Да бисте успели, морате да се мисли изван
Његов рад Инспирација / / December 26, 2019
У нашем друштву смо прихватили да морате да патите, па чак и само да преживе, да успеју. "То је замка, - каже бизнис тренер Веррес Ката (Ката Верресен). - Никад нећеш саградити посао од милијарду долара, ако сте у животу црног пруге. Успех долази у најсрећнијих дана у животу. Твој посао је 100% зависи од вашег става. "
катиа Веррес
Искусни бизнис тренер помаже оба почетника предузетника са оснивачким стартуп и искусних менаџера. Међу директорима својих клијената из компанија као што су Фацебоок, Твиттер Аирбнб,.
Идеална став - оно што назива "широко мишљење". То је ментални подешавање да отвори своју креативност, омогућава да остваре своју визију и помаже да се побољша животе сваки дан.
Када Веррес за први пут сусрећу са клијентима, они су у "реактивног" режиму. Као глумац у филму играју свој живот без познавања сценарио и перспективу. Њен циљ - да их седиште у столици редитеља, да им помогне да виде избор, перспективе и могућности да се преправи и побољшање свој сценарио као што иде.
И широк мишљење то дозвољава. У наставку ћемо погледати концепт ширег размишљања о реалним примерима, понудиће праве тактику која може применити сваки да се осећају више енергије, да прошире свој поглед на свет и да оствари своју визију успех.
Моћ над њим
Раније, у свом раду са клијентима Веррес ради инспекције ослонити и широк размишљање. Сврха овог поступка је да се идентификују и раздвојити осећања и мисли карактеристичне за човека у стању леан размишљања, искуство које доживљавамо да мислимо широко.
То им је помогло да обратите пажњу на главне разлике између ових држава у стварном животу. Тако, они намерно могу да изаберу конструктивнији став према свету.
Леан размишљање | широко размишљање | |
гледиште | Ви или жртва, или спусти другима, или једноставно не знам ко си ти. | Ви сте у водећу позицију. |
физичке енергије | стегнута сте тела, спусти рамена, стиснута вилица, брзо дисање. | Ви се опустио и прикупљају у исто време, сами контролишете и одржавање равнотеже. Дах дубоко и мери. |
емоционална енергија | Осећате фрустрацију, незаинтересованост, анксиозности, страха, беса и немоћи. Пренесе групу доношења одлука и даје под притиском. | Осећате укључени, пуна енергије, позитивни. Пуњење и инспирисати друге. Да ли добродошла промена. |
ментална енергија | Да ли сте збуњени, неорганизован, сузи ума, концентрат о томе шта се не ради. Типичан начин размишљања: "Немам избора." | Осећају јасно, можете погледати на ситуацију са различитих страна, слушање са каматом и обавештење да измиче друго. Знати како да се прилагоде. Типичан начин размишљања: "Да ли имам избора. Ако бих приметио нешто ново, шта би то било? "Креативно размишљање," Види почетник. " |
»
Можете користити самодијагностици да осете како другачије стање размишљања. Али, како да се преселе у широком размишљања, ако се осећате и мислио лоше?
Веррес је дуго радила напорно да помогну људима да направи прелаз. А ево и шест алатке које треба да се користе.
1. Способност да се види
Широко размишљање - то је ваша способност приметити више. Више могућности, више избора, више ресурса.
катиа ВерресСве почиње са чињеницом да је потреба за обавештења. Ви никада неће бити целе приче. Ако сте на састанку, постоји толико различитих реалности, колико људи у соби. Увек постоји још један начин гледања на ствари.
Проблем је у томе што се не биолошки прилагођени ово.
Године 1999, Универзитет Харвард објавио популаран сада је студија у којој су учесници показали видео где мали кошаркашки тим прође лопту у круг. Учесници су се питали да броји колико пута да дотури лопту. Прилично једноставна, зар не?
Након прегледа, када су испитаници питани да ли није приметио ништа необично, више од половине учесника није имао појма шта рећи истраживачи. Они су пропустили чињеницу да је видео обишао суду човека у горилу. Већина предмета није приметио, јер њихов мозак брише информације.
Како се то упореди са посла и живота равнотежу? Када су превише фокусирани на задатак или идеје, пропустите доста о томе шта се дешава око. То је само биологија. Ви нисте луди или глупи. само наше мозак је дизајниран такоДа игнорише чињеницу да погледате и шта верујемо.
На пример, ако сматрате да је "немогуће" и "не могу да урадим ово", ништа да причам смислу у тебе.
Такође илуструје како мишљење јавности, и да треба пуно енергије да се одупре. Можете наћи себе троши алтернативне правце, ресурсе, све што вам могу помоћи, јер то није у складу са јавним темељима.
Шта ћеш наћи, ако промените аутоматско подешавање мозга? креативност и конкурентска предност.
