Како да пусти ваше прошлости и
Инспирација / / December 26, 2019
Сриниваса Рао (Сринивас Рао)
Оснивач подкаст непогрешив Креативна, аутор књига о креативности.
Не борите се са разочарењем и бол
Често траже одговоре споља: у књигама и подцаст, на тренинге и семинаре, ментора и духовних учитеља. Али не увек помогне да разумеју своје тежње, и пре или касније морате да погледате у себе.
Ово неизбежно појавити разочарање и болне успомене. Хоћу да побегнем од њих, али морате да их гледа у лице. А онда сте приметили парадокс: што се више боре са болом, више придаосх своју снагу. И када је коначно пустили борбе, постаје лакше.
То је прилично тешко. potreba да се предају против свега што смо стално уче: да траже, нагласити, да издржи, да победи. Али када дајемо, ми наћи мир и пронаћи инспирацију. И то није исто као да прихвати и падају у апатију.
Када отпустите очајнички жели да промени ситуацију на крају постаје слободан.
И да живе смислен живот је могућ само у стању слободе изражавања и без изговора. Разумети да је фрустрација и бол - то је природан део живота. Не бојте се од њих. Да, можете
сломити срце, Можете бити отпуштени са посла, ваш креативни пројекат би могао да пропадне.Али, оно што сте научили у процесу ће вам помоћи да расте и постане друга особа. Једини начин да се избегне разочарење - никад ризик. Али, то ће бити веома ограничен живот.
Финд последњи нешто добро
Обично, када се сетимо непријатних искустава из прошлости - на пример, однос који није успело, или изгубити посао, ми се фокусирамо на лоше и не обавештење добро. Ми носе ову негативност са њима, а будућност постаје као у прошлости. Али, ако узмемо у обзир шта се десило и да уче од њега, његова моћ над вама нестати.
Тако, у селф-хелп књиге саветују да напишем нешто добро о свакој особи која вас је оставила. И овај савет може да се примени на било болних околностима. Запишите оно што сте научили из добре ситуације, они су научили да су научили о себи. И видећете да је, упркос болова изазваних околном нам нуде невероватне поклона.
Без тих шефова који сам једном отпустио, не бих био писац данас. Једна девојка, са којом сам упознао, научио ме је како да кува, а други - да је боље да се облачи. Да, нисмо развили. Али то не значи да није било ништа добро.
Када направимо тешку ситуацију или осећање Леттинг Го озлојеђеност Особа која нам је изазвао бол, негативни утисци губе моћ над нама и нашој будућности.
Помози себи да обнови
Отпуштања прошлости, направите простор за нову будућност. И држећи се старог негативне, ви сте вероватно поновити исте грешке. Разумем да у стварности је много теже него у речима. Посебно када се тек опоравио од бола или чак покушавају да преброде кризу у свом животу. Зато ћу дати неколико савета који ми помогне:
- Науче да буду захвални. То неће решити све проблеме, али ће помоћи да се промени став. Приметићете добре ствари у животу које се обично узимају здраво за готово.
- Мењају средину. То у великој мери утиче на осећања и понашања. Опционо, гори све што је повезано са прошлошћу (мада понекад било би пожељно). Нека ваше окружење оличава све оно што желите да будете, а не оно што је некад била.
- Да се обратите психијатру. Мислим да треба да се уради бар једном у животу. психотерапеут - тренер, не само за тело, већ и за ум. То ће помоћи да се приметити истерује животу. А ипак је циљ, могуће је рећи све, знајући да неће бити суђено.
- Чувајте се. Приуштите себи неку добру блиске једном поглављу и почети нови живот. И водити рачуна о редовној основи о Његова смиреност. На пример, спортом, путовања, да нови хоби.
Замислите шта могућности сте да отворите
На сваком случају, постоје три сценарија:
- Онај који смо очекивали.
- Онај што сада имамо.
- Један који може бити.
Када реалност не поклапа се са претпоставкама да тугују. Ми смо затворили све друге могућности и покушати да оствари неиспуњених очекивања. Међутим, у овој ситуацији, потребно је да се трећи сценарио - несигурност. Обично, ми га повезати са страх, Анксиозност, и са својим најгорих страхова. И то не примећује чудо и то може да се деси.
Најчешће, разумевање долази тек када се осврнемо уназад.
Сећам се како сам се осећао да сам у ужасном стању са становишта каријере: дипломирао на универзитету у сред глобалне економске кризе, нисам добио место после летње праксе. Али то је оно што ме је подстакло да почне што је касније постао основа за мој подцаст.
Почео сам да пишем као фрееланцер, али у 2013 И одбио онима са којима сам радио. Ја имам слободног времена, и ускоро сам објавио своју прву књигу. То је постала бестселер, а као резултат тога сам добила понуду од издавача.
Због ових догађаја, био сам поштеђен посао на који желите да пишете о, како те није брига. Наравно, први такве ротације су узнемирени и уплашени. Али, покушати да на њих гледамо као прилика, а не као губитак.
види🧐
- 20 разлога да се не одустане на путу ка свом циљу, чак и у најтежим тренуцима
- Како да променим прошлост без помоћи времеплов
- Како преживети после развода: савети за жене