Управљање временом у једноставним терминима. 5 корака како би се осигурало да се потпуно више у исто време
Рад и Студија / / December 25, 2019
Хајде да причамо о квалитету нашег времена.
Шта је квалитетно време?
То зависи од тога да ли се фокусирати на задатак при руци. Да ли омета? Не остављајте своје мисли у правцу сваких 2 минута?
Размислимо како можемо повећати квалитет времена.
Корак 1. Искључите све сметње
Тешко је не реаговати када нешто струже на под ухо.
Тако онемогући:
- ринг тоне;
- соунд СМС;
- сваком обавештењу од друштвених мрежа;
- аутоматски провери пошту.
Најтеже за људе дат не звони. Али ти пробај. Само један дан. Сигуран сам да ће Вам се свидети.
Корак 2. Сигн фолдер "Примљено" или једноставно нотебоок
Ти седи, посао. А онда - прасак! - у питању ти смета. Поменули сте о предстојећем рођендан пријатеља или обавештење да је крај мастила у штампачу. Затим, ту је искушење да се стране. Почну да размишљају о овом новом проблему. Ово је погрешно.
Само покушавам да заборавим или да се сетите, такође, неће радити. Ствар изнова и изнова неће узнемиравати, пада на памет и скренем пажњу.
Шта је тачно?
Да ли си спреман да се систем где можете безбедно снимање таквих случајева. Они од вас који користе систем, управљање ГТД време, зна да је за такве ствари је "Примљено" фасцикла.
Ја као фолдер "Примљено" - рекордер. Током дана ставио сам у њу све ове мисли, и мали бизнис. Растављати јутро. Уместо диктафона, можете користити било шта. На пример, једноставна Нотепад.
Дакле, то је неки аспект мисли? Брзо написати и наставити са радом.
Узгред, онда све ове мале сметње могу да се у једној радној јединици. Једна за другом. Ово је група о којој сам писао овде.
Корак 3. Створити посебну радну атмосферу
Сада ћемо учинити да ретко такви случајни мисли су нас посетили у току рада.
После свега, види... А колач на прозору, прозори бровсера са најновијим вестима или смешних видео - све ово води наше мисли са стране и смањује концентрацију.
Савет је јасан: уклонити све непотребно. Нека буде навика да блиских непотребних прозора. Рашчисти сто у канцеларији остатака.
У идеалном случају, ваш радно место би требало да буде само за рад. За свој сто сте аутоматски укључити рад "рефлекс." Да бисте то урадили, покушајте да не једу за столом или гледајући видео забаву за њих, и тако даље Д..
Само се сетите Јохн Франк, који је у својој књизи "Муза и звер"Ја описати оно што је отишла на - она имала три радне табеле. За сваку врсту посла - његова. Нема потребе да реконфигуришу или уклони такве табеле после посла. Повољно!
Корак 4. уши
Понекад ометања не зависе од нас. Не можемо да их елиминише. На пример, комшија почео дуг реновирање. Или горе као луди венчање. То је глупо да се љути: то је живот. У таквим случајевима, имам две опције.
Први - да се стави на слушалице са гласном музиком без речи. На пример, можете користити ГетВоркДонеМусиц - сервис за музику. или услуга Соффитивити уз звуке кафићу. Уместо музике звецкање чаше и кашике, у позадини разговора људи... Пробај, то је забавно))
Други начин - не производе прекомјерну буку - то Еарплугс.
Такви силиконске чепови за уши (пена не бих препоручио), добро заштићен од буке. То кошта око 350 рубаља за два пара. Можете их купити у апотеци.
Корак 5. Прочитајте књигу "Феед" Михаииа Цсиксзентмихалии
Михаљ Цсиксзентмихалии - оснивач позитивне психологије. То је био тај који је дошао са протоком.
Шта значи бити у протоку?
То је у потпуности укључен у активности за сопствену корист. Его нестаје. Време лети. Свака акција, покрет, мисао следи из претходног, као и игру џез. Твоја цела биће укључена, а ви примените своје вештине до крајњих граница. Михаљ Цсиксзентмихалии
Да бисте добили највише од свог времена, често морају да буду у току. Иако је концепт "тока" се односи на разоноду, хобијима, везама са волео ...
Већ сам урадио преглед његове књиге "Флов. Психологија оптималног искуства. " Књига је озбиљна, скоро научни рад. лако да га прочитате. Али, ова књига ће вам помоћи да се изгради "ин-лине" посао. Један од мојих омиљених књига о личној ефикасности. Препоручујем!
Резултати
Да одржи корак са много, не мора да ради напорно од јутра до мрака. Можете радити само неколико сати, али ти сати мора бити у току. Тежити ка повећању квалитета вашег времена!