Када посветити време и енергију како би се осигурало да се обавештење, нова врата отварају пред вама. Расте интуиције, осећате да се универзум ти не помаже. Али, у ствари, само не ограничавају се.
Можете обрађивати широк размишљања и свест. Као што је обичај да остваре или јести, можете развије навику обавештење, ако напорно тренирате.
Поставите себи ова питања са отвореним одговором, када осетите да сте у-граница стање ума. Ослањају на уму - то ће користити информације које нису узета раније.
У наставку неколико питања која су дизајнирани да обнови ове информације и мењају своју мапу стварности.
- Ако сам искусио ову ситуацију на другачији начин, без обзира на оно што сам приметио?
- Које опције имам у овој ситуацији? Имајте на уму да питање није, да ли имате неке друге опције, оне су подразумевано.
- Ако бих морао да пронађе нешто корисно у овој ситуацији, шта би то било?
- Ако је ово наизглед немогуће је изводљиво, шта ће бити мој следећи корак?
- Оно што иде право у овој ситуацији?
- Волео бих да знам шта је то -... (треба да постоји радња која, како се чини вама, то је немогуће).
- Који су ресурси које нисам приметио до сада, могу да користим?
Способност да се најаве такође зависи од способности да се уништи постојеће ограничења у којима верују, укључујући вашим сазнањима.
Ако дођете у неутралној ситуацији, ти си много чешће најаве да је раније побегао из вида.
2. неутралан став
Неко то зове "поглед почетник", али је концепт превазилази баналне незнања у питању. Бити неутрални - то значи да се виде пресуде и претпоставке, не смањујући свој став без ограничења.
За неколико година, Веррес је био један од тренера од најпопуларнијих курсева из Станфорд Градуате Сцхоол оф Бусинесс. Програм је назван "Пут силе", а она је нагласила значај неутралности.
Свет није фер или нефер. Управо је. Ако можете одбити вредносне судове, ви ћете постати јачи.
Запитајте се: "Да сам неутралан по том питању, би било разлике? Ако нисам ништа о томе, управо сада се нашла у таквој ситуацији, шта би ја видим? "
Неутралност помаже добили ослободити од слепог оптимизма и песимизма и да се успостави прави однос на оно што је заиста тамо.
Врло често Веррес сам чуо од лидера различитих компанија које они не могу да запошљавају раднике. Не постоји нико ко би био довољно добар. То је све безнадежно. И одједном, након праксе неутралног размишљања и одбацивање јасне визије "идеалног радника", испоставило се да је права особа је увек био ту.
Неутралност помаже да схватимо да стварност - то је хаос, а не једна ствар неће бити истина за све. Компаније и тимови се састоје од много различитих тачака гледишта, сукоба, мишљења и гласа. Најбољи лидер - је онај ко се слаже да су обоје у праву, а не само он.
"Ако постоје различита мишљења о одлуци или се одлучите на генералном састанку, шта да радим, напише све што ће рећи свима у соби - предлаже Веррес. - Можда осам људи ће рећи "да", а два ће рећи "не". Када напишу све ставове на табли, ви показујете да сте се одлучили да се осврнемо на идејама, а не на људе који их нуде. И свако може да види да су мишљења која су у мањини, поштују и сматрају заједно са осталима. "
Када узмете у обзир све ставове, увек ћете платити цену. Постоје људи који желе да оспори одлуку или да успоре тај процес.
3. допуњавање
Сипање горива - је свака активност која повећава своје емотивно и менталну енергију. Наспавам, једе добро и вежба - само део одевања, важан, али не и једини. Можете "напунити", само пет минута гледајући вашу омиљену слику. И то ће вас обрадовати.
"Тренирам људе да управљају великим компанијама, а они сами бирају" Повер Боард "- сет слике, указује на живих искустава (идеално, паст победе) који их пружају ментални одмор. Овај празник им помаже да директним енергије у правом смеру - каже Веррес. - Мало је вероватно или натегнуто, али понекад чак и не треба да верују у магију да успе ".
ЈЕДИНСТВО - то је веома важна ствар, нарочито ујутру, а у било ком тренутку када осетите да се вратите у леан размишљања. Када се осећате непријатно, а срце чешће куца. Пуњење вам омогућава да одлучите коју верзију себе желите да будете.
"Ваше тело је увек први сазна шта се дешава, тако да га користите - саветује Веррес. - Затим изаберите алат који ће вам помоћи одмах ".
Ево неких алата који најбоље раде.
- Хумор. Прочитајте или сат нешто што чини се смејеш (ту су научно доказане везе између хумора и креативности).
- Успомене. Ово је место где се користи "моћ одбора." Да ли имате слике срећних тренутака или људима које волите? То може бити велики добитак - нешто што је изгледало немогуће је урађено. Све што води вас у веселој расположењу и подсећа вас да цениш.
