушај да се смирим, Цоунт до 10, а тек онда да кажем нешто у човеку.
13. Ослободити се од седентарних радних дана
Не проводе осам сати као да сте везао за столицу. Јог горе и доле степеницама или узети неколико кругова око канцеларије. Можете чак организовати пуњење 10 минута и позове колеге да се придруже.
Седећи радним данима испред компјутерског монитора обезбеђује здравствених проблема: гојазност, замагљен вид, болести срца.
🧘🏻♂️
- 11 вежбе из јоге да се загреје на вашем столу
14. Наградите себе
Ако сте успешно завршили важан пројекат или су постигли одличне резултате, наградите себе. Дине у ресторану, купи нови гаџет, која толико дуго сањали, или само љубав чоколаде.
15. Размисле о својим циљевима и успесима
Зашто радиш тако напорно, која је сврха ти тицк? Одговор на ово питање и сачувајте било где: у гаџет или папира нотебоок. Такође, покушајте да запишу све своје радне напредак и достигнућа.
Када се треба усмерити да ради са комплексном пројекту или ћеш само бити депресивна, контакт снимке. Они ће вас подсетити зашто је толико важно не одустати.
види✍🏻 🙂 🎯
- 3 слова, које су у стању да промени ситуацију на послу
- Како да питам за повишицу плата
- 50 златних савета за повећање продуктивности