10 навика за свесно и срећан живот
Инспирација / / December 26, 2019
1. Устани када је планирано
Ако поставите аларм за 6:30 ам да устане из кревета чим је имао звоно. Зашто је то толико важно? Јер ово је први обећање, морате задржати овај дан.
Синоћ сте поставили аларм за то време, јер рачунати на себе. Почевши дан с Брокен Хопе - исти који стоје на леву ногу. Одржати обећање. У случају екстремних, моћи ћете да спава током дана.
Како се пробудити ујутру: 13 кораке који ће учинити човека од тебе →
2. Јасно је да организује своју јутарњу рутину
Стални акције у јутра ће вам помоћи да се брзо опорави и да пређемо на посао. Туш. Прање зуба. Фризура. И, што је још важније, избор одеће који одговара том приликом.
Имајте на уму да одећа ствара одређено расположење.
Ваш јутро рутина - то је акција, која поставити расположење за цео дан. А како ти прицхосиваетес, пију кафу и облачити, донекле зависи од начина на који ће се одржати тај дан.
10 јутарњи ритуал за продуктиван почетак дана →
3. Медитате
Ово је најбоље што може да се уради ујутру после туширања, када имате више или мање будан. Финд 5-10 минута да седе у тишини.
Само слушај себе. То ће вам помоћи да разумете како започети дан: ви ћете бити разочарани, нешто угњетава ви, или, напротив, постоји нешто дивно и диван?
Узимајући 5 минута медитације, биће вам јасно како се сада осећају и како да се изгради један дан да се најефикасније троше. Ово је веома важно.
7 брзе једноставне технике медитације →
4. Једите редовно
Једите на једној и у исто време, са жељеном хране коју сте припремили унапред. Ово ће вам помоћи да се не прескачу оброке и не заборавите хране током дана.
Покушајте да направите навику. Што више сте претходно куване здрава храна, већа је вероватноћа да ће бити у могућности да одрже здравље - чак и са заузетости.
Водич за здраву исхрану за почетнике →
5. Проведите мало паузе у добре сврхе
Током дана ћете имати кратак период слободног времена. Некада смо овај пут провести проверу друштвене мреже, гледајући видео снимке на ИоуТубе-у и другим бескорисних ствари. Комбинује све ове апликације на смартпхоне у истој категорији и назовите га "Губљење мој живот."
Уместо тога, ставите га на главној страници корисних апликација - за учење страних језика, читање књига и тако даље. Користећи мале паузе за корисне ствари и одбија да безумног информација о потрошњи, образац који навику учења.
50 идеја за паузе у раду →
6. Запамтите: Слободно време - то је слободно време
Овај савет је за радохоличара и предузетнике који заборављају да је "слободно време" не значи "рад на новим пројектима." Овај пут не треба да проведе на послу.
Ићи у шетњу у парку, да се састане са старим пријатељем у шољу кафе, играју друштвену игру са пријатељима или Породица, позовите њену баку, гледате филм без заустављања на пола, јер осећај непродуктивни.
Навика да своје слободно време као саставни део дневног распореда ће вам помоћи да поново покренете мозга и повратак на посао освежава и ентузијазма.
Шта да се ради код куће. 80 узбудљивих, пријатно и корисне активности →
7. Контролишите финансије
Финансије генеришу много стреса и анксиозности. Али то није новац узрок стрес и хаос у финансијским пословима и недостатак разумевања како да управљате њима.
Сазнајте како да раде са новцем тако да постане господар ситуације.
Ако неће да уђе у тајги и обезбедити храну за лов и сакупљање, новац - дио свог живота до краја ваших дана. Док важан део.
Стога, посветити време да стекну основна знања о порезима, улагање, штедње и кредита. И једном недељно, две недеље или месец анализира своје финансије и видите шта ваш новац иде.
10 најбољих апликација за то личним финансијама →
8. Упознај нове људе
Комуникацију са новим људима даје инспирацију као и све остало. Можда је неко редовно чита свој блог? Запиши их емаил. Можда постоји локална пословна власник, који желите да научите? Позовите га на кафу.
Шири опсег ваше комуникације, важнији сте постали на рачун њихових односа и више добити инспирацију за свој лични развој. Такође, помаже да погледамо ствари из другог угла, када сте наишли пад и иде ми се нигде. Сретнете неког новог и схватите да нисте сами, да се креће ка циљу, само треба времена.
Како победити странца из првих секунди комуникације →
9. Приуштите си
Забава - То је део живота. Да, дисциплина много значи, али понекад дође време када треба да пустиш, да се врати у ток.
Излази из своје зоне удобности мало и приуштите себи, а истовремено научити нешто ново.
Позвати неког на састанак. Иди на кафану на другој страни града, једите што више сира на заспати право на табели, посетите новог музеја, идемо на језеро и седи на молу, низ ноге у води.
Врло лако да пропусти ова времена, нарочито ако се користе за постављеним циљевима и тежимо за њих. Али су се сетили највише, да ли да будете срећни, да осети живот дубоко.
17 једноставан и јефтин начин да се осећа луксузно →
10. Напишите у дневнику пре одласка на спавање
Нека писање најмање пар линија у дневнику ће постати ваш свакодневна навика. Можете писати о свом искуству и о вашим плановима, можете писати песме или песме, пишите о ономе што вам смета и како се носити са тим. Није битно шта пишеш, важно је да то урадите.
Може се рећи да је то било у среду прошле недеље? И пре два месеца? Дана спојити у једну линију, чувају само хигхлигхтс. Навика вођење дневника помаже да одржите пријатне ствари, своје занимљиве идеје, цитате из омиљених књига и филмова.
Ре-реадинг блог, можете видети свој начин размишљања, своје раније циљеве и жеље. Корелацији са чињеницом да сада имате, не можете направити још један драгоцен закључак.
Како журнализовање може да промени свој живот →
Ако имате своје савете о томе како да живот више пун, свестан и срећан, поделите их у коментарима.