- Мусиц. Трагови које покрећу позитивне асоцијације. Слушај их када сте тужни.
- Покрет. Устани. Хода. Седећи у једној позицији, губите енергију и поквари расположење.
- за ектровертс: Пронађите пријатеља да вам помогне да погледати на ситуацију са друге стране. Комуницирају у компанији да осете радост и подршку.
- за интровертне: Пронађите тиху собу да побегнем од буке. Дишу и ењои тхе силенце.
Ови алати ће бити од користи током дана. У 11 и 16 сати, по правилу, има појачања, а ове методе могу помоћи да допуните. У принципу, у било ком тренутку, када се осећате стрес, рањивост, тугу, испуњен са позитивним емоцијама.
Само се у сали за састанке у мирном, слушајте музику, погледајте фотографије, створена за те сврхе. Треба ти времена да побегну од онога што сте управо урадили.
Схватити да осећај исцрпљености и безнађа међу дан - Ниси ти крива. То ће проћи. Победити њихову изолацију на проблеме и концентрисати се на следећи задатак.
4. уживање у самом себи
Стабилност - је способност да себе смири. Овај процес има три фазе. Веррес користи оквир предложен у раду Кристин Нефф (Кристин Нефф), професор психологије на Универзитету у Тексасу.
Прво, признају да је ситуација болно искуство или да пате и боре. Можда си прегорела, све иде наопако као што желите, или само имам лоше вести. Осећају нелагодност у овом тренутку и не покушавајте да га сакрије. Према Нефф, само реализује своје емоције, ви сте почели да се смири.
Друго, схватају да је ово бол - заједнички људско искуство. Живот је пун страха и неуспеха. Лоше ствари дешавају се и најбољима од нас, и нико није сам у својим искуствима. "Неко је дефинитивно имао исти пре или га доживљавају сада - каже Веррес. - Када осећамо лоше, као да смо изоловани од других. Морамо да се поново у заједницу да почне опоравак. "
Треће, утврдити које активности се тражи од вас да боље осећате сада. То можете дати себи да осети бар мало олакшање? Можда напусти собу, сан, успе? Играти са кућног љубимца. Бициклом. Учините нешто за себе - нешто што ће вам вратити снагу, учиниће да боље осећате.
Истраживања су показала да задовољство је због храбрости. На пример, истраживачи су приметили ратне ветеране који су се вратили из Авганистана, и утврдио да је учесталост посттрауматског стреса поремећаји нису повезане са трајањем и озбиљности борбе, у којој су учествовали, и њихову способност да самозадовољство.
Брзо пролазе кроз све ове фазе - то је једини начин да се одржи широку ум у већини стресним и напетим емотивних ситуација.
Веррес препоручује да организује неколико сесија самозадовољство током дана. Потребно је мање од три минута и даје вам велику предност у виду емоционалне флексибилности и стабилности.
Ово је посебно важно ако се постављају у пуној борби за нешто, за обављање послова у брзом режиму, и треба да остану у контакту са својим тимом.
5. великодушност
Пронађите оно што сте спремни да дају. Студије су показале да је већина јаких и веселих људи су у центру пажње широке мреже стално помажу својим учесницима. То је оно што ствара своју заједницу - бити великодушни у да су спремни да дају. Да ли је корисно везе, техничке вештине или једноставно способност да слуша.
Превише људи мисле да они немају ништа да понуде, ау ствари имају доста тога Пажња, доброту, знање и приступ ресурсима.
Веррес такође препоручује стварање "утицај у заједници" пријатеља и колега који могу да ураде нешто за међусобно. Само 5-7 људи, од којих је сваки ради на нечему. Тако да људи могу да контактирају једни друге за идеје, за помоћ у решавању проблема.
"Карта мисли друге особе могу да ти помогнем ако се заглави, - каже Веррес. - Не заборавите да се људи које најмање знам су веће шансе вам нешто ново рећи или да промените свет ".
Свака особа може да вам каже шта му је потребна помоћ, а онда би требало да буде да се постави тајмер за 7 минута, током које организује сесију да нађу решење свог проблема. Запишите сваки решење предложено у браинсторминг. То ће узети у обзир све идеје и резултате конкретне. Једини услов у овом пракси - великодушност и разумевање да постоје лоше идеје.
Када креирате заједницу људи који вас подржавају, имате заједницу која ће вас увек подржавати.
Увек би требало тражити нове идеје и перспективе изван својих радних тимова. Тражи неког ко ће уклонили слепу и да ће указати на пропусте.
Наћи људе који желе да развију исте вештине у истом правцу, али рад у другом предузећу, или чак у другом индустрији. То су људи који су веће шансе да вам укажем на нове могућности.
Она такође помаже да пронађете ментора, укључујући и стручњака из изван подручја. Они могу отворити многе нове могућности за вас. Чињеница да мислите планинском стазом намотаја, који су већ прошли кроз њу, изгледа да усмери добро утабаним путем.
Финансијски консултант Лари Мур (Лери Мор), суоснивач Мохр Давидов Вентурес, Веррес је једном рекао: "Пожар - је то нормално и добро. Панић не помаже. Само буди спреман, јер након шумски пожар је увек пуно нових изданака. "
И био је у праву: пуно нових компанија као што су Твиттер и Фацебоок, означио рођење новог доба друштвених медија. Веррес користи своје поверење да преживи тешка времена.
Један облик великодушности - хвала. Звучи једноставно, али је важно за људе око себе. "Видим толико људи који почињу да раде више марљиво, јер им је њихов шеф је рекао:" Добар посао "", - каже Веррес.
Да је признање да је ефикасна, треба да буде јавна и специфичан. Не сећам особу страну и реци му: "Ти си диван." Треба јасно и конкретно говорити о неким од акција или пројеката, да се побољша учинак екипе или појединца.
Истраживања показују да је у највећој мери ефикасан тим људи држе следеће правило: једна конструктивна критика треба пасти седам Поситиве коментара.
6. хвала
Хвала чини чуда. Многе студије су показале да пракса захвалност може да "ресетује" мозак и истовремено има ефекат трајан.
Али шта је то пракса?
Проведите 5 минута дневно да се, у циљу да се концентрише на добре ствари које се дешавају сада. Обележити овај пут у свој календар и не недостаје. Можете користити захвалност, када осетите умор. Ова пракса је веома освежавајућа.
Такође, не заборавите о својим достигнућима. Подсећајући се од њих, ти си много боље почнете да верујете у своје способности и постављених више значајних циљева.
Када оставите довољно времена за то да се осећа захвалност за њихову победу, да тренирате мозак за превазилажење стреса и увек бити отворени за алтернативе.
Ако сте навикли да се осећа захвалност, не пропустите мале шансе и могућности.
То можете учинити захваљујући свакодневном ритуалу. Веррес препоручује да сваки дан, недељу и месец дана да се сетите да сте направили нешто да буде поносан и захвалан за то. Најбоље је да га запишем у мом дневнику.
Да ли то на крају сваког дана. Да ли ово у недељу увече - пишу, за који је захваљујући ове недеље обележавања најзначајније и позитивни помаци. Да ли то последњег дана у месецу. Да ли то док немаш листу три ствари филтрира да је заиста важно за вас.
Што више писати, више ће повећати вашу енергију. Такође, покушати да уради оно Веррес нуди својим клијентима:
- Запишите шта сте захвални за у свом животу.
- Снимање, за које сте захвални са другим људима.
- Одмах их послати поштом или их позвати на састанак.
Ова навика може да се промени компаније културу самог. И то траје само неколико минута на крају дана.
Навика да мисле велико
Секвенца ствара поверење и брзину. Када урадиш нешто константно, радите за дугорочно.
Тако, када је пожар у соби води човек почиње да вичу једни бацио посао и почео да сада за овај проблем, ви не губите из вида свог крајњег циља. Направите унутрашњу структуру која не дозвољава ваш тим да иде странпутицом.
Сваки лидер не жели да види себе као снажног, отворен и инспирише, а не особе која само критикује, контролише и мисли да је најпаметнији у просторији.
Али једини начин да се постане такав лидер - технике дато горе вежбање, и да их је навика.
У сваком тренутку, током сваке интеракције са другим људима имате слободу да изабере ко желиш да будеш. Добар лидер - онај ко зна да не постоји ситуација која би га приморани да делује на одређени начин. И то му даје слободу.
Када почнете да мислите велики - до најаве више и више удела шта ти знаш - сви на вашем тиму разуме, у ком правцу да се креће. Ваши запослени ће пратити свој модел и укључити више информација и мишљења у процесу доношења одлука. И не постоје строго судити себи и се плашити да понуди погрешна решења.
Када направите нешто ново, ви сте дужни да посао за 11 сати дневно и стално да реши неке ургентне проблеме. У таквој ситуацији лако је рећи тим: ". Наставите са радом, да се одмориш кад завршимо" То је врло лако да забораве све што је речено горе, с обзиром да само немамо времена за ово.
Али управо у таквим тренуцима вам је то најпотребније. Сваки алат, горе описано, не захтева више од 5 минута и омогућавају да покаже најбоље што можеш, јер је то једини начин да свој тим боље. Најважније пут не могу се задовољити са мањим.
Постоје тренуци који вас подсећају зашто је све почело. Сваки важан догађај, криза или чак пожар - ово је твој тест. Ово је време када треба све методе које могу да подрже вашу продуктивност на највишем нивоу.
Увек се сетим зашто је овај посао толико за вас, а полазе од тога.